Вес 83,50 кг.
Сегодня к вечеру дожди наконец то спали, завтра готовлюсь пробежать 10 км в умеренном темпе. Сегодня посмотрел кино и потерял немного эмоциональных калорий ) Цифра 82... ох сколько лет я ее не видел, даже волнительно Надеюсь мы снова вскоре встретимся и простимся с 83 кг.
Дамы, мы начинаем!
Всем удачи!
Съела в обед много гречки... теперь молока много, дискомфорт...
Вечером не сдержалась, напилась молока и 3 пельменя))))
салат из помидор с луком
Завтра буду продолжать. Самочувствие нормальное, не скажу что сложно.
подстраиваю под диету 5 ложек, мне кажется она мне подойдет, ограничений в продуктах нет, считать не надо... ешь себе по немногу... но ещё не решила
Только заметила, что отчет по 83й и 84й дуэли я-то и не слелала! Напишу только про 84ю. За 83 данные уже удалены давно
За 8 дуэлей мы сбросили аж 491 кг 300 г!!!
Что касается победителей 83-й дуэли)) Определила по % сброшенного веса
1 пара - нет победителя, 2 пара - Леночка1901, 3 пара - нет победителя, 4 пара - MamaZlaty07
5 пара - Худеющая зефирка, 6 пара - sto_qui, 7 пара- Remmika, 8 пара - Sundaybird
9 пара - permyakova1712, 10 пара - mile1, 11 пара - lena070707, 12 пара - Юля_Ю_Ш...
Читать далее»
Я не особо жестчу с диетой. Стараюсь уменьшать порции, увеличивать промежутки, убирать сладости и всё такое. И больше ничего. В основном, потому что надо двигаться, восстанавливать физическую форму, опять минимум мышц какой-то растить. Выносливость наращивается, мышцы потихоньку растут. Но вес вообще встал и не двигается. Хотя уменьшается живот заметно. Мне чего-то делать или всё хорошо? Вроде бы много раз читала, что самое опасное - это как раз большой живот=жир вокруг внутренних органов.
Очень деморализует не само по себе плохое самочувствие даже (болящие колени, лишний вес).
А то что путь восстановления долгий-долгий. Это приводит в отчаянье.
Как!!! Я вчера не ужинала, съела только две помидорки, а с утра ничего не изменилось. Что??? Я весь день лежала, а коленям до сих пор больно?
Усугубляется все давними и прочными страхами о том, что больная ты ассолютно беспомощна и никому не нужна. И не только страхами, а и реальным опытом...
Читать далее»
Всем доброго понедельника!
Жарко у нас, +30, обещают +35. Работу работаю потихоньку. Все лень: писать, считать, читать, малину собирать, готовить и вообще шевелиться[tongue]
Оба выходных провели с утра на пруду, после полудня сматывались под кондиционер. Плавала много. Ну как много, как обычно в бассейне плаваю 900 -1000 м, так и тут. Пруд шириной 200 м два раза переплыла туда и обратно, и два раза до середины и обратно. Сегодня не знаю, попаду ли к воде. Так-то охота, жара вот только...
Читать далее»
Всем привет
ну вот, мне тоже захотелось делать анонсы прочитанных и прослушанных книг...
Читать далее»
Второй день на гречке сложнее..
В обед уже и порция побольше и воды и чая, но всё равно чего то не хватает, а ещё и ужин впереди...
Дочка купила картину по номерам, по выходным для меня рисует)
Дождь был вчера целый день, позавчера была гроза. Сегодня тоже дождь и по прогнозу дождь будет всю неделю. Уже отменили или сократили часть транспорта и как люди будут добираться до работы мало кого волнует. А я просто создала ещё одну открытку.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 дня назад