Что-то и со спортом у меня не лады и с питанием... Устала уже худеть...
Вт., 12 мая
Водо-чайный разгруз, из спорта - бег 6 км и по 3 подхода домашние упражнения;
Ср., 13 мая
Завтрак: творог жирный, домашний с клетчаткой, четыре хлебца, кофе;
Перекус: кофе
Обед: Творог домашний, заправленный лактиналем
Ужин: половина лактиналя, немного творога, 4 хлебца, спустя час - кофе.
Из спорта: Бег 6 км, легкие занятия на стадионе (3 подхода)
Чт., 14 мая...
Читать далее»
Я новенькая. Меня зовут Света Хочу вступить в ваши ряды, в связи с этим появились вопросы. Можно ли в белковый день кушать именно жаренные яйца?
"Маленький мальчик 8 лет Ишан Авасти с рождения немного отличается от других детей. Ему дается с трудом то, что у других получается очень легко. Мир не понимает этого ребенка, как и его собственные родители. Когда Ишан в третий раз проваливает экзамены в школе, его отец в наказание отправляет мальчика в школу-интернат. Одиночество губит ребенка, он осуждает себя за расставание с родителями, но и их не может простить...
Читать далее»
Всем привет! Как же хорошо себя чувствуешь, когда выспишься. Я вчера легла спать вместе с дочкой в 22ч уже отключилась без чувств, выспаться это праздник, для меня сон очень важен, я с детства тяжело встаю утром, люблю поспать. В декрете конечно тяжело выспаться, но все равно иногда получается!!! Продолжаю писать отчет, так как начала еще утром, потом меня доча утащила на лицу, и вот наконец тихий час, когда можно уделить время себе, выпить чашечку ароматного кофе с корицей...
Читать далее»
За окном сыро и гадко. Но для нашего "солнечного" города это норма. Хочется тепла и солнца. На майские праздники была такая солнечная теплая погода, что весь народ расслабился и почувствовал весну. А как только наступили трудовые будни, уже неделю стоит такая погода. И от этой погоды мне хочется высококалорийной и жирненькой пищи.
А хочу вот так
110 дней на ДД. Минус 16 кг. Сама себя зауважала. Столько времени я не выдерживала ни на одном из способов похудения. Хотя в последнее время вес практически не снижается. Возможно из-за того, что мало пью воды. Это издержки образа жизни. В командировках стараюсь пить меньше, чтобы не создавать себе проблему.
Купила несколько вещей. Уже на два размера меньше. Здорово! Такое приятное чувство возникает, когда можешь позволить себе надеть юбку-карандаш или узкие брючки...
Читать далее»
Женщина на семь лет моложе, чем утверждают ее подруги, и на пять лет старше, чем дают ей мужчины.
***
Женщина молодеет до тридцати! После тридцати она хорошеет!!!
***
Основной недостаток женщин в том, что они не бывают одновременно молодыми и умными. Они это делают по очереди.
***
Женщины никогда не вырастают из того возраста, когда их надо носить на руках.
***
Не бывает разницы в возрасте, бывает разница в уме.
***...
Читать далее»
|
wer
в |
|
14 мая 2015 года
|
Девочки, подскажите, как по вашему мнению, нормально ли сделать белковый день на говядине отварной + бульон (ну или без него). Про белковые дни на курице знаю, на рыбе знаю, а вот про говядину не помню
А поискать такую темку попробовала и что-то она мне не попалась
А говядина уже варится на завтра
Вот не получается у меня без нарушений.
Вчера:
1-й завтрак:банан
2-й завтрак:яблоко
Обед:что-то вроде окрошки(сырая свекла, огурец, редис, зелень, яблочный отвар, лимонный сок). А потом началось:окрошка на кефире с картошкой и яйцами, хлеб, печенье.
Ужин:доела свою окрошку, салат(капуста, огурец, помидор) и ещё не диетическая окрошка.
Спорт:бег 2,5 км, скакалка 60 раз, Джил.
Вода:3 литра.
Сегодня:
До обеда вода...
Читать далее»
14 мая - День фрилансера в России
Ежегодно 14 мая в России отмечается День фрилансера. В этот день в 2005 году была образована одна из первых российских бирж фрилансеров. Ежегодно по инициативе этой компании организовываются праздничные мероприятия, на которые приглашаются все фрилансеры, дизайнеры, программисты, менеджеры, оптимизаторы, копирайтеры, все те, кто трудится и созидает вне стен определенного офиса...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад