Не пишется, но, что не может не радовать, худеется.
Вес на утро 111,0, шаги за сегодня 8340, ИГ соблюдено. Со спортом все сложно. Гимнастика точно есть)))
Питание сегодня без подсчетов и особых строгостей. Утром был салат из авокадо, горбуши в собственном соку, вареного яйца, рукколы и капельки майонеза. В обед у родителей выпила чашку бульона и съела блин. Пекла родителям блины, один съела...
Читать далее»
Вес 83,40 кг
И снова немного психологии:
Внутри нас живёт огромная сила которая может реализовывать все что вы пожелаете, единственное условие это уметь принять себя и уметь чувствовать себя! Так же это умение объяснить для чего вам это! Если ваш разум поймет что это вам даст, то дело за малым!
Многие превращают похудение в миссию, и я тоже начинал этот путь именно так, но это через путь героя...
Читать далее»
97.4
Совсем мало, но надеюсь жирок)))
Весь день в городе, в машине с малышом и средним сыном.. жара у нас под 40... кондёр не работает...ещё по работе в пару мест... надо было...
Весь день только вода, не до еды...
Теперь если вечером гречку поем а не всякую еду то день прошёл хорошо)))
Паисий Святогорец — великий подвижник XX века, афонский монах и старец, известный своими духовными наставлениями. В каждом его изречении скрываются свет и сила, способные победить тьму.
Истинная любовь неразрывно связана со смирением, как два брата близнеца, которые друг друга очень сильно любят. Любовь неотделима от смирения. В любви ты находишь смирение и в смирении находишь любовь...
Читать далее»
Сегодня отвес. А вот завтра вылезет мое вчерашнее обжорство. Не ошибается тот кто ничего не делает, а я сейчас пытаюсь понять как мне надо есть что бы похудеть и остаться на этом питании на всегда. Так что перекосы не збежны. А вот очередная открытка.
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Ингредиенты для «Яблочное варенье "Мохито"»:
Яблоко — 500 г
Сахар — 330 г
Мята — 90 г
Вода — 300 мл
Лайм — 2 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1652.5 ккал белки
6.7 г жиры
3 г углеводы
400.8 г
100 г блюда
ккал
116.4 ккал белки
0.5 г жиры
0.2 г углеводы
28.2 г
Рецепт «Яблочное варенье "Мохито"»:...
Читать далее»
Доброго!
Не выспалась, трудно сказать, что мешало. Долго не могла уснуть, совершила два или три набега на кухню и холодильник. Возможно, известие о смерти соседа сказалось. Медленно, несколько лет человек угасал неизвестно от чего. Крутили, вертели, ничего не нашли, кроме депрессии. Нет, болезни были, но не должны были они фатально закончится. Умер в больнице, но родственники уговорили не вскрывать. Так и останется неизвестной причина. Жалко, мужик неплохой. Дети наши дружили...
Читать далее»
Вы готовите хумус?
Хумусом арабы называют турецкий горох нут. Из которого, собственно, и делают этот простейший кочевнический соус.
Нам понадобится:
Нут 450 г
Чеснок 45 г
Оливковое масло 100 мл
Кумин (зира) 1 чайная ложка
Тахини 100 г
Соль по вкусу
Паприка по вкусу
Пита 10 штук
Кедровые орехи по вкусу
Лимон 1/2 штуки
Инструкция:
1. Нут хорошо промыть и залить холодной водой. Оставить набухать на 8–12 часов.
2...
Читать далее»
План выполнила на 80 %
По питанию держусь ещё на гречке
На завтра
Закончить уроки...
Потом город к стоматологу будут зуб примерять
Растеряла...
100 кг это шарик... как тяжело находить в себе красивое глядя в зеркало, особенно когда везде красотки с идеальными формами и всё у них так супер))
бытовуха так ломает женщин...
Но я всё равно самая лучшая))))) теперь мне скинуть немного и всё будет ещё лучше
Что лучше...
Читать далее»
Всем привет. Сегодня я была на фотосессии- это был восторг. Фотограф, прям чумавой, столько энергии, позитива... Все рассказал и показал, как ножку, как ручку, куда смотреть и что делать. Столько комплиментов, прям вау! Жду фоточки с нетерпением. Вес потихоньку снижается, тренировки идут полным ходом. Я нравлюсь себе в зеркале. Все это меня очень вдохновляет. Завтра у меня очень важный день, я забираю ключи от помещения, где в скором времени открою свой детский центр...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 дня назад