Главная > Дневники > Дневник пользователя Оля555

Отчет за 12,13 и 15-е мая

Что-то и со спортом у меня не лады и с питанием... Устала уже худеть...

Вт., 12 мая

Водо-чайный разгруз, из спорта - бег 6 км и по 3 подхода домашние упражнения;

Ср., 13 мая

Завтрак: творог жирный, домашний с клетчаткой, четыре хлебца, кофе;
Перекус: кофе
Обед: Творог домашний, заправленный лактиналем
Ужин: половина лактиналя, немного творога, 4 хлебца, спустя час - кофе.
Из спорта: Бег 6 км, легкие занятия на стадионе (3 подхода)

Чт., 14 мая

Завтрак: творог жирный домашний с клетчаткой, заправленный сметаной и 5 ч.л. лактиналя, горсть (не хилая такая

) кешью;
Перекус: зеленый чай, горсть кешью
Обед: творог с клетчаткой заправленный сметаной и лактиналем
Перекус: откусила у коллеги сушеный банан
Ужин: лактиналь с клетчаткой, спустя час - кофе.

По спорту на сегодня пока не знаю, планирую бег и какие-нибудь упражнения поделать!

Рейтинг: +3

Оля555

14 мая 2015 года

103

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1464471/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 12,13 и 15-е мая</a>                  <div style="padding:7px 0;">Что-то и со спортом у меня не лады и с питанием... Устала уже худеть...<br>Вт., 12 мая<br>Водо-чайный разгруз, из спорта - бег 6 км и по 3 подхода домашние упражнения;<br>Ср., 13 мая<br>Завтрак: творог жирный, домашний с клетчаткой, четыре хлебца, кофе;<br>Перекус: кофе<br>Обед: Творог домашний, заправленный лактиналем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1464471/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1464471/
              ]Отчет за 12,13 и 15-е мая[/url][/b][/size]
              Что-то и со спортом у меня не лады и с питанием... Устала уже худеть... Вт., 12 мая Водо-чайный разгруз, из спорта - бег 6 км и по 3 подхода домашние упражнения; Ср., 13 мая Завтрак: творог жирный, домашний с клетчаткой, четыре хлебца, кофе; Перекус: кофе Обед: Творог домашний, заправленный лактиналем Ужин: половина лактиналя, немного творога, 4 хлебца, спустя час - кофе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1464471/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Оля555:

27.05 и 28.05 Дурацкое, пласкливое состояние и не менее дурацкий отчет...
Отчет за 19.05
• Отчет за 12,13 и 15-е мая
Как правильно устроить сватовство!
Отчет за 28.04. и 29.04.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 670 проектов

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 часа назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

Отчет за 12,13 и 15-е мая

Дневник Оля555:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"