Движение - жизнь



Описание клуба

Клуб для тех, кому 50 и больше. Для тех,кому движение нужно не столько для снижения веса, сколько для поддержания здоровья
Основатель: TyotyaKatya
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Питание
Упражнения на людях
Позитив
Аффирмации
Упражнения дома

TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 1 февраля 2015 года
Verica пишет:
много ходила пешком, около 50 минут
Замечательно!
Verica

Идёт сохранение...

# 2 февраля 2015 года
Всем, добрый вечер!

Занятия сегодня прошли замечательно, отлаживаю правильное питание.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 2 февраля 2015 года
Можно было и лучше, но минимум выполнен
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 2 февраля 2015 года
Добрый вечер! Все выходные полный расслабон. Приезжал сын с семьей, два дня у плиты- пельмешки, вкусняшки. Сегодня приводим все в норму.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 2 февраля 2015 года
nadejdaiurjewna пишет:
Добрый вечер!
Добрый вечер!
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 2 февраля 2015 года
Девчонки, вы такие молодцы! А что-то все никак не настроюсь. Видно еще не совсем приперло. Пинка некому дать.
Verica

Идёт сохранение...

# 2 февраля 2015 года
nadejdaiurjewna пишет:
Девчонки, вы такие молодцы! А что-то все никак не настроюсь. Видно еще не совсем приперло. Пинка некому дать.
Надя, я тоже по субботам и воскресеньям расслабляюсь. А в будни я себя просто за шкирку вытаскиваю в зал. Просыпаюсь и приказываю себе: встала и пошла в зал!!! Я хожу по утрам, а после обеда работаю. Но когда прихожу в зал, настроение меняется и я с удовольствием занимаюсь. Так что давай присоединяйся.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 2 февраля 2015 года
nadejdaiurjewna пишет:
Пинка некому дать.
А зачем пинать? Мы каждая о себе любимой заботимся
nadejdaiurjewna пишет:
Видно еще не совсем приперло.
Когда припрет, уже поздно будет
А если серьезно, так ведь не обязательно себя заставлять. Может, поискать то, что удовольствие доставлять будет? Я в воскресенье пока расслаблялась, вспомнила, что одно время танцем живота увлекалась. А он как раз для тазобедренных суставов. Вот разучу 8 упражнений цигун, буду вспоминать танцевальные движения.
Verica

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2015 года
Добрый вечер, единомышленники!
Сегодня ударно позанималась, завтра у меня отдых. А с четверга выхожу на новую программу тренировок. Моя подруга закончила курсы на фитнес-тренера. Она мне составляет новую программу.
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2015 года
Добрый вечер! Вера, вы так много занимаетесь, здорово, молодец! А я справку в бассейн взяла, буду снова плавать до огородного сезона. С осени не дали, было рано после операции.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2015 года
Добрый вечер всем!
А у меня опять фитнес с лопатой
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2015 года
Вы в своем доме живете? Мои дети тоже таким спортом увлекаются
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2015 года
Да, свой дом, и сейчас одна, так что нагрузка - дай бог! Нас сегодня засыпало, еле ворота открыла
Verica

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2015 года
nadejdaiurjewna пишет:
Добрый вечер! Вера, вы так много занимаетесь, здорово, молодец! А я справку в бассейн взяла, буду снова плавать до огородного сезона. С осени не дали, было рано после операции.
После операции надо беречься, знакомо, я сама 5 операций пережила. Так что, Надежда, восстанавливайтесь не спеша.
Меня трудно затащить в зал, а ещё труднее от туда вытащить . Мне заниматься в зале очень нравится. Там не то что дома, не пофилонишь - у всех на виду, сначала стеснялась, а потом привыкла я, привыкли ко мне, тем более у меня есть изменения. В клубе, в который я хожу тоже есть бассейн, но для меня там слишком маленькая нагрузка. Я плаваю самым неправильным способом для позвоночника, другими способами не умею. Правильно плыть, когда лицо в воде, правильно для позвоночника. У меня больной позвоночник и артроз почти всех суставов.
TyotyaKatya пишет:
Добрый вечер всем!
А у меня опять фитнес с лопатой

Да, это упражнение сразу на все группы мышц! После такой нагрузки уже больше ничего и не надо.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 4 февраля 2015 года
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 4 февраля 2015 года
Сегодня и я молодец!
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 5 февраля 2015 года
Сегодня у меня бассейн. Время сократила на 10 мин., устала с непривычки. Удачи всем!
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 5 февраля 2015 года
Единомышленники! День добрый!!!
nadejdaiurjewna, ну просто образец для подражания!!!
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 5 февраля 2015 года
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 5 февраля 2015 года
Добрый вечер, девочки! Кажется я сегодня погорячилась! Уже сейчас все тело болит, а что будет завтра

Страницы:






Статусы:

"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."

добрая и обаятельная
7 часов назад
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!
UamitiСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
SauritisunСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
nataly20264Жаль, что нельзя остановить время и вернуть все назад, чтобы исправить предыдущие ошибки. Жизнь не д
Люлечка23Ну а живот такой красивый я себе насмеяла
lenuska dНе важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться. Конфуций
Aspie7 идеалистических.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная