Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

rthtywtdfe	Идёт сохранение... О, у меня сдвинулся вес -250. Это при том что съела кусочек копченой рыбы. У меня завтра день отдыха будет… сноха готовит получше любого шеф повара( у меня зять шеф повар) и при чем с уклоном в пп , а для меня в кето. И с внуком поиграю. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2024mar/22/51/4450234_69977thumb500.jpg[/img] Калорий опять не добрала. Вчера Ворона послушала- он говорит, самое главное не быть голодным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2024 года О, у меня сдвинулся вес -250. Это при том что съела кусочек копченой рыбы. У меня завтра день отдыха будет… сноха готовит получше любого шеф повара( у меня зять шеф повар) и при чем с уклоном в пп , а для меня в кето. И с внуком поиграю. Калорий опять не добрала. Вчера Ворона послушала- он говорит, самое главное не быть голодным.
Счетная_палата	Идёт сохранение... Худеющие часто не чувствуют голод, хотя едят мало. А я посредственно готовлю. То есть, почти не готовлю, чтобы ничего не испортить, и за счёт этого получается нормально))) Побольше чудесных минут с внуком! 🐣 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2024 года Худеющие часто не чувствуют голод, хотя едят мало. А я посредственно готовлю. То есть, почти не готовлю, чтобы ничего не испортить, и за счёт этого получается нормально))) Побольше чудесных минут с внуком! 🐣
Счетная_палата	Идёт сохранение... Лена, я впечатлительная, настроение хуже некуда, хочется уйти из интернета и зарыться в подушку. Когда отойду, вернусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2024 года Лена, я впечатлительная, настроение хуже некуда, хочется уйти из интернета и зарыться в подушку. Когда отойду, вернусь.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Про Москву сейчас? Сама за дочь боюсь. Хотя и самарскую область дроны бомбят. Все на второй план отошло . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2024 года Про Москву сейчас? Сама за дочь боюсь. Хотя и самарскую область дроны бомбят. Все на второй план отошло .
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Новости везде просто ужасные. Кто? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2024 года Новости везде просто ужасные. Кто?
rthtywtdfe	Идёт сохранение... От жизни, к сожалению, не спрятаться под подушкой. И детей не спрятать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2024 года От жизни, к сожалению, не спрятаться под подушкой. И детей не спрятать
rthtywtdfe	Идёт сохранение... В Самарской области все мероприятия отменены. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2024 года В Самарской области все мероприятия отменены.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Вот я осталась в этом клубе одна. Но продолжаю двигаться по кето. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2024 года Вот я осталась в этом клубе одна. Но продолжаю двигаться по кето.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Много слушаю Берга. Берг сейчас и Берг помоложе иногда противоречат друг другу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2024 года Много слушаю Берга. Берг сейчас и Берг помоложе иногда противоречат друг другу.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Цель на апрель - 4 кг. И спорта побольше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2024 года Цель на апрель - 4 кг. И спорта побольше
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Сегодня утром контрольный вес на апрель 69,9, а это значит, что бы выполнить план , то 30 апреля я должна весить 65,9. Даже не верится , что смогу. Должна смочь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2024 года Сегодня утром контрольный вес на апрель 69,9, а это значит, что бы выполнить план , то 30 апреля я должна весить 65,9. Даже не верится , что смогу. Должна смочь.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Все топчусь на 69,9. Ищу как сдвинуть вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2024 года Все топчусь на 69,9. Ищу как сдвинуть вес.
tanecka007	Идёт сохранение... добрый день, 11 день на кето. Слабость, усталость сплю на ходу и хочется пить. Что делать и как долго будет такое состояние? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2024 года добрый день, 11 день на кето. Слабость, усталость сплю на ходу и хочется пить. Что делать и как долго будет такое состояние?
