Я растеряно застыла перед расписанием занятий в спортивном клубе: фитнес микс, аэробика, пилатес, интервальный тренинг, восточные танцы, стрип-денс… «Сколько всего вкусненького», - подумалось мне. Самостоятельные занятия в тренажерном зале за три месяца уже успели стать рутиной, и нужно было срочно побаловать себя какой-нибудь новенькой физической нагрузкой. Заметив мою растерянность, администратор спортивного клуба поспешила на помощь: «Вам что-то подсказать?». Подсказать? Пожалуй...
Читать далее»
Современное описание большинства новомодных диет изобилует словом порция, да и диетологи для поддержания оптимального веса советуют употреблять в пищу столько-то порций мяса или овощей в день. Но сколько это одна порция? Как ее применить к таким разнообразным продуктам как хлеб, крупы, овощи, фрукты и мясо? Сколько грамм того или иного продукта содержится в одной порции и сколько порций еды в день нужно съедать, чтобы насыщать организм необходимыми веществами, но при этом, не набирать вес...
Читать далее»
Дорогие друзья! Предлагаем Вам принять участие в конкурсе диетических салатов с заправками от журнала "Приготовь".
Все мы знаем, что лучше всего в вопросе похудения нам помогут блюда из овощей, но как сделать салат не только полезным и легким, но и вкусным. Предлагаем вам поэкспериментировать с диетическими салатами с интересными соусами.
Рецепты победителей будут размещены в журнале "Приготовь" в рубрике "Диета для вас"...
Читать далее»
Ради красивой фигуры мы готовы пойти на что угодно: отказаться от жирного, мучного, вредных снеков, а то и просто голодать. А вот отсутствие сладкого часто может стать огромной проблемой – на такие жертвы мы не готовы. Ведь только два процента жителей нашей планеты могут сказать, что не любят сладкое. Сладости включают в себя источник серотонина – гормона счастья. Поэтому сладкое способствует возникновению умиротворения. И если мы чувствуем беспокойство, то рука сразу тянется к шоколадке...
Читать далее»
Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» - скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» - скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов...
Читать далее»
Приветствую Вас на втором уроке чтения этикеток пищевых продуктов! Надеюсь, материал первого урока Вами усвоен, и все успешно справились с домашним заданием, а заодно и подкорректировали состав своей продуктовой корзины. Сегодня мы познакомимся с остальными правилами чтения этикеток пищевых продуктов, совершим, тем самым, еще один шаг к здоровому питанию. Продолжаем!
Правило №5
Обращайте внимание, содержит ли выбранный Вами продукт, наряду с углеводами, клетчатку...
Читать далее»
В преддверии приближающегося сезона овощей и фруктов желание вести здоровый образ жизни посещает всех без исключения! Казалось бы, что может быть проще, чем выпивать каждое утро стакан свежевыжатого сока по утрам, заряжаясь бодростью на весь день? Но чистить громоздкий агрегат-соковыжималку ради одного витаминного коктейля...не каждый готов пойти на такие жертвы...
Читать далее»
Социальная сеть для самых модных и стильных, Relook.ru, провела официальную церемонию открытия проекта.
Вы не смогли присутствовать на этом событии? Не огорчайтесь – присоединяйтесь к нашему модному сообществу прямо сейчас, и мы расскажем о том, что мы приготовили для Вас, и о том, что Вы сможете вместе с нами:
- Продемонстрировать свои модные образы, иллюстрированные Вашими фотографиями и выиграть модный приз – бьюти-гаджет от Philips;...
Читать далее»
Здравствуй, моя дорогая читательница! Сегодня мы поговорим на необычную тему - о том, как сделать 8 марта незабываемым...для мужчины. Ведь что такое 8 марта для твоего любимого? Это бесконечная головная боль! Ему очень хочется сделать всё как надо, чтобы ты осталась довольна (а также довольны были мама, сестра, теща и двоюродная тетка по папиной линии). Но что греха таить, устроить праздник «на отлично» мало у кого получается...
Читать далее»
Здоровое и рациональное питание невозможно представить без кулинарных чудес, созданных на домашней кухне. Автор книги "Мировая кухня" Елена Чекалова и издательство АСТ предлагают читателям Diets.ru совершить умопомрачительное кулинарное путешествие не выходя из собственной квартиры. И сегодня для вас - лучшие рецепты постных супов и похлебок со всего света от Елены Чекаловой.
Чечевичная похлебка
Вот чуть ли не самое древнее и легендарное в мире блюдо...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
8 часов назад