Краткая заметка о моём любимом способе мотивации/визуализации для похудения.
Иногда, когда кажется, что сброшено очень мало, и прогресса нет - мне бывает полезно понять, что такое даже 1 килограмм. (это уже довольно много).
В пустую бутылку при отвесах заливаю соответствующее количество воды. Когда поднимаешь такую бутылку (или встаёшь с ней в руках на весы) - ощущаешь, что носил на себе и избавился от достаточно большого веса.
Калорий получилось на 1641, плюс на весах. На 1500-1400 сильный голод. Неужели чтобы худеть, надо голодать?
Не пойму почему все фото не могу прикрепить к посту((( бесит как все здесь неудобно построено
Завтрак
Чувствуется, что достижением этого месяца будет сохранить 82 кг Хотя с понедельника думаю вернуть подсчет калорий. Возможно, удастся до сентября чуток сбросить. А в сентябре будет ещё один личный эксперимент с едой - я хочу сократить количество походов в магазин (и доставок) Попробую закупаться на максимально возможный срок, планировать меню. Предполагаю, что это должно снизить и расходы на еду, и в целом лишние вкусняхи.
Тренировки я надеюсь возобновить в сентябре. А то лето 2024 скоро
Всем привет!!!
Сегодня кратенько - времени мало
Вот такой вчера был обед: доедала чечевицу по-каталонски - вкусно!
А вот долма не понравилась совсем
Это как раз те самые салатики, которые с долмой покупала
Винегрет и неизвестный. Кстати, так и не поняла, что ела
И, как обещала, отзыв от трески в желе.
Обычное заливное, на ужин пошло отлично.
При случае буду покупать ещё
Сегодня утром было+8, я утеплилась
Расскажу про ортопеда.
Цена визита = 5 100. Приём - 1 800...
Читать далее»
Доброго всем!
Отдыхаем после экскурсии.
Младший разболелся, ротовирус во весь рост. Вчера героически сходил на работу и на родительское собрание. В результате 39,3 к вечеру. Прокапала его Жанна вчера вечером и сегодня утром, антибиотик, и еще кучу всего, сегодня ожил: температура субфебрильная и дома остался. На фига вот этот весь героизм?
Погоды не жаркие, обещают не более +18...
Читать далее»
Со вчера есть небольшой отвес возможно, позже перевзвешусь, так как завтракать опять не хочется. (upd: не стала перевзвешиваться)
Вчера активности почти не было, только прогулялась час до магазина (накупила комнатных растений..). Сегодня по плану день маленьких тренировок (и продолжение большой уборки).
Первые дни после возвращения из отпуска у нас были просто трындец какой-то Жара +33 в тени (на солнце термометр показывал +41 ). В прессе писали, что максимальная температура в августе в тени достигла +37,4 Хоть и есть кондиционер дома, но он только в одной комнате. Никуда не выйти. Вся квартира была в чемоданах и горах грязной одежды
Скопилась куча дел...
Читать далее»
Невероятно вкусные сырники по новому. Просто попробуйте и вы влюбитесь в этот рецепт.
Ингредиенты
Творог 360 гр
Яйцо куриное 1 шт
Сыр полутвердый 30 гр
Мука рисовая 2 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Лук зеленый несколько перышек
Масло оливковое
Шаги приготовления
1
Готовим также как обычные сырники.
2
Смешиваем творог и яйцо.
3
Лук мелко нарезаем. Сыр натираем на мелкой терке.
4
Добавляем к творогу муку, лук, сыр, соль и перец. Хорошо перемешиваем.
5...
Читать далее»
Пятница
Хотя завтра работаю и планов на день особо нет, надеюсь почитать успею вечерком За неделю два срыва. Это результат. Из прогулок-пока только по 20 минут и то, на работу. Надо на работу бы ходить к 11.00 и тогда буду успевать делать 1 часик пешком перед работой
Девочки, у кого были или есть или у знакомых такая же проблема как у меня с РПП, вдруг вы что-то читали или знаете, что почитать для приведения мыслей в порядок с едой? Книжки какие, может вам что-то подошло и помогло...
Читать далее»
Доброе утро девочки!
Я нахожусь в ШОКЕ!!!
Вообще то, что и следовало ожидать, я вчера стала очень много есть, начиная с обеда и до 20 часов ела, это ЖЕСТЬ!
Не знаю, что случилось, но я не могу себя сдержать мне очень хочется есть особенно вечером и много!!! Девчонки у вас такое бывает, от чего такой жор, может подскажите???
Вообщем на весах сегодня ТИХИЙ УЖАС!!! ВЕС 106.700 КГ!)))
КАК ДАЛЬШЕ ХУДЕТЬ Я В СТОПОРЕ! ПО ПОДСЧЁТУ ККАЛЛ ПРЕВЫСИЛА НОРМУ В 2.5 РАЗА!)))...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
1 час назад