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="tanecka007"]добрый день, 11 день на кето. Слабость, усталость сплю на ходу и хочется пить. Что делать и как долго будет такое состояние?[/quote] Добавьте соли в рацион Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2024 года tanecka007 пишет: добрый день, 11 день на кето. Слабость, усталость сплю на ходу и хочется пить. Что делать и как долго будет такое состояние? Добавьте соли в рацион
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Кето грипп может? Многое пьют калий, магний. И больше зелени кушать. Я почти два месяца на кето. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2024 года Кето грипп может? Многое пьют калий, магний. И больше зелени кушать. Я почти два месяца на кето.
tanecka007	Идёт сохранение... [b]rthtywtdfe[/b], скажи пожалуйста, сколько ушло по весу и в сантиметрах? Соль не люблю не добовляю в еду малейший грамм, и кажется еда пересоленная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2024 года rthtywtdfe, скажи пожалуйста, сколько ушло по весу и в сантиметрах? Соль не люблю не добовляю в еду малейший грамм, и кажется еда пересоленная.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... На сегодняшний день 11 кг ушло. Диета очень нравится. Я Берга слушаю, причем лучше слушать из нового. Он по ходу много чего пересмотрел. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2024 года На сегодняшний день 11 кг ушло. Диета очень нравится. Я Берга слушаю, причем лучше слушать из нового. Он по ходу много чего пересмотрел.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я в 21 году. Худела с 67 кг до 60. Потом Турция… и на правильный путь я не вернулась. В этом году в феврале почувствовала себя плохо- настроение 0, всегда усталая. Решила питаться по кето. С 80 похудела до 68. Иду дальше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2024 года Я в 21 году. Худела с 67 кг до 60. Потом Турция… и на правильный путь я не вернулась. В этом году в феврале почувствовала себя плохо- настроение 0, всегда усталая. Решила питаться по кето. С 80 похудела до 68. Иду дальше
tanecka007	Идёт сохранение... добрый день, подскажите пожалуйста почему на кето начал вес прибавляться. Питание такое же. вначале вес резко ушёл, за 12 дней 5,5 кг. Теперь снова плюс 1,5. И в начале не было проблем с туалетом. Сейчас приходится заварить чай в состав которого входит сенна. Но при всем при этом объемы уходят почуток. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2024 года добрый день, подскажите пожалуйста почему на кето начал вес прибавляться. Питание такое же. вначале вес резко ушёл, за 12 дней 5,5 кг. Теперь снова плюс 1,5. И в начале не было проблем с туалетом. Сейчас приходится заварить чай в состав которого входит сенна. Но при всем при этом объемы уходят почуток.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я , конечно не гуру. Но на своем опыте знаю, что вес так и будет уходить скачками. Сначала вода ушла. Потом организм адаптируется. Я в контакте в группе по кето , там девочки по 20 с лишним сбросили. И все через это проходили в какой-то степени. Для лучшего туалета надо очень много зелени. И послушайте Берга . Он дрожжи предлагает принимать специальные. Сфоткайте мне свою тарелку. И цитрат калия принимать надо. У меня без него пока в норме. А чай надо только в крайнем случае, все эти слабительные, все таки больше обезвоживают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2024 года Я , конечно не гуру. Но на своем опыте знаю, что вес так и будет уходить скачками. Сначала вода ушла. Потом организм адаптируется. Я в контакте в группе по кето , там девочки по 20 с лишним сбросили. И все через это проходили в какой-то степени. Для лучшего туалета надо очень много зелени. И послушайте Берга . Он дрожжи предлагает принимать специальные. Сфоткайте мне свою тарелку. И цитрат калия принимать надо. У меня без него пока в норме. А чай надо только в крайнем случае, все эти слабительные, все таки больше обезвоживают.

Галина Гуженко
6 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	24.09.2025	4.10.2025	14.10.2025	24.10.2025	3.11.2025	13.11.2025	23.11.2025	3.12.2025	13.12.2025
be1957
DomMari
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly
lilosverdlova
lubushka3						114.2	112.3	113.9
mollysam
okskrasotka
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007
Tatka69
Tatlock
tschernogor i
Vereya120
vlarisa072								70
Yo_puedo	88			87
Анаэль Дан
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Магиня
Путинцева...
Радуга Мысли				94.8
стройная березка
Фирсова Людмила
ЧудоРасчудесное
	24.09.2025	4.10.2025	14.10.2025	24.10.2025	3.11.2025	13.11.2025	23.11.2025	3.12.2025	13.12.2025

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес