Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес без изменений 81.800.
Решила включить в свой рацион мясо индейки.
Прочитала, что содержит минимум соединительной ткани, поэтому усваивается на 100%, легко и быстро переваривается, не создаёт дискомфорта для желудка. Занимает 1 место среди продуктов животного происхождения по сбалансированности витаминов, углеводов, минералов, белков и жиров.
Помогает похудеть, потому что ускоряет обмен веществ...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Второй день моего питания:
Благодаря советам, все не так плохо
Отвес составил 100г и я этому очень рада!
Плохо, что мало двигаюсь - за вчерашний день нашагала только около 5000 шагов. Сейчас увеличить объемы не очень получается - сидячая работа. По максимуму старалась двигаться, но мои сотрудники нет-нет да и поглядывали с недоумением - чего это она ходит туда-сюда?
Ладно, что-нибудь будем думать по этому поводу...
Всем хорошего дня!)
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Замечательная добавка в утренние напитки. Аромат-необыкновенный, с восточной ноткой.
Категория: Соусы Сладкий соус
Ингредиенты для «Сироп для кофе и чая»:
Вода — 225 г
Сахар коричневый — 150 г
Гвоздика (целая) — 1/2 ст. л.
Перец черный (горошек) — 1 шт
Кардамон (коробочки) — 1/2 ст. л.
Корица (молотая) — 1/2 ч. л.
Имбирь (молотый) — 1/2 ч. л.
Орех мускатный — 1/4 ч. л.
Анис (звездочки или 1/2 ч.л. молотого) — 1 шт
Ванилин — 1/2 ч. л...
Читать далее»
Ноги называют «вторым сердцем» человека. Всё потому, что от их здоровья и силы зависит в том числе работа нашего главного насоса, перекачивающего кровь по организму.
По словам китайских специалистов, простая привычка вставать на цыпочки хотя бы на 10 минут в день может принести немалую пользу для здоровья. При этом как метод сохранения здоровья ходьба на цыпочках используется еще с давних времен — не менее 800 лет...
Читать далее»
Ну наконец-то килограмм отвалился! "терпение и труд все перетрут!"
Итого, за неделю - 1.400
Так как я стала на 5 кг полегче и мне гораздо легче двигаться, не мучает одышка, я решила потихоньку внедрять в жизнь физнагрузку.
Начинаю с "Вакуума" и с занятиями с Синди Кроуфорд "Новое Измерение"(оно создано для женщин после родов, я после вторых родов с этими упражнениями хорошо потянула тело, но и сейчас мне тоже очень хорошо подойдёт, на большое нетренерованное тело - самое то)...
Читать далее»
На высоком обрыве у Чёрного моря в крымском селе Малореченском находится один из самых необычных храмов Московского патриархата - храм Святого Николая, архиепископа Мир Ликийских, чудотворца (таково его официальное название), или храм-маяк, как называют его в народе.
Храм действительно может служить в качестве навигационного маяка - свет его прожектора виден за 20 км. (Однако официально он не внесён в реестр маяков, поэтому я не употребляю глагол "служит" )...
Читать далее»
Всем привет!
Я упрямая, продолжаю
26.05.23.
Вес с утра 57,9 кг (-100) вот так скидываю, но привес с зажора средний 2,5-3 кг, потом вот так сливается
Пробежала 10, 23..км.
Шаги 22666
День 5. Продолжаю. Девочки вчера на сайте раздразнили меня куриной печенью с чесноком. Ну, разве можно мне такое показывать? Как и сказала, понеслась сломя голову вчера за печенью.. куриной не оказалось у моего мясника, конечно же я не успокоилась, купила говяжью, а вместе с ней и баранину и говядину...
Читать далее»
06:20 Кофе с молоком
07:00 Кофе с молоком
08:10 Пирожок с ветчиной и сыром
11:50 Кофе с молоком
12:30 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, масло), 1 кус. хлеба
20:00 Клубника, кофе с молоком
Вчера на работе было нервомотсто… Вернулась поздно…
ДОБРОЕ УТРО! ДЕВЧОНКИ!
Утро моё началось с ночи! Проснулась я аж в 1 час ночи и не могу уснуть, значит выспалась, так как у меня есть время ещё поспать днём! Сходила сразу же в уборную и это плюс не нужно было ждать очищения желудка и взвесилась! И УРААА я похудела на целый 1.550 кг и вешу теперь 105.200 кг!
Но а рацион питания мой был отнюдь НЕ ЯИЧНАЯ ДИЕТА!
И миллион раз девочки вы правы, что нужно НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЕСТЬ ВСЁ, НО ПО ЧУТЬ ЧУТЬ...
Читать далее»
Добрый вечер(утро, день).
Время ежедневного отчета.
Итак, вес наутро 113,7, ИГ соблюдено, шаги 6460. Думала будет меньше. /Шеф вышел из отпуска и навалил работы. Да так, что через край. К вечеру от постоянного сидения и глазения в монитор голова просто чугунная, глаза песком присыпаны. /Синдром сухого глаза, однако. И капли закончились. То я в отпуске, то шеф в отпуске, расслабилась, отвыкла в монитор лупить по 10-12 часов...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад