Дневники

	прорыв.	21 мая 2015 года
	буська-бонифация

Несколько недель вес шубуршал возле отметки 65кг..праздники.зажоры..очень нелегко перенесла в последней раз молокочайный день.не в плане желания поесть-нет.на следующее утро начались жуткие боли в области то ли живота то ли кишечника..прочистило раз 6.звенело в ушах так что даже немного потеряла сознание..легла на пол на даче..хорошо мама в этот раз со мной была а то бы дочку испугала..возможно боли спровоцировала физнагрузка.я тачек 12с песком погрузила и отвезла на грядки..хз что это было..но теперь... Читать далее»

	буська-бонифация
	21 мая 2015 года

+5 | Комментарии (3)

	Жиросжигательная диета: день 2-ой и его меню	21 мая 2015 года
	solo636

Немного о дне предыдущем. В течение дня меню было подкорректировано. По рекомендации Дикши (спасибо за грамотные консультации ), изменила немного ужин - убрала одну грушу и вместо нее съела капусту тушеную с отварной курицей. Через часа два появилось ощущение голода. Но я справилась и в 22-00 легла спать.
День второй прошел нормально, без особых душевных страданий... Читать далее»

	solo636
	21 мая 2015 года

+2 | Комментарии (0)

	В поисках удачной выпечки с цельнозерновой мукой - сырники	21 мая 2015 года
	Безымянная

Если до родов я искала рецепты, чтобы побаловать мужа и поддержать его в его массонаборный период, то сейчас уде больше для себя. Да, и мужа с появлением Андрюшки масса отодвинута пока на неопределенный срок, пока мы привыкаем к нашему командиру и перестраиваем наш режим под команды кнопки чуть больше чем 55 см
На этот раз я нашла рецепт сырников, который идеально подошел для меня -запеченные сырники с цельнозерновой мукой.
Состав
250 грамм творога
1 белок
1-2 ст... Читать далее»

	Безымянная
	21 мая 2015 года

+2 | Комментарии (0)

	отчет за первые 12 дней	21 мая 2015 года
	souf в 90-дневная диета раздельного питания

за 12 дней, то есть за 3 цикла сбросила ровно 2 кг.кажется что мало, но подумать и понимаю что это отлично и даже больше.потому как много раз слышала "нормальная потеря веса это 500 грамм в неделю".
кушать практически не хотелось.но у меня минус есть.ем большими порциями.не могу перебороть себя.когда ем маленькими, то голодная и злая, и срываюсь на следующий день.
вчера витаминный прошел очень легко, даже легче наверное чем другие дни.
вчера начала массажировать антицелл... Читать далее»

	souf в 90-дневная диета раздельного питания
	21 мая 2015 года

+1 | Комментарии (12)

	Девочки! Рекомендую всем, попробуйте!	21 мая 2015 года
	галинка-мапинка

Ура... Ура... Ура...
Сегодня пришла со стадиона и после душа как всегда встала на весы- 54.9! Два дня назад была 55.6!
А вчера еще пиво с мужем попили, думала, что сегодня прибавлю в весе, но... все просто замечательно!
Бегаю по программе установленной на телефон-RunKeeper. Она с GPS. Тренировка каждый раз разная, все фиксируется- расстояние, скорость.
В общем, рекомендую всем, девочки, попробуйте!

	галинка-мапинка
	21 мая 2015 года

+8 | Комментарии (5)

	Фотоменю на 20 мая...	21 мая 2015 года
	alekca 89

Приветики, мои хорошие!!!
Опять я не успела выложить вчера пост (до при хода мужа), а он как всегда оккупировал компьютер... Так что сегодня расскажу о вчерашних делишках...
Подъем в 6.00 - пробежка 3 км... Но опять я тупанула и не одела шапку, естественно сильно замерзли уши и разболелась голова... И весь день мучилась из-за своей тупости... От головной боли не помогали ни таблетки, ни сон... Читать далее»

3 фотографии

	alekca 89
	21 мая 2015 года

+10 | Комментарии (17)

Ну скоталась вниз, сегодня начинаю ползти вверх.	21 мая 2015 года
Светлана Юрьева

Сегодня начинаю ползти вверх, по 900 КК
Ответ за 3 дня супер -3,1 кг.
Американские горки - помогают...

Светлана Юрьева
21 мая 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	14/90 и 15/90	21 мая 2015 года
	flat774 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Чет я закрутилась на работе, времени писать почти не было, зато активно вас всех читала))) вот такая у меня странная работа))
Во вторник был крахмал
З-мандарин, финики, кофе
2З - финики
О-картофель отварной+лечо домашнее..
У- драники+ аджика...ну что сказать, дорвалась до драников... Зато наелась уже точно на оставшиеся 80 дней вперед.
Вчера были угли..здесь все еще сложнее для меня..
З-банан+кофе+фиников пару... Читать далее»

	flat774 в 90-дневная диета раздельного питания
	21 мая 2015 года

+3 | Комментарии (1)

	Быстрый торт (не для диеты, а когда нагрянут гости)	21 мая 2015 года
	Аделя33 в Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!

Быстрый торт (не для диеты, а когда нагрянут гости)

Ингредиенты:
готовые бисквитные коржи 3 шт
бананы 5-6 шт.
киви 2-3 шт.
персики в собственном соку -1 б.
сметана - 200гр 20-25%
1 банка сгущенного молока.
Приготовление:
Сметану смешиваем со сгущенкой, смазываем корж 1 корж, смазываем 2 корж и выкладываем слой порезанных бананов (кружками), смазываем 3 корж и кладем в холодильник на 1 час, далее сверху крема выкладываем нарезанные фрукты в произвольном порядке. Торт готов... Читать далее»

	Аделя33 в Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!
	21 мая 2015 года

+8 | Комментарии (2)

	Срочно нужна экспресс-диета! Посоветуйте!	21 мая 2015 года
	nezabudka0613

Срочно нужна экспресс-диета! Посоветуйте!

Девочки-красавицы! Срочно нужна помощь! У меня на работе идет конкурс. Я уже в финале. День "Ч" - 29.05. И я понимаю, что хочу одеть вот это платье
Скинуть надо килограмма 4-5 за неделю, чтоб влезть в него((( причем важно похудеть именно в области грудной клетки. Что можно попробовать сделать с этим? Как худеть лучше? 6 дней на кефире я вряд ли выдержу. Что есть? Гречка? Овсянка? Помидоры?
ПОМОГИТЕ!!!

2 фотографии