Привет всем худеющим) И снова я принимаюсь за здоровый образ жизни В последний раз я так активно начинала заниматься спортом - прошлым летом. И всё. Осенью ещё более менее, но начиная с зимы, взял меня в плен злосчастный жор! Как бы я не начинала худеть, все мои усилия были напрасны. Я срывалась и снова начинала жрать конфеты. Но благо, погода этим летом жаркая, а значит будет возможность хорошенько искупаться) Но так, как я выгляжу сейчас... Нет. Никакого пока купальника
Приветики девченки...
и так меню на сегодня было простенькое...
З - клубника
О - картошка с грибами + салат
У - 1/2 обеда
Водички было около 2 литров.
Ах да про отвесик... на утро - 78 200... всего 800 грамм пропало
сама виновата... нарушала же...
Понедельник 1 июня Всех с праздником 1 день лета У нас очень жарко всего +35 в тени. Давно не ездила на общественном транспорте, а сегодня возвращалась домой на нем думала сойду с ума от жары. Еда утром салат из огурцов и зелени заправленный йогуртом, обед суп борщ+салат +перловка. ужин молоко+отруби и хлебцы. Спорт ходьба+ обруч, пресс. Всем счастливых результатов!
Девочки, не ругайтесь, что поднимаю этот вопрос. Уж сколько о жиросжигании говорится, сколько всего делается...а жир и ныне "там"!
Была беременна, на 6-м месяце потеряла малыша. Живот не был большим, конечно, но изменения колоссальные. У меня и так-то он весь в растяжках, кожа тоненькая, дрябловатая. А тут вообще... Через 2 недели после выкидыша начала заниматься снова в тренажерке. Вот уже 4-й месяц пошел. Тренер у меня отличный. Схема занятий близка к рекомендациям Косгроу...
Читать далее»
Всем привет! Решила попробовать диету Протасова. Сегодня первый день. Тяжело. Может быть ещё из-за того, что вчера на дне рождении были, кушали много. В количестве себя не ограничивала, но очень быстро опять хотела есть. Жевала целый день, как хомяк))) Посмотрим как будет завтра
Первый день мне дался тяжело. Я почти срывалась и есть косячки, которые не хочу писать. Но это из-за того что много вредном ей после дня рождения осталось. Список продуктов составила и закуплюсь, тогда полегче будет. Но я все равно молодец! От много я удержалась!
Вес 116,0 (-0)
З. 9-00 Тортик, банан, бутерброды два.
О. 13-00 Кабачки, помидоры, немного макарон твердых сортов тушенные и сверху 40 г. Сыра Фета
Перекус перец болгарский
У.18-30 Курица в духовке без кожи...
Читать далее»
И так в нашем марафоне зарегестрировалось 14 человек, которые выразили этим соблюдать каноны Системы -60. Но как мы видим пока еще не все выставили свой вес. Посмотрите кто не поставил и жду ваших цифр. Иначе участие будет не возможно.
На часах уже вечернее время, поэтому думаю уже все отужинали и готовы предоставить свое меню за день.
Приведу пример:
Вес 116,0 (-0)
З. 9-00 Тортик, банан, бутерброды два.
О. 13-00 Кабачки, помидоры, немного макарон твердых сортов тушенные и сверху 40 г...
Читать далее»
Вот и заканчивается мой первый день без сладкого. Конечно, за один день ничего сказать нельзя. Но, главное, что я сказала на работе, что теперь не ем сладкое, и к чаю мне ничего не будут предлагать. Да, ощущения странные, постоянно ловишь себя на мысли, что бы скушать с чаем и рука сама тянется, но голова говорит "СТОП". Спасаюсь орбитом без сахара. Ну и банан сегодня слопала на десерт. К вечеру очень заболела голова, поспала, покушала, но ничего не помогло. Погода меняется и голова болит...
Читать далее»
Мой вес сейчас составляет 78 кг, хочу похудеть на 28 кг за 3 месяца.
Я с вами
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
16 часов назад