Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00

Наилучший способ для похудения: закрывать рот в 16.00 и дальше пить или зеленый чай или воду.
При нормальном поступлении белка и воды голода НЕ БУДЕТ!
Голод это только результат или жажды, или дефицита белка в течения дня. Поэтому
В 16.00 белковый ужин и дальше не есть.
Этот способ помогает отвешивать стабильно и помногу, с омоложением, сокращением желудка и улучшением мозговых функций.
Небольшой голод возникает часов в 9, снимается зеленым чаем. Можно на ночь принять вечерние витамины, или пробиотики, или ложку оливкового масла или льняного семени, можно попить расслабляющие травяные сборы.

Ну вообще то кетоадепты давно говорят, что лучше наоборот, открыть рот попозже. До первого открытия рта вырабатывается соматотропный гормон, который помогает худеть и омолаживает организм. Если послушать Алексея Ворона (диетолог) , то в 16-00 рот лучше открывать, а не закрывать.