Здоровое питание 
Достаточно ли тебе питательного завтрака и полуденного ланча для продуктивной работы и хорошего самочувствия на весь день? Твой ответ – "Нет, не хватает"? Не стоит беспокоиться: твои коллеги, вероятно, ответили бы так же. Более того, диетологи не только не запрещают перекусы, но и советуют перекусывать между основными приёмами пищи – чтобы избежать умственного переутомления и… не полнеть... Читать далее»
О пользе овощей для нашего организма можно говорить бесконечно. Они являются основой здорового питания, в них столько витаминов, минеральных веществ, клетчатки, улучшают работу всего организма. Поэтому так необходимо включать овощи в свой рацион и употреблять их регулярно... Читать далее»
Наконец то, мы дождались лета, и вот он – сезон свежих овощей и фруктов – открыт! В связи с этим Диетс.ру спешит поделиться с вами некоторыми интересными, яркими, вкусными, полезными и абсолютно диетическими рецептами фаршированных овощей и грибов. Это настоящая находка для тех, кто следит за калорийностью своей пищи и предпочитает здоровое и правильное питание! Помидоры, фаршированные творогом и луком Ингредиенты: Помидоры (плотные, средних размеров) – 1000-1200г... Читать далее»
Суп является незаменимым блюдом обеденного стола практически для любого человека, ведь жидкая пища очень полезна. Вместе с тем супы очень вкусные, сытные и не перегружают желудок. Они быстро перевариваются и стимулируют обмен веществ, а также содержат большое количество витаминов. Поэтому супы очень полезны для снижения веса, а также для профилактики гастрита. Диетс.ру предлагает вашему вниманию несколько сытных, вкусных и простых в приготовлении рецептов супов. Гороховый суп с куриной грудкой... Читать далее»
Правду говорят, что женщина способна из ничего сделать три вещи: скандал, прическу и салат! Итак, встречайте салатный сезон! Салат – это блюдо, которое готовится из овощей или фруктов, иногда с добавлением морепродуктов, мяса, круп; они бывают как холодными, так и теплыми. Именно поэтому салаты такие разнообразные – легкие, сытные, яркие, вкусные и, несомненно, полезные... Читать далее»
Это блюдо называют «завтраком красоты и стройности». Яркая реклама на экранах и в журналах утверждает, что польза мюслей доказана диетологами. Продукт прост для приготовления и имеет разнообразие вкусов. Однако на самом ли деле эти сухие смеси помогают оставаться в отличной форме и являются кладовой витаминов? К истокам истории Мюсли представляют собой злаковое блюдо, которое состоит из необработанных (иногда обжаренных) овсяных хлопьев с добавлением сухофруктов, орехов, семечек и т.д... Читать далее»
Есть все, что хочешь, но при этом не набирать вес – мечта каждой женщины! Однако большинство уверено, что такое может быть лишь в сказках. Диетологи предлагают сломать стереотип «Похудение = голодание» и не отказывать себе в удовольствии, чтобы лакомиться желаемыми блюдами. С одним лишь условием – соблюдения меры. Цифры растут Согласно статистике проведенных исследований, за последние несколько десятков лет люди стали употреблять гораздо больше продуктов... Читать далее»
Соусы в тайской кухне – это неотъемлемая часть практически любого тайского блюда. Они бывают и сладкими, и кислыми, и острыми... А главным ингредиентом большинства тайских соусов является перец чили. На его основе готовятся как обжигающие (очень острые) соусы, так и более мягкие, с добавлением сладких компонентов. Такие соусы отлично подходят к мясу, рыбе, рису, овощам, а также их используют как заправки для салатов... Читать далее»
Когда речь заходит о содержании жира в пище, у большинства этот компонент ассоциируется с лишним весом. Отсюда и распространенный миф: чтобы похудеть, следует исключить из рациона все жирные блюда. Однако далеко не всегда жиры вредны для организма – а некоторые из них вовсе не препятствуют, а даже способствуют похудению. Что хорошо, а что плохо Жир – необходимый элемент в нормальной жизнедеятельности организма... Читать далее»
Поздняя весна – это переходной этап в процессе кардинального летнего изменения рациона. И это время нужно использовать для очищения организма, облегчения меню. Ведь, избавившись от старых «запасов», вы сполна ощутите пользу всех свежих микроэлементов, витаминных источников, которые уже вот-вот перейдут с грядок на столы. Как только установится стабильно тёплая погода – а это, в идеале, апрель, – следует снизить процент животных жиров в рационе. Для этого есть 2 причины:... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад