Отвес за белковый 0.9 кг текущий вес 109.5 кг
Завтрак: банан и кофе
Перекус: груша
Обед: рис с тушеными грибами и морковью
Ужин: немного риса и салат (помидор, сладкий перец, капуста и соевый соус)
Всем отвесиков!!!
Наточковала немного перед поездкой в Кисловодск. Сейчас с мужем наслаждаемся природой Северного Кавказа, красотой и неповторимостью Кисловодска, курортного бульвара и чудесного кисловодского парка. А ещё вчера до утра ушли в "Запой", это караоке-бар такой в Кисловодске. Ох, напелась от души! И натанцевалась Только одна неприятность омрачила отдых: на Домбае сильно обгорели. У меня руки отекли от ожога, у мужа губы все в волдырях и лицо бордовое, уже кожа облазит...
Читать далее»
На злаках ушло -500 грам (но это не точно, что то весы глючат)
Друзья, заканчивается первый день диеты. Утром разбила 2 яйца на сковороду ( без масла) + 1/2 апельсина ( такие вкусные попались)- хОрОшО! День на яблоках пролетел незаметно, да и работы полно. Вечером пожарила ( на сухой сковороде) кусок говядины, вкусно. Но! Вечером есть хочется! Наверно, просто желудок растянут предыдущим образом питания! Попью чайку с...мечтами о 46-48 размере! Кстати, уже осознала одну свою оплошность- пью очень мало воды, завтра надо обратить на это внимание...
Читать далее»
Среда, вечер, пью слабительный чай и готовлюсь к Водному Дню. Утренний вес 68.4, завтра не взвешиваюсь, что бы в пятницу понять -произошло ли чудо похудение за 36 часов моей выдержки Завтра с утра выпью магнезию для очистки кишечника, и затем вода, молоко чай, кофе... Ирина я стараюсь
Всем привет!
Уже недели две вес ни туда, ни сюда. Честно считаю калории (1200 в день, очень редко, пару раз всего за месяц было 1400), утром - углеводы, вечером стараюсь белки. В целом, углеводы до 120 грамм в день. Спортом занимаюсь, не очень много конечно, но всё же 2-3 силовые тренировки стабильно (разделение на низ и верх). Кардио люто ненавижу, но стараюсь хотя бы раза 2 сделать в неделю. Я не понимаю в чем дело, вообще не худею. При этом вес не маленький - 64 кг при росте 170...
Читать далее»
Девочки! Приглашаю всех вступить в новый клуб https://www.diets.ru/community/1470609/, а так же вгруппу https://www.diets.ru/community/1470609/. Давайте вместе испробуем эту методику. Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю.
Результат, безусловно, индивидуален...
Читать далее»
Народ! Помогите советом, может у кого-то было так, как у меня
8 день на Магги, начала кружится голова, чем дальше, тем чаще, руки-ноги физически передвигать очень трудно, сегодня с племяшкой 8 лет шли по городу, она говорит, Оля. ты идешь как бабушка, так медленно!!! Реально понимаю, что пища, которую я ем строго по диете мне мало энергии дает, яйца, которые я обожала всю жизнь есть уже не могу и во рту привкус соды после еды, сегодня еще зарядку сделала, думала взбодрюсь - фигушки...
Читать далее»
Собственно, этим всё сказано, сегодня у нас неласково-
"В 15:00 в районе кибуца Йотвата, расположенного в пустыне Арава, ртутный столбик показывал 44 градуса, в Гедере и Беэр-Шеве – 43, в Тель-Авиве – 40, в Хайфе – 41, в Акко – 42, в Иерусалиме – 37, в Цфате и Маалоте – 34
.
Из-за высоких температур компания "Ракевет Исраэль" была вынуждена ограничить скорость движения поездов, установив верхний предел в 80 км/ч. По всей стране поезда идут с отставанием от графика/"...
Читать далее»
ой девочки! наконец то у меня стало получаться!
сегодня съездили на фотосессию с малышом моим любимым, погода сначала была солнечная, но потом стали сгущаться тучки, поэтому как всегда самые удачные кадры оказались подпорчены, пришлось освоить немного фотошоп (вернее вспомнить старые навыки )
вот результат как положено до и после, готова выслушать критику и тапками просьба не кидать, кидайте помидоры
до
после
вот еще до
а вот после
опять до
опять после...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
22 часа назад