Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у Вас не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время выработается привычка...
Читать далее»
|
wer
|
|
31 мая 2015 года
|
Вчера снова решила взять себя в руки после 10 дневного перерыва... 1.30 часовой кардио нагрузки, я пообещала себе, что ограничу прием "белой" пищи. Ан нет, сегодня же праздник всех мам и мы должны ехать к родителям мужа, чтобы отметить этот знаменательный день. Свекровь попросила приготовить десерт... Пришлось сделать ей приятное (конечно, заодно и себе)... Что ж, придется есть ... Прощайте результаты тренеровки...
Здравствуйте мамы! И с праздником вас!
Как же сложно худеть, когда постоянно соблазны... Но конечно же, так всегда, чтоб их не было нужно вообще изолироваться от людей Вот и вчера к нам приезжали друзья на дачу - на бургеры и я не удержалась - съела один, правда почти всю булку скормила собаке)) а еще пару шотов зеленый мексиканец... В общем было страшно вставать на весы сегодня, но я все-таки решилась, думаю будет мне урок и чтоб сегодня ни-ни. В итоге на весах -400, и я немного в шоке...
Читать далее»
Здравствуйте, дамы!
Сегодня воскресенье, а это значит... это значит, что шесть лепестков остались позади! Ей богу, я обожаю эту диету. Ни на какой и никогда не чувствовала себя настолько комфортно и приятно. Ну, в прочем, ничего нового.
Предыдущий пост с первыми тремя днями я случайно выложила не в группу, а свой дневник. Пыталась даже разобраться, нельзя ли перенести, но видимо нет. Так что, вот он тут, по ссылочке - https://www.diets.ru/post/1470549/...
Читать далее»
ПОВИНУЯСЬ РЕФЛЕКСУ
Физиология диктует свои законы, и ты с чистой совестью ей повинуешься. Ешь, когда голодна и пока голодна. Для поддержания формы – это идеально. Однако посмотри, чем ты питаешься! Ты предпочитаешь все на скорую руку и вообще расцениваешь трапезу как пустую трату времени. Утром – йогурт на ходу. Днем – бутерброд за компьютером. Вечером – замороженная пицца или готовая лапша перед телевизором. Сидеть с тарелкой, ножом и вилкой за столом тебе представляется странной традицией...
Читать далее»
Простите после первого поста я пропала совсем, засосало, жизнь моя жестянка, да ну ее в болото! Прошлую не хорошую, толстую, не уверенную в себе, депрессивную! Привет Новая жизнь, здоровая, красивая, яркая, сочная. насыщенная!!! Следите! Будет интересно!!! GO!!!
Всем приветик. Новый день и все тот же вопрос: Сколько можно жрать? . Я все понимаю все ответы в
нашей голове, но с каждым днем все хуже и хуже. То праздники, то ДР и все отмазки. Надо договориться с собой. Когда-то это ж должно закончиться. Вот, что обидно, могу когда хочу. И булки отодвинуть в сторону, на курочку гриль не смотреть глазами человека, который неделю не ел , и после 18.00 в холодильник не заглядывать, что бы там ухватить чего-нибудь. ВСЕ ЭТО МОГУ, НО НАВЕРНО НЕ ХОЧУ...
Читать далее»
В Берлине я увидела, как можно есть арбуз.
Отличная идея, не правда ли?
#watermelon #bestway2serve
День начался без пяти четыре утра. Разбудил ребенок, которого тошнило В общем, в 11.30 я прилегла на часок вздремнуть, муж меня сменил, до 6 утра мы вдвоем носились с ней. Поэтому у меня сегодня была грандиозная стирка, все имеющиеся комплекты белья угваздали, несколько штанов и кофт туда же, меня туда же... муж купил наматрасник новый, теперь водонепроницаемый.
Сейчас уже нормальный ребенок, ест, пьет, играет, носится и все как всегда
И о хорошем...
Читать далее»
Привет всем!
Сегодня мой первый день (снова ), вес 69,8 КГ!!! РАЗЖИРЕЛА (ПАРДОН) конкретно!! 1 апреля было 65 кг... Мой рост - 171 см.
Хочу здесь найти единомышленницу (приблизительно с похожими параметрами), пока одна плохо справляюсь...
Сегодня решила ограничить себя в калориях после вчерашнего обжорства...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
9 часов назад