2 и 3 июня. Питание никакого жара + 35 в тени, есть не хочется в основном пьем и у меня начали пухнуть ноги от большого количества жидкостей холодного хочется пить. Утром ела огурцы+ куриная грудка. А днем в обед и на ужин молоко+ отруби, а сегодня + творог, Кефира выпила 1 литр. Спорта нет, только водные процедуры под душем. Пот льет ручьем. Всем хороших отвесов.
Купила себе шортики для трень, прикольные.
Все думаю может ну ее вторую майку, обычно хожу в белом топе для поддержки груди и сверху второй, сейчас в зале жарища. В шортиках кайф. Вот думаю и от майки избавиться, но пузо далеко от идеала, особенно в момент выполнения упражнений
*** чет у меня в шортах ноги таки стройненькие
Сегодня на наш город снизошло счастие ввиде прохлады. На работе аж кофточки понатягивали, так напроветривали...
Читать далее»
девочки, я сейчас в обморок упаду, уже 2 день живу мечтами о суши!
вся в сомнениях, надо ли оно мне((( успокойте мою душу
сегодня последний день атаки, отвес хороший, за 6 дней 3,3 кило
эх, слабовольная я
Здрассьте всем!
Я читаю о том, как все ежедневно подсчитывают отвесы, ну, или привесы - уж у кого как. Наверное, это надо делать во имя контроля. Но я боюсь вставать на весы и этот страх не получается побороть. После недели ПП сделала усилие и вскарабкалась, но, о ужас!, увидела нулевой результат. Потом клялась сама себе, что вот ещё чуть чуть и взвешусь, но всё оттягивала и оттягивала этот момент. Через месяц заставила всё-таки себя взгромоздиться на волшебную машинку и увидела всего лишь минус три...
Читать далее»
Нашла неплохой рецепт пирога. Правда он для мультиварки, но попробую приготовить его в духовке.
Для теста:4 яйца;
соль;
7 ст. л. муки;
сода;
200 г сметаны;
1 ст. л. майонеза.
Для начинки:
6 вареных яиц;
большой пучок лука;
соль.
Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать.
Добавить соду и муку. Замесить тесто.
Для начинки порезать вареные яйца, зеленый лук. Посолить и перемешать.
Я готовила пирог в мультиварке, но его можно испечь и в духовке...
Читать далее»
1. Бог дал нам вкус, чтоб мы могли экономить.
2. Никогда не стоит экономить на таких вещах, как маникюр, педикюр и стрижка. Добавьте сюда еще обувь и нижнее белье.
3. Брюки могут быть либо идеальные, либо никакие вообще. Идеальные брюки удлиняют ноги и уменьшают бедра.
4. Если какая-то из вещей залежалась в вашем шкафу больше года, а вы так ни разу ее и не надели, от нее пора избавиться. Не носите также те вещи, которые вызывают у вас неприятные ассоциации.
5...
Читать далее»
Хотя один из главных ингредиентов японского чизкейка – вовсе не какой-нибудь тамошний сыр, а весьма популярная в США «Филадельфия», разницу между японским и традиционным американским тортом не заметить невозможно. У японского чизкейка очень светлые бока и, как правило, округлая гладкая верхушка. У него более воздушная текстура, немного напоминающая нежное суфле, и мягкий вкус, настолько самодостаточный, что ему, на мой взгляд, не нужны никакие украшательства и добавки в виде кремов или соусов...
Читать далее»
Не успела я порадоваться достигнутой нижней границе веса, как он встал. И понимаю я, что бороться с излишками теперь будет сложнее, т.к. это привычны, почти нормальный для меня вес. А следовательно трудно будет объяснить организму, что от него тоже пора избавляться... Чем я, честно говоря опечалена((
Не первый раз задумываюсь о том, чтобы пройти курс LPG-массажа, но никак не могу решиться. Боюсь, а вдруг плохо себе сделаю? А вдруг эффекта не будет? А где делать...
Читать далее»
Что сегодня ели наши дорогие системщицы? Можно ли вас уже поздравить с освоением системы? Вижу, что много начинающих, поэтому в первом марафоне решила ставить плюсики за просто наличие отчета. Предлагаю еще все таки заранее на проверку меню выкладывать, чтоб не ошибаться. Сейчас лопроверю второй день и выложу отчет кто у нас схалтурил, а кто молодец! Кто забыл или не успел, то давайте поторапливайтесь!
Отчет по отчетам))))
И
Итак, запись номер один. Почему я здесь? О такой соцсети узнала давно, даже регистрировалась однажды, но забросила. Видимо, тогда это было мне не так уж и нужно. А сейчас, поняв, что действительно пора меняться, хочется поделиться с кем-то своими мыслями и страхами, пожаловаться и похвастать. Но, некому: одни, услышав об этом, отговаривают "что за ерунда, человек не должен ни в чем себя ограничивать", другие дают советы, которых у них я в общем-то не прошу...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
38 минут назад