Ингредиенты
Белокочанная капуста - 1 небольшой вилок.
Репчатый лук - 1 шт.
Чеснок - 2 - 3 зубчика.
Растительное масло - 1 ст.л.
Фарш - 1 кг.
Перетертые томаты - 200 гр.
Паприка - 1 ч.л.
Соль - 1 большая щепотка.
Сливки (нежирные) - 100 мл.
Сыр - 200 гр.
Шаги приготовления
1
С капусты снять листы ((около 15),(с отделенных листов капусты острым ножом срежьте утолщенные прожилки))Оставшуюся капусту мелко нашинковать.
2...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Летнего настроения!
Закрыли на ремонт ещё одну больницу в соседнем городе и теперь всю мебель и пациентов переводят в нашу больницу. Уплотняют по полной, как только можно и нельзя.
Изначально наша палата была рассчитана на 3 человека. Теперь у нас пять кроватей.
Старшая мед.сестра скомандовала, что надо добавлять в палаты побольше кроватей. О комфорте думать пока не надо, главное впихнуть невпихуемое.
Привезли кровати намыли и стали распределять по палатам...
Читать далее»
Дела такие… Написала мужу письменное соглашение, что он поддерживает меня в диете, сильно вкусно не охает когда ест и снисходительно относится к моим перепадам настроения. Подписал. На следующий день устроил мне свидание, естественно алкогольное с кучей всяких вкусностей… Как я удержалась я не знаю. Пила водичку и сочек и танцевала))) короче я герой. А муж видимо не понял что подписал)))) так прошел углеводный, по плану питания.
Витаминный был голодным как всегда. Но спасает жара и вода...
Читать далее»
Ура, ура, ура!!! На весах 113,3. Слила отеки. Вот что значит впихнуть в себя воды, нормально раскачать почки и пройти нормальное количество шагов. Теперь вопрос стоит - что будет завтра. Все таки в выходной я пью меньше, да еще и по улице хожу дольше. А у нас жара, потею много, соответственно диурез нарушен. Да еще и калораж сегодня превысила. /Ну да посмотрим. Все таки на работе мне проще контролировать питание.
Итак, ИГ соблюдено, шаги 9935.
И сначала просто красоты вам...
Читать далее»
Вот и закончилась школа!
Дети ушли к 8.15 за ведомостями, муж традиционно занялся полами, мы с Лиз смотрели мультики.
Завтрак:
• сало с яйцами, овощи
Обеда не было, пошли гулять, в городе выпила с мужем кофе со сливками.
Такую красивую сирень увидела! Прелесть!
На улице теплее чем вчера, но все ещё не жарко...
Прогулялись хорошо...
На ужин сделала небольшой стол, в честь окончания школы, из того что было в холодильнике...
Читать далее»
Наконец-то я добралась до дневника...
Еще месяц назад я умирала от тоски и скуки, ожидая возвращения мужа с вахты. И вот свершилось! Теперь некогда просто повисеть в тырнете - жизнь просто кипит. На работе сезон отпусков, а это значит, что те, кто не в отпуске, примеряют на себя роль бессмертных пони
Я наконец пошла в спортзал, и это безумный кайф!!! К утренним "поваляшкам" на коврике добавились полноценные силовые тренировки
Сама атмосфера зала, запах - это чистый кайф...
Читать далее»
3 июня – был хороший день.
Мне приятно, что к моей записи было столько комментариев с теплыми словами. Спасибо за поддержку!
Сегодня суббота. До обеда нужно немного поработать, потом сгонять по делам и батониться дома.
Утро начала с мили с Лесли, потом был холодный душ (исключительно инициатива водоканала). Достала кухонные весы. Вкусный завтрак в 9.00, по калориям показался маловат, но на тот момент была сыта...
Читать далее»
Доброго! Продолжаем борьбу с травой, будем сажать. Работы валом. До выхода в огород надо сбацать лавашный пирог.
Сижу с магнитами, амелотекс был в шесть утра, ибо спина того - не того в общем. [tongue] Песочек сыплется с молодой деушки[lol] Как бы смотаться поплавать?
Завтраки у меня сейчас волшебные: вкусный творог из замороженного кефира + свежая клубника + кофе турецкий. 1 л кефира хватает на два творожных завтрака. (кефир надо выбирать хороший, густой, а не белую жижу)...
Читать далее»
Доброе утро!
Питание за вчерашний день:
Шагов нашагала чуть более 6000. К своей норме приблизиться упорно не могу
Иногда очень жалею, что работаю я головой и не работаю физически. Была бы в движении, было бы, наверное, легче сбрасывать "нажитое".
Всем хорошего дня и хороших выходных!
Всем самого прекрасного субботнего утра...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад