З - яблоко, халва в шоколаде
О - макароны с сырным соусом, сырок творожный
У - макароны с сырным соусом
2й У - конфета, мармелад, кефир
что вы купили на накопленные или сэкономленные вами денюжки? и сколько копили?
Моя самая проблемная зона - это живот. В первую очередь худеет низ, а потом уже оооочень тяжело начинает уходить живот. У кого та же беда, как вы с ней боретесь, а может побороли? Есть секрет, питание, упражнения?
Вот на фото видно, что ноги худеют немного, а живот прежний, торчащий, там как валик жира ниже пупка. Первое фото - 23.04, третье - сегодня, 3.06. Разницу в ногах вижу, а в животе вообще нет(( По весу разница кг 2-3 примерно.
Углеводный просто объелась сегодня
Завтрак морковно яблочный фреш
Обед:плов без мяса+винигрет+два кусочка хлеба+два раза мороженку у мужа укусила
Ужин два овсянных печенья одно с орехами, второе с шоколадной крошкой
Третий день уже не могу осилить 2литра воды, сегодня заставляю себя, уже один литр двести грамм выпила.
Всем привет!!! Настроение классное, доча спит, поэтому есть время написать отчет. Весы сказали 57 900, конечно меня это настораживает, что-то я долго собраться не могу. Поэтому решила сегодня начать 6 лепестков, правда рыбы с утра у меня не было, поэтому на завтрак съела 140г сибарита, кофе перед выходом на улицу, погуляли с Марусей пару часиков и домой, на улице солнцепек, только на пляж...
Читать далее»
Что делать если вес стоит на месте уже 2 неделю? У меня уже истерика. Уже начинаю срываться на всех. Надеюсь процесс пойдет... Первые 5 кг просто улетели, а теперь ничего не происходит...
Добрый день всем! Готовьте тапки... Все не могуууууу...
Не буду описывать все неурядицы, но так хреново со всех сторон в моей жизни еще не было. Естественно чем дальше, тем хуже я себя ощущаю.
Ненавижу все и вся... Ненавижу себя, еще больше ненавижу мужа (прям на куски разорвала...ррррр...), но самое страшное девочки...меняется мое отношение к ребенку...мне не ххочется её пожалеть, приласкать...хочется спрятаться, чтобы не видеть и не слышать ничегои никого...
Читать далее»
Мотивация для меня - это я сама!!! Когда мой вес был в норме и фигура спортивной, то я любила фотографироваться. И когда я сейчас приняла решение о похудении и изменении своего образа жизни, то сделала следующее: нашла проф фотографа, объяснила ситуацию, принесла свои старые фото, и попросила сделать фотосессию с помощью фотошопа, т.е. сделать меня ЛУЧШЕ, чем я была раньше (стройнее, спортивнее, худее). Вот теперь и стремлюсь стать такой же как на новых фото!!!
|
imVN
|
|
3 июня 2015 года
|
Всем привет!
За вчерашний день - 600 гр. И я все ближе к двухзначному числу на весах.
Итак сегодня я кушаю:
З. яблоко+3 финика+зеленый чай
О. затушила в горшочке гречу с грибами, луком, и свежей помидоркой+ салат из капусты и редиски + кусочек хлеба отрубного+овощной бульон ( гречу съела не всю, объелась)
У. планирую 20гр горького шоколада+3 печенюшки+зеленый чай
Ингредиенты:
- гречневые хлопья
- кабачок
- яйца
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
Натереть кабачки на мелкой терке. Дать постоять, чтоб сок выделился, отжать сок. Гречневые хлопья заливаем горячей водой на 15 минут оставляем, чтоб запарились. Самое главное не переборщить с водой, лучше не долить. Все ингредиенты на глаз бросаю.
3) Соединяем все ингредиенты, хорошо перемешиваем и жарим.
Приятного аппетита при подаче можно добавить сметану
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
1 минуту назад