Кето + иг



Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.
Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 41 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

rthtywtdfe

Идёт сохранение...

О, у меня сдвинулся вес -250. Это при том что съела кусочек копченой рыбы. У меня завтра день отдыха будет… сноха готовит получше любого шеф повара( у меня зять шеф повар) и при чем с уклоном в пп , а для меня в кето. И с внуком поиграю.

Калорий опять не добрала. Вчера Ворона послушала- он говорит, самое главное не быть голодным.
Счетная_палата

Идёт сохранение...

Худеющие часто не чувствуют голод, хотя едят мало.

А я посредственно готовлю. То есть, почти не готовлю, чтобы ничего не испортить, и за счёт этого получается нормально)))

Побольше чудесных минут с внуком! 🐣
Счетная_палата

Идёт сохранение...

# 22 марта в 22:53
Лена, я впечатлительная, настроение хуже некуда, хочется уйти из интернета и зарыться в подушку. Когда отойду, вернусь.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

Про Москву сейчас? Сама за дочь боюсь. Хотя и самарскую область дроны бомбят. Все на второй план отошло .
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

Новости везде просто ужасные. Кто?
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

От жизни, к сожалению, не спрятаться под подушкой. И детей не спрятать
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

В Самарской области все мероприятия отменены.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

Вот я осталась в этом клубе одна. Но продолжаю двигаться по кето.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

# 28 марта в 10:21
Много слушаю Берга. Берг сейчас и Берг помоложе иногда противоречат друг другу.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

Цель на апрель - 4 кг. И спорта побольше
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

# 1 апреля в 9:51
Сегодня утром контрольный вес на апрель 69,9, а это значит, что бы выполнить план , то 30 апреля я должна весить 65,9. Даже не верится , что смогу. Должна смочь.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

# 4 апреля в 5:53
Все топчусь на 69,9. Ищу как сдвинуть вес.
tanecka007

Идёт сохранение...

# 6 апреля в 13:40
добрый день, 11 день на кето. Слабость, усталость сплю на ходу и хочется пить. Что делать и как долго будет такое состояние?
Фирсова Людмила

Идёт сохранение...

# 6 апреля в 16:16
tanecka007 пишет:
добрый день, 11 день на кето. Слабость, усталость сплю на ходу и хочется пить. Что делать и как долго будет такое состояние?
Добавьте соли в рацион
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

# 7 апреля в 8:32
Кето грипп может? Многое пьют калий, магний. И больше зелени кушать. Я почти два месяца на кето.
tanecka007

Идёт сохранение...

# 7 апреля в 9:00
rthtywtdfe, скажи пожалуйста, сколько ушло по весу и в сантиметрах? Соль не люблю не добовляю в еду малейший грамм, и кажется еда пересоленная.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

# 7 апреля в 9:50
На сегодняшний день 11 кг ушло. Диета очень нравится. Я Берга слушаю, причем лучше слушать из нового. Он по ходу много чего пересмотрел.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

# 7 апреля в 14:01
Я в 21 году. Худела с 67 кг до 60. Потом Турция… и на правильный путь я не вернулась. В этом году в феврале почувствовала себя плохо- настроение 0, всегда усталая. Решила питаться по кето. С 80 похудела до 68. Иду дальше
tanecka007

Идёт сохранение...

# 10 апреля в 18:18
добрый день, подскажите пожалуйста почему на кето начал вес прибавляться. Питание такое же. вначале вес резко ушёл, за 12 дней 5,5 кг. Теперь снова плюс 1,5. И в начале не было проблем с туалетом. Сейчас приходится заварить чай в состав которого входит сенна. Но при всем при этом объемы уходят почуток.
rthtywtdfe

Идёт сохранение...

# 12 апреля в 5:53
Я , конечно не гуру. Но на своем опыте знаю, что вес так и будет уходить скачками. Сначала вода ушла. Потом организм адаптируется. Я в контакте в группе по кето , там девочки по 20 с лишним сбросили. И все через это проходили в какой-то степени. Для лучшего туалета надо очень много зелени. И послушайте Берга . Он дрожжи предлагает принимать специальные. Сфоткайте мне свою тарелку. И цитрат калия принимать надо. У меня без него пока в норме. А чай надо только в крайнем случае, все эти слабительные, все таки больше обезвоживают.

Страницы:
1 ... 19 20 21 22 23 24