Не забыли еще Чашку?
Хожу по 5 миль с Лесли. Пот течет ручьем просто! С понедельника Шреды для новичков от Майклз начну, все по плану
Ем как обычно. Сегодня даже отфоткала и посчитала ккл
Показывала тут в клубе свои запасы еды оставлю и в дневнике
Общий вид...
Читать далее»
Пять недель прошли в загрузке: сначала уезжала на две недели,
вернулась - праздники начались. Первое время боялась вставать на весы.
Вот думаю, приду немного в норму и вернусь к "5 ложкам".
Порции еды в этом месяце никак не соответствовали 200 гр.
При чем, как только я решала переходить на ограничения.
мозг просил еды в три раза больше. И я ситуацию отпустила,
значит не время... А тут началась дача, активные посадки.
И позавчера я встала на весы и, о, чудо! 85,5...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Утро началось вчера рано, в 7 утра Я отправилась в Москву по работе, но мне надо было к 14, поэтому я заехала с утра сначала к сыну Новый цвет волос он не оценил...
Читать далее»
Нашла на фотостране такие фоточки
Ну как ты сегодня себя чувствуешь в свой "нулевой"?..
Привет всем!
Сейчас главная задача у меня - уменьшить объем порций и количество еды в день. Т.к. проанализировала, сколько я ем, и уже это много. В начале я меньше ела, и более полезные продукты, и вес лучше уходил.
Сегодня я вешу 108,7. После полуторакилограммового привеса ушло пока только 600 г за неделю. Вот так - раз поела, а неделю не могу сбросить.
Питание за вчера выложу, хотя и немного стыдно. Утром макароны с маслом и томатной подливой...
Читать далее»
С утра есть вообще не хотелось... Еле заставила себя съесть банан... Второй лежит ждет... Наверное все таки попозже... Ну ладно разберемся... Уже 4 день как я на диете, пока все хорошо, постепенно вливаюсь в эту обстановку...
Вот у меня какая то фигня, я начала замечать за собой... Как только я сажусь на диету, и вечером получается не наедаюсь как свин... У меня прям в мозгу что-то шевелится, и мне обязательно надо что то делать... Готовить, убираться, что то мыть, гулять... главное что то делать...
Читать далее»
Ну что как и обещала сама себе, вчера вечером начала заниматься хотьбой с Лесли... Начала как положено с 1 мили... Видео где она одна просто стоит и показывает все...
Сказать что я вспотела и была вся мокрая, нет... Покраснела, под грудью вспотело и все... Ну вообщем конечно мне понравилось, всего 20 минут походила, со мной даже сын поделал...
Боялась что муж будет ржать, но он смотрел хоккей, ему было не до меня!! Кстати Малкин мы гордимся тобой!!! Просто я тоже застала 3 период...
Читать далее»
6. Здание публичной библиотеки в Канзас-сити, (Миссури, США).
На фотографии изображена Публичная библиотека Канзас-Сити.
Дизайн фасада публичной библиотеки был разработан в виде ряда книг, которые стоят, как будто на книжной полке. Согласно проекту, этот фасад должен скрывать автостоянку библиотеки...
Читать далее»
Итак, вчера был белковый день, на работе блюсти себя мне легче...столько глаз ждет сорвусь или нет)) аж смешно))
З- большая половина яблока+чай+бананов пару кусочков
2З-чай и несколько черносливок
О-яишенка из 2 яиц с овощами+лечо
У-жареное яйцо+салат из рукоолы+помидор+маслинки 3 шт.
Итак, все вроде соблюла. Отвес за белок составил в итоге -500г. И та-да-дам...вес на сегодня 80,0кг
Ждем завтрашний день!
Всех вас люблю и с интересом читаю!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад