Всем привет)меня зовут Вероника)
худеть у меня было много попыток)
но эта последняя
мой выбор это безуглеводная диета)а точнее смена питания)
для начала у меня будут маленькие порции, что бы желудок стал меньше
да и мне проще привыкнуть к чему-то если резко оборвать.надеюсь с этим так же получится)
Всем привет!
Вчера прошел витаминный денек, ох тяжело мне эти витамины даются, вчера даже подумывала чего нибудь покушать хорошенько, но смогла сдержать себя, в след витамины боюсь не выдержу. Отвеса нет как и привеса.
Сегодня белковый, хороший день.
З. банан+кофе
О. отварная куриная грудка+салат капуста+морковь + бульон куриный, как же я хорошо наелась
П. апельсинчик
У.1/2 обеда без бульона...
Читать далее»
Вчера был первый день диеты- белковый. Отвес- 700 гр.
Сегодня, в углеводный, с утра кофе черный, до 12-00- 2 яблока.
В 14-00- рис с морковкой, луком и грибами ( по типу плова, но без мяса), огурцы и помидоры. Кусочек хлеба цельнозернового.
Вечером планирую плов, но порция меньше и салатик или снова просто огурчики с помидорами.
Скажите мне пожалуйста, завтра у меня углеводный день. Планирую
с утра два фрукта, в обед- макароны с подливкой из овощей. Овощи можно же- салат...
Читать далее»
Вкусный ЗЕФИР на всех этапах:
http://mydietadukana.com/zefir-po-dyukanu/
и много-много других рецептов на сайте: Все о Диете Дюкана,
Дю-РЕЦЕПТЫ от Ирины Тамариной:
http://рецепты-дюкана.рф/kurinyj-dyukanovskij-sup-poxlebka/
http://m.vk.com/id203367413
И на ЖИРУ-НЕТ:
http://zhiru-net.ru/
Всем привет !!! Сегодня у нас погода такая, что нос на улицу страшно показать, ветер штормовой, ливень, а доченьке моей все не почем, она твердит :"Мама, пойдем гулять" даже сапожки резиновые надела(правда мои) веселит меня Мы сидим дома, и целый день читаем книжки, как хорошо, что есть такие замечательные детские писатели А. Барто, К. И. Чуковский, на которых я выросла, а теперь и моя доченька, мы уже стихи потихоньку рассказываем, какое счастье быть мамой...
Читать далее»
ПЫШНЫЙ ХЛЕБУШЕК "АРОМАТНЫЙ"
1/2 пачки-Творог мягкий обезжиренный (от Иркутск ого молоко завода из маг. Магнит)
1 ст.л. Овс. Отруби
1 ст.л КК
1 ст.л СОМ
1 шт. яйцо;
2 зубчика чеснока;
Соль;
Разрыхлитель;
В творог добавить яйцо ХОРОШО взбитые в шейкере, всыпать все сухие ингридиенты. Все перемешиваем до однородной массы. Добавляем мелко порезанный чеснок и выкладываем полученную массу в высокую небольшую силиконовую формочку...
Читать далее»
Это удивительное мыло "Хозяйственное"!
У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышал о его пользе. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда...
Читать далее»
Скорее всего они обиделись, что я заставляю их показывать такие страшные цифры. Ноша оказалась непосильной!
Они пропали совсем.
Не могу найти ни под диванами, ни в шкафах. Не иначе - мальчишки играли
Но и мне без них неплохо
Ем салаты из свежих овощей и рыбку, ряжанку, творог.
Только на завтрак позволяю себе сыр с ломтиком ржаного хлеба и кофе с молоком.
Прибыли мои кроссовки и наушники с АлиЭскпресс. У сестры - шикарные, а у меня они глуховаты на одно ухо... то рипит что-то...
Читать далее»
За водный несмотря на нарушения -1 кг и мой вес 68.
Сегодня:
1-й завтрак:банан
2-й завтрак:1 ст.яблочного компота б/с и немного яблок из него
Обед:яичница из одного яйца с луком и помидором, огурец, цельнозерновой хлеб с аджикой
Полдник:то же
Ужин:буду есть то же самое, но без аджики и хлеба.
Спорт:Джил.
Вода:пока 2,2 л.
Сегодня привес.. Наверное из-за кд... Ну ничего страшного! Завтра еду к родителям, буду на огороде пахать, вместо спортзала)))
З - банан, арахис
О - бананы и яблоки
У - яблоки
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад