Древняя китайская пословица гласит: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Освоение нового навыка начинается с того дня, когда вы впервые взяли в руки кисть, решили написать текст или вышли утром на пробежку. Путь к результату начинается с момента, когда вы впервые всерьез осознаете, что большой успех = совокупность маленьких действий.
А вот и результат моих маленьких шагов.
Так что продолжаем мелко шагать. Главное не останавливаться и все получится!!!
Доброго всем!
В сегодняшнем утре главное, что солнце с утра не жарит и даже ветерок веет. Но в восемь утра +25 И ночь была душной. Просыпалась я - включала кондишн и лезла в прохладный душ, просыпался муж - выключал кондишн, в пятом часу мне надоела эта "борьба противоположностей_, я не стала включать, только душем облилась: вроде из открытых окон воздух немного струился. Но включить хотелось
На пруд не пошла вчера- плестись полтора км по адской жаре туда и обратно не прельщало...
Читать далее»
Вес 98.4 ещё не много скинула)))
Утром чай с молоком... и 200 гр. супа грибного.
Чтоб в обед не накидаться
Сделала как и хотела книжку многодетной мамы, теперь садик бесплатно))) 25000тг добавится в бюджет семьи
Покушали в Меге
Я молодец))) гречка и кофе))) а детям и свежевыжатый сок и салат и пирожено, накормила Алину вызванила чтоб пришла, а со мной Арсен и Асем были.
Такая жара но ничего вроде все довольные, и дело сделано)))...
Читать далее»
Сегодня забрала свои новые весы. Ходила, ходила кругами вокруг них. Не выдержала взвесилась. Грусть и печаль. 91 кг(( конечно я уже позавтракала. Ну блин! Я же в зеркале вижу что у меня живот спал! Как так то! Завтра с утра нормально взвешусь, но вряд ли они мне что другое покажут. Даже если отвес будет он будет в пределах 90. А я хочу 89
Если бы я сейчас писала о том, что многие тревожатся из-за внешнего вида или лишних кг, то это было б очень просто и банально)))
А я сейчас пишу о совсем другом... Всё же решила по откровенничать, и возможно это кому-то поможет. А ещё я очень хочу снять стигматизацию ( страх и осуждение) с темы ментального здоровья.
Началось всё весной. Я решила сделать чек-ап здоровья. Прошла терапевта, гинеколога, сдала анализы: клинику, ферритин, ттг, прошла гастроэнтеролога. И 29 мая дошла до психиатра...
Читать далее»
а сегодня -100,(105.4)
хотя я думала, что по весам будет плюс.
потому что я вчера себе позволила неправильный ужин
съела два кусочка пиццы с грушей и горгонзолой уж очень хотела попробовать
но по калоражу я вписалась
да и по шагам за вчера 12 тысяч нагуляла, плюс 40 минут силовой дома)
На 3-й день поездки у нас был запланирован шоппинг. 4-й день выпадал на воскресенье, в Польше закрыты все магазины (за исключением нескольких воскресений в году). Соответственно, в субботу нам надо было закупиться на субботу, на воскресенье и домой еды обычный наш набор...
Читать далее»
На просторах нельзяграма привлекла внимание фраза "Больше кабачки не жарю и не тушу".
Рецепт подкупил своей простотой, поэтому несмотря на то, что в наличии не было всех необходимых ингредиентов, я решила его опробовать.
Результат понравился, делюсь.
Режем кабачок кружочками толщиной 3-4 мм (блогер не указала толщину, но мне показалось, что нужно резать чуть тоньше, чтобы быстрее промариновался)...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
11 июля 2023 года
|
На сегодня вес 98.4
Уходит понемногу, но настроение уже похуже)))
Лично у меня так часто бывает: купила целую подложку, а для рецепта нужен один...ну в крайнем случае два перчика. Я люблю добавлять их и в салаты, и в маринады, и есть вприкуску с супом, но вот эта парочка затерялась в холодильнике под кучей зелени и уже подвяли и кончики и попки, а острого вроде больше не хочется.
В таких случаях я делаю свою универсальную минутную заготовку. Мы по сути просто консервируем перчики с помощью двух ингредиентов...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 дня назад