Худеем комфортно

Описание клуба

Превращаем похудение в комфортное состояние души и тела Вместо диет и ограничений - в течении лета вырабатываем привычки питания: 1. Вода перед едой 2. Тарелка поменьше. 3. Жевать долго и тщательно 4. Завтрак обязательно 5. Полдник обязательно 6. Ужин только необходимое

Основатель: Alena231
Вступление: открытое
Члены клуба: 17 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Исполнение привычек
Сбалансированность рациона
Наши полдники
Завтрак
Учимся долго жевать
Разгрузочные дни
Массаж и скрытая гимнастика
Тарелка поменьше
Привыкаем пить воду перед едой
Маленькие цели

AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Шарики? О,это скромно еще :D валуны-вот подходящее слово :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Шарики? О,это скромно еще валуны-вот подходящее слово
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Леденцовая"] Ведь с марта все шло хорошо. Как так? И сейчас не уверена, что одумалась. Но очень хочется[/quote] А какая была система питания или диета? Каков план тренировок? С какого момента случился срыв и что послужило причиной? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Леденцовая пишет: Ведь с марта все шло хорошо. Как так? И сейчас не уверена, что одумалась. Но очень хочется А какая была система питания или диета? Каков план тренировок? С какого момента случился срыв и что послужило причиной?
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]валуны-вот подходящее слово[/quote] Такая шерстяная кошка? Или их несколько? У меня 4 :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: валуны-вот подходящее слово Такая шерстяная кошка? Или их несколько? У меня 4
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]аводим баночку/коробочку/мешочек/кошелечек[/quote] это как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Alena231 пишет: аводим баночку/коробочку/мешочек/кошелечек это как?
Alena231	Идёт сохранение... Берете баночку, или коробочку, или мешочек ,или кошелечек и складываете туда монетки, чтобы потом подсчитать :) Я складываю в кошельке в отделение на молнии (до сих пор я его не использовала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Берете баночку, или коробочку, или мешочек ,или кошелечек и складываете туда монетки, чтобы потом подсчитать Я складываю в кошельке в отделение на молнии (до сих пор я его не использовала
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]и складываете туда монетки[/quote] а где я их столько возьму, если буду совсем примерной? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Alena231 пишет: и складываете туда монетки а где я их столько возьму, если буду совсем примерной?
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]а где я их столько возьму, если буду совсем примерной? [/quote] Тогда горошинки, фантики, пуговки ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Nata_prk пишет: а где я их столько возьму, если буду совсем примерной? Тогда горошинки, фантики, пуговки
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]а где я их столько возьму, если буду совсем примерной? [/quote] Тогда горошинки, фантики, пуговки ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Nata_prk пишет: а где я их столько возьму, если буду совсем примерной? Тогда горошинки, фантики, пуговки
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Тогда горошинки[/quote] :D а это тема Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Alena231 пишет: Тогда горошинки а это тема
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"][quote="Alena231"]Тогда горошинки[/quote] :D а это тема[/quote] Особенно если складывать их в стеклянную посуду - очень наглядно будет :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Nata_prk пишет: Alena231 пишет: Тогда горошинки а это тема Особенно если складывать их в стеклянную посуду - очень наглядно будет
Alena231	Идёт сохранение... Всем добрый день! :goodluck: С началом новой трудовой недели! Как прошли выходные? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2014 года Всем добрый день! С началом новой трудовой недели! Как прошли выходные?
Nata_prk	Идёт сохранение... Всем добрый :goodluck: У меня все выходные отлично! Купались, загорали :beach: . Питание почти отлично ( было мороженное и пиво) Поэтому привес в 500г. Но это вода. Думаю, к среде сойдет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года Всем добрый У меня все выходные отлично! Купались, загорали . Питание почти отлично ( было мороженное и пиво) Поэтому привес в 500г. Но это вода. Думаю, к среде сойдет
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]У меня все выходные отлично![/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года Nata_prk пишет: У меня все выходные отлично!
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... У нас один,но его ох как хватает,кот :D скоро начну заниматься валянием игрушек из шерсти :joke: А я на работу вышла :yahoo: это так здорово :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года У нас один,но его ох как хватает,кот скоро начну заниматься валянием игрушек из шерсти А я на работу вышла это так здорово
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]А я на работу вышла [/quote] Поздравляю! А что за должность? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: А я на работу вышла Поздравляю! А что за должность?
Бассик	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]и[/quote] А что делать если монеток нет??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года Alena231 пишет: и А что делать если монеток нет???
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]А я на работу вышла это так здорово [/quote] Поздравляем! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: А я на работу вышла это так здорово Поздравляем!
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Бассик"][quote="Alena231"]и[/quote] А что делать если монеток нет???[/quote] [quote="Alena231"]Тогда горошинки, фантики, пуговки[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года Бассик пишет: Alena231 пишет: и А что делать если монеток нет??? Alena231 пишет: Тогда горошинки, фантики, пуговки
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Продавец-консультант канцтоваров и учебников:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года Продавец-консультант канцтоваров и учебников
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]Продавец-консультант канцтоваров и учебников[/quote] Можно кнопки или скрепки собирать в коробочку :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: Продавец-консультант канцтоваров и учебников Можно кнопки или скрепки собирать в коробочку

Галина Гуженко
13 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025
Alena231
CarinaXL
KorizA1
Mama_Ned
Medusa
Nata_prk
tatiana78
TyotyaKatya
верик30
вика такулова
Евгения_Виско
Заикина Света
Лапундрик12
Решка
солопова
Тамари
Чара с
	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худеем комфортно

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры