Первые 3 месяца упорной работы над собой не прошли даром! Минус 9 килограмм - для меня достижение! Пришлось пересмотреть и режим питания и в целом образ жизни. За это время перепробовала несколько диет: пыталась удержаться на "6 лепестках" - не смогла. Пробовала дважды. После около месяца питалась по "минус 60". Эффект был, но все же периодически срывалась. Но примерный рацион составить все же удалось. Ко всему этому добавилось 4 тренировке в неделю в зале и безумное желание нравиться себе в зеркале.
Начало мая выдалось неудачным: разболелась на две недели - мощнейшие антибиотики, сильный стресс, несколько дней с температурой. Когда поправилось вдруг посмотрела в зеркало и... не узнала себя. Ножки, ручки заметно сбросили в объемах. Но стресс есть стресс, и следующую неделю я ела. Ничего не могла с собой поделать: кушать и спать! Спохватилась, поняв, что так можно все сброшенное до мая упорным трудом наесть обратно.
Но и попытка снова сесть на диету без мучного и сладкого закончилась резким падением давления на 3 день и пульсом 42 удара в минуту. Испугалась...
В конце концов я решили тихо мирно питаться из расчета 2000 ккал в день. Скажу сразу, больше 1200 ккал за прошедшую неделю я так и не съедала, причем кушаю 4 раза в день и совершенно не испытываю чувства голода! Плюс физ. нагрузки. отнимают около 300-400 ккал. Не знаю, возможно в итоге получается и мало...но пока ощущения хорошие, а значит организм все устраивает
И...результат! Сегодня встала на весы, увидела заветные 68 кг! Это важная для меня цифра, т.к. до того, как я сильно раздобрела - это был максимум моего веса. Собственно, когда я начинала худеть я знала, что должна хотя бы вернуть ее. И вот сегодня я пересекла эту нижнюю границу
Есть ли у вас "нижняя граница" веса? Промежуточный этап, когда вы понимаете, что уже многого добились?
Поделитесь своими цифрами и историями)))
Опрос завершен.
Да
2
(100%)
Нет
0
(0%)
Не задумывалась об этом
0
(0%)
Всего проголосовало: 2
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
"Нижняя граница"
Есть ли у вас "нижняя граница" веса? Промежуточный этап, когда вы понимаете, что уже многого добились?
Поделитесь своими цифрами и историями)))
В опросе приняли участие 2 пользователя.
Моя нижняя граница в периоды зажор-похудение-зажор была 53 кг. Это тот первичный минимум, к которому я стремлюсь, так сказать, цель номер 1.
Максимальный вес (не считая беременность) был 60, и это ужас-ужас-ужас...
Целью номер 2 является похудение в добеременное состояние, когда я весила 48-50.
Например я для себя знаю, что главным критерием будет являться момент, когда смогу точно сказать: мне нравится, как я выгляжу.
Сейчас объем бедер 102. Очень хочу пересечь и первую границу, и вторую. До первой остался сантиметр, ну очень жду, когда избавлюсь:-)
Мне отсутствие весов очень подпортило фигуру... Жила и думала, мол все равно вешу около 70, еще не страшно. И все удивлялась что же не так с чулками и колготами, как ни куплю а они маловаты, сползают... А записалась в спортзал, встала там на весы и увидела свое под 80. Была в тихом ужасе
Но параметры продолжаю замерять, так как тренируюсь. Мышцы растут)