Сегодня в нашей традиционной рубрике - автор методики “Психобиокоррекция веса”, врач-диетолог, а также автор книг о похудении, Марианна Трифонова. Марианна любезно согласилась рассказать нам немного о своих методах, реализации подхода к похудению и, конечно, о своей работе. Добрый день, Марианна! Мы начнем с несколько провокационного вопроса - скажите, пожалуйста, вам доводилось самой худеть и испытывать эффективность своих методов? Самой, в глобальном смысле, мне худеть не приходилось... Читать далее»
В разгаре сезон пробежек. Любителям этого вида физической нагрузки хорошо известно, на сколько перед джоггингом важна разминка, а после него - заминка. Поскольку основная нагрузка во время бега приходится на ноги, то логично в качестве разминки выполнить упражнения на их растяжку. Но если непосредственно перед пробежкой сразу заняться стретчингом, то это будет равноценно растяжке «на холодную». Ведь мышцы не подготовлены, из-за чего легко могут быть травмированы... Читать далее»
Продукт, на основе которого можно создать десятки вариаций нескучных и вкусных блюд. Которые, к тому же, будут полезны для фигуры и приведут в порядок кожу и волосы. Если вы считаете идеальным диет-продуктом зерновые хлопья, вы солидарны с мнением диетологов, нутрицевтов, с миллионами поклонников здорового питания. Хлопья – источник пищевых волокон. Растительная клетчатка – это 100 % пользы, она жизненно необходима для здоровья пищеварения и всего организма... Читать далее»
С незапамятных времен человек активно использовал в лечебных целях то, что дарила ему природа: свежие фрукты и овощи, а также зелень – этот естественный кладезь незаменимых витаминов... Читать далее»
«Лучший автор обзоров недели» - это конкурс лучших публикаций обзоров косметики (в том числе декоративной) и аксессуаров. Вы пользуетесь какими-то косметическими новинками? У вас есть излюбленные косметические средства, которым вы не изменяете? Вам понравился очередной аксессуар для волос, лица или для ухода за телом? Или, напротив, вы недовольны своей покупкой в косметическом отделе и хотели бы предостеречь других покупательниц от возможных ошибок... Читать далее»
Мы рады сообщить, что продолжаем цикл интервью - и сегодня у нас в гостях автор книги «Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре», а также диеты собственного имени, доктор Миркин. Многим нашим читателям Владимир Иванович, конечно, более всего знаком по каталогу диет - именно там расположено описание диеты доктора Миркина. Настало время познакомиться лично. Владимир Иванович, для начала - расскажите, пожалуйста, о себе. Что побудило стать вас диетологом... Читать далее»
Изначально еда появилась для того, чтобы давать нам энергию для жизнедеятельности. И ни в коем случае нельзя поощрять себя ею, это не правильно! Еда – это еда, а не награда за какие-либо достижения. Не нужно делать из неё культа... Читать далее»
Широкая резиновая лента, эспандер, терабанд, ленточный амортизатор, бинт Мартенса - как только не называют эластичную ленту, которая не просто отлично подходит для занятий фитнесом, но способна сделать их эффективнее и интереснее. Этот дешёвый, компактный и лёгкий по весу тренажер вы найдёте в любом магазине спортивных товаров, а иногда и в аптеке. При его выборе примите во внимание два момента: 1. Длину ленты (чем она длиннее, тем больше упражнений вы сможете выполнить с её помощью). 2... Читать далее»
Предлагаем принять участие в нашей игре! Открывайте пазлы и изучайте азбуку лечения запора вместе с Форлакс. Каждый участник получит 20 монет на свой счет в «Стране мам»!
У многих, стремящихся к здоровому питанию, зачастую могут возникать определенные вопросы. Какие продукты по-настоящему полезны? Может ли здоровая пища быть очень вкусной? Какие виды фруктов и овощей можно включать в рацион, чтобы сбросить вес? Одними из отличнейших диетических блюд являются кушанья, приготовленные из простого, привычного овоща - тыквы. Это растение - близкий родственник любимых многими дынь и огурцов, кабачков и патиссонов... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад