Вес 80,3 (+0.3 от начального )
Вчерашнее меню мне понравилось, но не хватает белка как мне кажется. Вот ребёнка таки выздоровеет, кааак пойду в магазин, как накуплю куриных грудок с творогом) а пока что сегодня приблизительно такое же меню как вчера. Разве что ужин немного изменю, а то гранолу вчера доела)
Завтрак - салат из помидоров, огурцов, листьев салата и яйца со сметаной и кофе с молоком
Обед - гречневая каша с молоком
Ужин - запеченая курица и кофе с молоком...
Читать далее»
Здрасте девочки! Второй раз начинаю есть ложками. Первый раз был до майских праздников, потом ребенок заболел, да у мужа юбилей. Тогда отвес за первые неделю 2,5 кг. Сегодня начинаю с весом 73,6кг. Ставлю себе цель за 5 недель (у мамы будет день рождения) да и лето уже начинается, похудеть на 5 кг. ну, с Богом, поехали...
Всем привет!!!
Было у меня два разгрузочных дня на шубате. За первый день скинула -600 г, а за второй ничего не скинула, а почему так получилось, напишу ниже...
Вчера вечером гуляли с малышкой во дворе, и смотрим, идет моя подружка со своей дочкой. У них двор после дождя еще не просох, вот они и решили до нас прогуляться. Потом еще одна подружка к нам присоединилась. Погуляли так хорошо, во дворе столько детворы было. Дети набегались, наигрались. Когда дети проголодались зашли домой...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие протасовцы.
Я с этой диетой сталкиваюсь не впервые. В позапрошлом году за три недели Протасовки у меня ушло 7 кг... Но потом я сорвалась, были сильные стрессы... ну и... я опять вернула (Читай НАЖРАЛА ) все потерянное...
Читать далее»
В общем, не все меня поддержали с моей идеей на 500-700 ккал в день, а тем временем за 4 дня меня покинули 1,8 кг.
Обычно нет времени писАть о каждом пройденном дне, сейчас вот выдалась минутка:
Завтракаю геркулесом на воде без соли/сахара/масла, но с курагой или клюквой.
Перекусываю яблоком.
Обедаю обезжиренным творогом/овощами.
Ужинаю клубникой, творогом, яйцами...
Стараюсь каждый день ходить пешком не менее часа.
Девочки, наконец и я могу похвастаться, что я сбросила ведро жира!
Сказать, что я рада-ничего не сказать. Да, сначала было тяжело изменить свои пищевые пристрастия , тяжело было заниматься спортом. Но я это сделала и останавливаться не намерена!
Начала худеть 1 марта 2015г. ---15.05.2015г.
Начальный вес 88,6 кг. ------------77,7 кг (-10,9кг)
О.груди ----------107 см. -------------103 см.(-4 см.)
О.талии -----------94 см. --------------85 см.(-9см.)
О.бедер ----------118 см...
Читать далее»
Приветствую всех коллег по сайту!
У меня радость на портновском метре: бедра 95, талия 73, живот 85, грудь 90( не покидай меня, останься!!!) Весов нетуть, поэтому в табличке написала наобум. Поддержите, пожалуйста неразумную женщину в заблуждении, что вешу сейчас ну хотя бы 67 Вот фото ноября 20013, когда были весы, которые показывали 72 кг и недавнее
Эксперимент идет пока неудачно.6 лепестков откликнулись мне только
100граммами отвеса за 3 дня! Я, конечно, не святая, в еде грешила по мелочи, но не настолько же я заслужила, чтобы увидень всего минус 100г! Ладно, где бы наша не пропадала!!! Шагаем дальше:злаки.
С утра съела три горсточки сухих хлопьев Fitness, больше не влезло. Позже, уже на работе, схомячила 4 злаковых батончика этой же фирмы. Батончики, весом по 23 грамма каждый. Очень вкусные, кстати...
Читать далее»
Отчет за два дня. Вчера был чисто белковый четверг. Завтракала Дюкановскими сырниками. Обед провела в кресле стоматолога, ну и из-за этого ужин получился ранним Ела жареного карпа . Жирный жуть. Отвыкла уже от такого колличества жира. Чувствовала потом весь вечер чуть ли не тошноту Хотя рыбу очень-очень люблю. Но теперь в близжайшее время врядли захочу её в жаренном виде На утро вес 55.1. И это немного меньше, чем всю неделю. Надеюсь, что наконец-то сдвинулось мое плато. Проснулась опять рано...
Читать далее»
И главное ничего для этого не делала! Вообще не понимаю как такое возможно, даже решила сначала, что весы врут, измерила объемы - по 2-3 см ушло! Эти 1,5 месяца я вообще на весы не вставала, очень рада!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад