Мангольд – прекрасная диетическая пища.
Сок черешков, смешанный в равных пропорциях с медом очень хорошо повышает иммунитет.
Из него можно готовить супы, салаты, его тушат и в него заворачивают начинку вместо капусты.
Перед приготовлением мангольд надо тщательно вымыть и высушить. Один из лучших способов сушки – это после того, что вода стекла – завернуть в полотенце и подержать в нем, пока не впитается вся влага.
Измельчать мангольд лучше руками...
Читать далее»
Странный у меня организм. Или так происходит не только у меня??? Стоило мне отказаться от сладкого - моей самой большой в мире слабости, - как появилась новая зависимость: КОФЕ. И понимаю, что ни до чего хорошего это не доведет, что нужно знать меру, а всё равно пью его в 350-миллилитровой чашке 2, а то и 3 раза в день.
Из хорошего... Не знаю, можно ли пока называть это зависимостью. Раньше я бегала 3 раза в неделю по полчаса с перерывами на ходьбу, теперь уже каждый день по 40 минут без остановки...
Читать далее»
Совершенно неожиданно для себя мне пришлось обратить внимание на эту модель 60-х годов и ее стиль
Лесли Хорнби (Твигги) – супермодель 60-х годов. Девушка покорила всех своей уникальной внешностью и неординарным образом. Именно Твигги зародила моду на «прозрачных» моделей, которые и сегодня дефилируют на подиумах всего мира. Она была настолько популярна, что ее фотографию в капсуле отправили в космос. Ее гламурное лицо украшало обложки Tatler, Vogue и другие популярные журналы.
Образ Твигги...
Читать далее»
ура, привеса нет: -100 гр
Сегодня:
два хлебца+печеночный паштет
апельсин
борщ 400гр с говядиной+хлебец
огурец
минтай жареный 250 гр
соленый помидоры 3 шт
Из фитнесса: посадка-пересадка на участке
Решила, наконец, взяться за свое тело! мне 24, рост 159, а вешу я 68.3. Нацелена на 55 кг. надеюсь получится... начала с белковой атаки по дюкану...
Умудрилась совершенно по-идиотски травмировать палец на ноге - спрыгнула с турника, а палец был подогнут. Не больно совсем, но на пальце 2 жутких синяка, которые двигаются вверх. Надеюсь пройдет, но планку стараюсь не делать и отжимания на коленках.
Вчера на гирях обещали убойный класс - его вел друг нашего тренера - огромный парень. но оказалось вполне все тоже самое. Но приятно, что много упражнений делала с 25-ю...
Читать далее»
20 мая 2015 год.
Вот всё началось потихоньку налаживаться в моей жизни. Спустя две недели я начинаю замечать результаты тренировок. Мне даже было комфортно просыпаться в 4:35, что бы перед работой 1,5 часа позаниматься... Уже как неделю работаю после 2-х месячного поиска работы по специальности. Сейчас в Саратове сложно с работой отличной от продаж... Родители в прошлом году купили здесь землю и планировали этим летом переехать ко мне... Всё было отлично...до понедельника...
Читать далее»
Привет мои любимочки!!! Всем кто следит за моим похуданием спешу похвалится строго держу запланированное питание (если конечно это можно назвать пттанинм ) Итак позавчера водный день вчера овощной , на завтрак весенняя смесь, на обед огурчик капуста все в виде салатика, ужин огурец... сегодня водный прошел на ура! Плюс вчера пешком на стадионе 4 круга, а сегодня я папалатаки на аквааэробику... И вечер завершила Баней и обтиранием с зеленым кофе...
Читать далее»
Манохар Айч, самый старый бодибилдер в мире из ныне живущих. Родился 17 марта 1912 ( в 2012 году ему исполнилось 100!!! лет)
Индийский бодибилдер. Родился в Бангладеше в удаленной деревне под названием Дхамти. В 1952 г выиграл конкурс Мистер Вселенная. Кроме того Манохар Айч трехкратный обладатель золота в Азиатских играх в дисциплине Бодибилдинг. Будучи ростом только 4 фута 11 дюймов, то есть, примерно 1,5 м, он получил прозвище "Карманный Геркулес"...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
20 мая 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад