Я по жизни дескриптор, мне нужна логика и графики, доказательства.
И вот я все думала докопаюсь я до истины, до того триггера почему я много ем, решу эту проблему и все легко похудею.
Работала с коучем и с психологом. Да проблема есть, но у меня было всегда сопротивление это убрать. Просто потому что больно. И осенью я общалась с психологом, она мне говорит, что не все травмы можно трогать, просто прими и иди дальше, ну было и было. Мне понадобился на это год.
Сегодня третий день на подсчете калорий. Я не голодаю. Вчера выяснила что мне нужно есть на 1850кк, а не 1400, буду придерживаться этого количества калорий. Сегодня минус 800г.
Я по жизни дескриптор, мне нужна логика и графики, доказательства. И вот я все думала докопаюсь я до истины, до того триггера почему я много ем, решу эту проблему и все легко похудею. Работала с коучем и с психологом. Да проблема есть, но у меня было всегда сопротивление это убрать. Просто потому что больно...
Читать полностью
Я тоже раньше ходила по психологам в надежде, что помогут. В результате поняла, что много ем не потому что какие-то страшные травмы, а потому что блин процесс нравится, и могу. Хотя психологи бы и дальше с удовольствием на мне зарабатывали.
Найти своего психолога сложно. Я уверенна, помочь человек может сам себе, понаблюдая за собой, в каких обстоятельствах ты начинаешь усиленно есть. Мне это помогло. Я стараюсь решить то, что можно решить(не ждать много, не разочаровыватся в людях и обстоятельствах, отдыхать как физически, так и эмоционально, периодически устраивать себе релаксы) Так же с помирилась со своим прошлым, поняла людей которые причиняли боль, доставляли дискомфорт.
А психолог это ключик к себе, всю работу человек проводит сам.
А психолог это ключик к себе, всю работу человек проводит сам.