27.05 и 28.05 Дурацкое, пласкливое состояние и не менее дурацкий отчет...

Ощущение себя не в себе... Ощущение пустоты, необъяснимой тревоги и страха на душе... Ощущение того, что что-то идет не так! Я так запуталась и совершенно не понимаю, что происходит вокруг... Ладно, хватит соплей! Олькинс, ты сильная, справишься!

Итак, 27.05

Завтрак: каша 5 злаков с изюмом, гр. орехами и сухофруктами; сухофрукты шт. по 7 каждого вида: финики, курага, чернослив, гр. орехи; 5 клубничек

Перекус: кофе
Обед: салат из огурца, редиски, укропа, петрушки, листьев салата, заправленный соевым соусом, макароны, тефтеля, 2 хлебца;

Перекус: И тут срыв: по 2 шт: кураги, чернослива, фиников, 1 гр. орех, 1 ювелирное печенье; 2 шоколадные конфеты, кофе

Ужин: кружка кефира с клетчаткой, 1 хлебец.

6 км бега

28.05.
Получасовые занятия по видеоурокам "Я хочу такое тело" - ноги, руки, вечером планирую 15 мин. преса и 6 км бега, если ничего не изменится
По питанию:
планировала разгрузиться на ряженке и кефире, но все пошло не совсем так, как хотелось...

Завтрак: шт. по 5 кураги, чернослива, фиников, где-то 4 гр. ореха, 2 хлебца; 2 кружки ряженки
Обед: Кружка ряженки с клетчаткой
Перекус: зеленый чай
Ужин: кефир