Движение - жизнь



Описание клуба

Клуб для тех, кому 50 и больше. Для тех,кому движение нужно не столько для снижения веса, сколько для поддержания здоровья
Основатель: TyotyaKatya
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Питание
Упражнения на людях
Позитив
Аффирмации
Упражнения дома

TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 28 января 2015 года
Еще одни вариант фразы на конкурс взят из аффирмаций

Я высоко ценю себя
Verica

Идёт сохранение...

# 28 января 2015 года
TyotyaKatya пишет:
А как Вы сейчас питаетесь? Я как раз вопрос с питанием разрулила. В рабочие дни вообще перестала переедать (тьф-тьфу-тьфу), иногда срываюсь в выходные, но тоже не каждый раз

У меня всё с точностью до наоборот, как только захожу на кухню, забываю, что я на системе питания, хочется всего и сразу. А тем более, если понервничаю, или ещё какие-нибудь испытаю эмоции, то еда просто становится или утешением, или радостью и т.п. У меня видимо психологическая зависимость. Вся жизнь вертится вокруг еды. Обидно. За себя обидно. На кухне приходится проводить много время, у меня трое мужчин, которых надо кормить. И сидеть на диете очень сложно, готовя для себя одно. а им совсем другое. Они не хотят со мной есть диетическое. Хотя потихоньку некоторые блюда я уже в вожу и в их меню, не заметно так. Короче, воюю со своей зависимостью, но пока она победитель. Спортом начала заниматься 1,5 года назад и занималась почти каждый день в клубе по 2 часа, сбросила 25 кг, у меня был начальный вес 138,9. И вот, занимаясь спортом назад вернула до 122 и топчусь тут уже почти год. Мне нужно строго следить именно за питание, а я в этом просто какая-то разгильдяйка. Но опускать руки не хочу. Я добьюсь своего!
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 28 января 2015 года
Verica пишет:
как только захожу на кухню, забываю, что я на системе питания, хочется всего и сразу. А тем более, если понервничаю, или ещё какие-нибудь испытаю эмоции, то еда просто становится или утешением, или радостью и т.п. У меня видимо психологическая зависимость.
О! как все знакомо! Год назад я про себя писала такими же словами
Не надо воевать, не надо запрещать! Все гораздо проще и сложнее одновременно
Verica

Идёт сохранение...

# 28 января 2015 года
Лена, я пробовала и не запрещать, и не воевать, но есть меньше не стала. Да и сейчас я ничего себе не запрещаю, действуя по поговорке: Запретный плод сладок. Ну а раз все можно, ну и ем всё. Я и не переедаю, а вес-то растет. Видимо мне всё таки ограничения нужны. Только когда я сижу на строгой диете и ничего лишнего себе не разрешаю, только тогда вес и уходит. Короче, пока этот вопрос для меня остается открытым.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 28 января 2015 года
Verica пишет:
Видимо мне всё таки ограничения нужны.
Ограничения - согласна. А на строгой диете Вы ведь все равно не сможете сидеть всю жизнь, но это уже избитая истина
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
Привет, единомышленники!

Сегодня я не на работе. Ездила в Администрацию, потом в магазин. Находилась от души!


А в магазине сегодня совершила героический поступок! Была уже голодная, но из лишнего купила только цветную капусту, запеченную под сливочным соусом к обеду
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
Девчонки, привет! 2 дня моталась по больницам, диспансеризация, это что-то. Таких очередей я еще не видела.Все силы там остались. Естественно ни какого режима. А вес опять прибавился. Это мой вчерашний дневник, а сегодня еще меньше. Но может еще вечером погуляю.
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
А без ограничений вес не уходит, хоть затренируйся. Все равно надо себя ограничивать. У меня слабость-сладкое и мучное, могу целый день чай с вкусняшками пить. А еще семечки, ну очень плохо на весе сказываются
nadejdaiurjewna

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
,,Королеву пляжа,, делала раньше, верней пыталась, но что-то оно у меня не прижилось.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
Вера, привет!
Что в больницу привело? Плановый осмотр или что случилось?
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
nadejdaiurjewna пишет:
А без ограничений вес не уходит,
Вот я и научилась жить с ограничениями, но без запретов
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
nadejdaiurjewna пишет:
,Королеву пляжа,,
Пока делаю, только лежа, проснувшись утром или отдыхая вечером. Если повторяю "Я Королева пляжа", представляю себя на белом песочке. А еще повторяю "Я выгляжу на миллион", тогда представляю, как я выписываю по улице Пока нравится
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 29 января 2015 года
Еще одна фраза на конкурс

Я выгляжу на миллион

Конкурсные фразы потом соберу в комментариях к упражнению
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 30 января 2015 года
Приветствуем нашего нового единомышленника - yarial!
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 30 января 2015 года
Сегодня опять на работу шла окольным путем.
План на день выглядит следующим образом:
Verica

Идёт сохранение...

# 30 января 2015 года
TyotyaKatya пишет:
Вера, привет!
Что в больницу привело? Плановый осмотр или что случилось?
Лена, это не я ходила в больницу, а Надя.
У меня проблемы с интернетом, то выйду, то виснет. Вот и сейчас не знаю пройдет ли сообщение. Но вроде в ближайшее время должны наладить.
Вчера был спорт 85 минут, из которых 50 минут кардио и 35 упражнения на пресс. Сегодня я в зал не пошла - отдых.
Вес растет, отекаю и при чем сильно. Пока не пойму в чем причина.
Всем удачного дня.
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 30 января 2015 года
Verica пишет:
это не я ходила в больницу, а Надя.
Ой, девочки, извините!
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 31 января 2015 года
День добрый, единомышленники!

Поздравляю с наступившими выходными!

План выкладывать не буду, но постараюсь каждый час, пока буду дома выполнять намного упражнений.
Потом отчитаюсь.

Всем хорошей субботы!!!
TyotyaKatya

Идёт сохранение...

# 1 февраля 2015 года
Всем добрый день!

Вчера был достаточно активный день.


Сегодня хочется полениться, и наверное, пойду на поводу у своих желаний. Все таки воскресенье, один раз можно
Verica

Идёт сохранение...

# 1 февраля 2015 года
Интернет вроде заработал. Но сломались весы. Но я с вами. Отдала в ремонт весы, если не починят, придется покупать новые. Сегодня в зал не ходила, но много ходила пешком, около 50 минут. Забыла с собой взять шагомер.

Страницы:







Сейчас на сайте:
4ik 4irik marina ifeika katsol malinka-t marguli natiur pxibabbit toma2

Всего на сайте: 15
Статусы:

3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.

Залина-Лина
1 день назад
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))
TOLSushkaСамоцель- одеть джинсы, в которые не влез мой сын. Levi's 27 размер
добрая и обаятельная"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!
UamitiСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
SauritisunСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная