Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 41 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я пока себя хорошо чувствую. Пью яблочный уксус и все посыпаю дрожжами сухими. Купила магний, но не пила . Видно зелени хватает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 12:34 Я пока себя хорошо чувствую. Пью яблочный уксус и все посыпаю дрожжами сухими. Купила магний, но не пила . Видно зелени хватает.
hatulea1	Идёт сохранение... Я принимаю электролиты, омегу, витамин д и с, магний , инозитол и Q10. Целый набор). Сегодня поела в два часа дня, забегалась совсем. Кусочек свинины, половина авокадо и 100 го оливок. Наелась). По графику вообще красота Бжу - 25/70/5 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 16:31 Я принимаю электролиты, омегу, витамин д и с, магний , инозитол и Q10. Целый набор). Сегодня поела в два часа дня, забегалась совсем. Кусочек свинины, половина авокадо и 100 го оливок. Наелась). По графику вообще красота Бжу - 25/70/5
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:44 У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало?
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня свинина, зелень , капуста квашеная. Сыр с маслом. И малина замороженная с кокосовыми сливками. Углеводов не добрала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:50 У меня свинина, зелень , капуста квашеная. Сыр с маслом. И малина замороженная с кокосовыми сливками. Углеводов не добрала.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Ни как не могу себя заставить принимать добавки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:51 Ни как не могу себя заставить принимать добавки
rthtywtdfe	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2024may/03/53/4467840_88304thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:54
hatulea1	Идёт сохранение... [quote="rthtywtdfe"]У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало?[/quote] У меня ещё ужин будет. Поэтому думаю что доберу. Главное не нарушить. Зелень ем в большом количестве. Сегодня так в обед получилось. На бегу все) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 18:03 rthtywtdfe пишет: У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало? У меня ещё ужин будет. Поэтому думаю что доберу. Главное не нарушить. Зелень ем в большом количестве. Сегодня так в обед получилось. На бегу все)
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я в выходные иногда делаю два приема пищи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 18:12 Я в выходные иногда делаю два приема пищи.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня вчера было: похудела на 12,3, до цели 12,3. Первые я сбросила с 18 . 02. Засекаю время, сколько понадобится сбросить вторую половину жира . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 8:49 У меня вчера было: похудела на 12,3, до цели 12,3. Первые я сбросила с 18 . 02. Засекаю время, сколько понадобится сбросить вторую половину жира .
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Пеку кето куличи… Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 11:23 Пеку кето куличи…
rthtywtdfe	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2024may/04/58/4468076_44552thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 11:59
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Потом, как остынут- украшу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 11:59 Потом, как остынут- украшу.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Не успела я куличи украсить… мужу купила при церкви в магазине, но не угадала. Мои пошли в расход. Всегда так - есть шоколад Победа со стевией и риттер спорт 10 штук. Все сначала едят мой. И так все что я готовлю по кето. Мне не жалко. Но у мужа вес 68 кг при росте 182. Всю жизнь. Ешь сколько хочешь и что хочешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая в 7:38 Не успела я куличи украсить… мужу купила при церкви в магазине, но не угадала. Мои пошли в расход. Всегда так - есть шоколад Победа со стевией и риттер спорт 10 штук. Все сначала едят мой. И так все что я готовлю по кето. Мне не жалко. Но у мужа вес 68 кг при росте 182. Всю жизнь. Ешь сколько хочешь и что хочешь.
hatulea1	Идёт сохранение... Доброе утро! Кето куличи очень красивые!!! А про еду- это всегда так))) это все вкуснее, хотя моим бы тоже набрать вес не мешало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая в 8:55 Доброе утро! Кето куличи очень красивые!!! А про еду- это всегда так))) это все вкуснее, хотя моим бы тоже набрать вес не мешало.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Опять вес скачет. От молочки оставила сыр и масло. Вес -800. А сегодня утром + 200. Солянку вчера мясную ела на ужин. Ничего не по кето. Может из-за соленых огурцов и оливок отек? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая в 5:03 Опять вес скачет. От молочки оставила сыр и масло. Вес -800. А сегодня утром + 200. Солянку вчера мясную ела на ужин. Ничего не по кето. Может из-за соленых огурцов и оливок отек?
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Скорее бы увидеть 66 на весах….сегодня у меня грязное кето. Порадую себя чем нибудь в праздник. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая в 6:58 Скорее бы увидеть 66 на весах….сегодня у меня грязное кето. Порадую себя чем нибудь в праздник.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Талия за полтора месяца меньше на 14 см….кто молодец? Яяя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая в 7:06 Талия за полтора месяца меньше на 14 см….кто молодец? Яяя
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Кажется вес уходит медленно, но 700 грамм за 10 дней, в моем случае- это отличный результат. Потому что это уже точно жир. Вода ушла в первые месяцы. И он ( жир) все равно топится . Вчера пекла арахисовые вафли . Вкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая в 5:58 Кажется вес уходит медленно, но 700 грамм за 10 дней, в моем случае- это отличный результат. Потому что это уже точно жир. Вода ушла в первые месяцы. И он ( жир) все равно топится . Вчера пекла арахисовые вафли . Вкусно.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Начала пить магний, а то что-то сс сном плохо стало, теперь сплю намного лучше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая в 12:41 Начала пить магний, а то что-то сс сном плохо стало, теперь сплю намного лучше.
tanecka007	Идёт сохранение... а я вылетела с кетоза, очень серьёзно заболела, не до соблюдения вовсе. Как ещё существую хожу и держу телефон в руках непонятно. за каких то 15 дней, человек может сильно сдать, и напасть придти откуда не ждёшь. Но не смотря на это не соблюдения за 15 дней дней прибавка 400гр. Надеюсь вылечиться и вернуться к цели. А пока только только физ. нагрузка в виде в походе по больницам и по врачам... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая в 21:24 а я вылетела с кетоза, очень серьёзно заболела, не до соблюдения вовсе. Как ещё существую хожу и держу телефон в руках непонятно. за каких то 15 дней, человек может сильно сдать, и напасть придти откуда не ждёшь. Но не смотря на это не соблюдения за 15 дней дней прибавка 400гр. Надеюсь вылечиться и вернуться к цели. А пока только только физ. нагрузка в виде в походе по больницам и по врачам...

FreeStyle Victory
8 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Участник	3.03.2024	13.03.2024	23.03.2024	2.04.2024	12.04.2024	22.04.2024	2.05.2024	12.05.2024	22.05.2024
be1957
DomMari				120
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1							87.7	86.9
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly				111.6
lilosverdlova
mollysam
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe	74.4	73.3	71.7	69.9	69.5	68.5	67.9	67.2
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007				92	90	89.2	86.8	87.1
Tatka69
Tatlock
tschernogor i						86.6
Valissa		76.5	77.3	76.7
Vereya120
vlarisa072
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Иринай1	92.7	92.5	92.5	91.6	92.2	91.9	91.8	92
Магиня
Путинцева...
стройная березка
Фирсова Людмила	59.7	60.3	58.7	58.3	56.8	57.3	57.2	56.3
ЧудоРасчудесное	110
	3.03.2024	13.03.2024	23.03.2024	2.04.2024	12.04.2024	22.04.2024	2.05.2024	12.05.2024	22.05.2024

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес