28/90 витаминный,29/90 водный

Вот не получается у меня без нарушений.
Вчера:
1-й завтрак:банан
2-й завтрак:яблоко
Обед:что-то вроде окрошки(сырая свекла, огурец, редис, зелень, яблочный отвар, лимонный сок). А потом началось:окрошка на кефире с картошкой и яйцами, хлеб, печенье.
Ужин:доела свою окрошку, салат(капуста, огурец, помидор) и ещё не диетическая окрошка.

Спорт:бег 2,5 км, скакалка 60 раз, Джил.

Вода:3 литра.

Сегодня:
До обеда вода.
В обед не выдержала и поела:немного салата(капуста, редис, зелень), несколько кусочков печёной картохи, стакан какао "Несквик", лепёшка, немного шоколада(какао "Несквик", молоко, сливки), немного сливок с вареньем.
Дальше только вода.

Спорт:Джил.

Воды пока 3,6 л, но 4 литра допью, а больше не буду.