Кето + иг



Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.
Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 2 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 4.11.2021 14.11.2021 24.11.2021 4.12.2021 14.12.2021 24.12.2021 3.01.2022 13.01.2022
Golubka1326 92.3 91.1 91.2
Svaddi 49.6


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

Svaddi

Идёт сохранение...

# 14 ноября в 18:24
C 15 ноября приступаю к кетогенной диете с интервальным голоданием.

Система:

1. Белковая пища с минимумом углеводов. Список продуктов, что можно есть и что нельзя, есть в приложении opti fit. 2 литра воды. Комплекс витаминов и Омега3.
2. Ужин в 16.00.

Такая система даст максимально быстрое похудение, оздоровление и детокс.

Самая трудная в системе первая неделя: будет абстинентный синдром.

Поэтому обязательно пить 1 раз в день анаприлин и успокоительные седативные чаи в течение дня.
Возможна дневная сонливость, это нормально, поэтому сбросить с себя максимум дел, которые "не горят".







Статусы:

До 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!

coolohno
10 часов назад
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.
ТигридияБольше бегай,меньше жри
sabvikaХватит ЖРАТЬ
lanochka-Светланочка-2018Начинать, как говориться, нужно с малого. Съем-ка бутерброд с салом, но без майонеза!
StellaDiMareАйда на 90-дневку?))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная