Завтра лето. Сегодня опять начинаю сначала( Исключаю сладкое и мучное. Хочу стройные ножкииииии!!! Дневник мне в помощь)
Вес 71,0 (за неделю -0,200).
Замеры: 102(-1)/81(-1)/104.
Итого за 15 недель: было 108/90/110, стало 102(-6)/81(-9)/104(-6). Вес: было 78,5, стало 71,0(-7,500).
Живот, ноги было: ОЖ-108, ОН-63. Стало: ОЖ-102 (-6), ОН-61 (-2).
За неделю потеряла всего -0,200 г, зато в сантиметрах -2 см!!! По-моему, отличный результат! Чувствую, что тело стало более упругим, мышцы побаливают...
Читать далее»
Доброго времени суток красотки!!!
Отвес за витаминный 0.7 кг текущий вес 108.6 кг
Завтрак: 2 груши и чай зелёный
Перекус: банан
Обед: сёмга слабо/соленая 150 гр. И салат (китайская капуста, перец сладкий огурец и ложка соевого соуса)+ лепёшка "Пита"
Перекус: яблоко
Ужин 1/2 обеда
Всем отвесиков)))
Всем привет и доброго здравия!
С утра отвесик минус 300, потом на радостях зарядка А дальше закрутилось
Сделала новый маникюрчик, масочки для волос горячую и холодную, бровки подкрасили и подщипали и рванула в москву, вернулась в десять вечера, поужинала поздно, но по калориям нормально, поэтому посмотрю по весам утром Завтра ранний подъём и на работу, первый съёмочный день и понесётся Поэтому не знаю будет ли время отчёты писать, но постараюсь
Итак, что я наела за сегодня...
Читать далее»
Спорт в моей жизни присутствовал всегда в той или иной степени... О пользе "пройтись ножками", конечно, знала, но не считала чем-то необходимым для себя. А тут намедни обнаружилась необходимость затянуть поясок, дабы дотянуть до вожделенного дня зарплаты.
Денег хватало в аккурат на совсем уж неотложные нужды, да на прокорм любимого отпрыска.
Исключить все, от чего можно отказаться - стало моим девизом в этот "нелегкий" период...
Читать далее»
Первые 3 месяца упорной работы над собой не прошли даром! Минус 9 килограмм - для меня достижение! Пришлось пересмотреть и режим питания и в целом образ жизни. За это время перепробовала несколько диет: пыталась удержаться на "6 лепестках" - не смогла. Пробовала дважды. После около месяца питалась по "минус 60". Эффект был, но все же периодически срывалась. Но примерный рацион составить все же удалось...
Читать далее»
Хоть холостяк выбрал не Галю.. жизнь на этом не заканчивается. Моя то точно. Поэтому завтра кушаю фаршированные баклажаны
Ням ням
худеем вкусно!!!
В сем привет девочки я уже не впервые начинаю -о первый роз было супер за пять дней 5кг я так радовалась, сразу бегать начала, представите с тремя детками один спал в коляске совсем кроха, стройнела на глазах это было заметно по окружающим в общем даже подходить стали спрашивать что да как я воодушевилась, одно только не учла другая сторона медали, начался женский террор мой доброжелательные приятельницы, стали кусать меня как пчелы выходить во двор, стало сложно и как не стран о в таких ситуациях муж...
Читать далее»
Не скажу что было легко, но и особых трудностей я не испытывала. Немного тяжеловато в плане спорта, с таким весом. Но все впереди))))Начинаю привыкать к этому образу жизни. Были косяки конечно (не по системе ), но я входила в норму ккал. Мне все нравится ))))Взвешивание через неделю,5 июня. Жду не дождусь этого дня!!!когда встану на весы)))
Мы познакомились банально - делать было нечего, дело было вечером... я постучалась в аську... и завертелась переписка... 2,5 года он добивался меня. Я была замужем. Сейчас скажу, что все ПРАВИЛЬНО. Дочка на нем виснет, но он для нее Рома, папа у нее есть и отношения очень хорошие - ездит к нему на все каникулы (завтра вот отправляю). Ромка любит меня... как никто. Чтоб понять все мне потребовалось 3 года... все его уступки... Он скурпулезен... до мелочей. И я учусь в этом у него... Он замечательный...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
8 часов назад