|
imVN
|
|
3 июня 2015 года
|
|
|
imVN
|
|
3 июня 2015 года
|
Ну вот спустя почти год я и вернулась опять к своей любимой 90-дневке)))
Сидела на этой диете в прошлом году июнь-сентябрь. Закончила диету с весом 65.2 насколько я помню. За год набрала почти 5 кг. Которые я то сбрасывала, то опять наедала(((
Сегодня уже 3-й день диеты, хочу дойти до 60 кг. И верю что все получится
Вес утром 67.8
Завтрак - кофе, курага
Обед - макароны с томатной пастой
Ужин - мороженое, шоколад
Первая тренировочка прошла на ура!)
Вроде легкие упражнения, но 7 потов сошло, майка и полотенце насквозь были)6 раундов, ножки хорошо поработали. Правда мне показалось много отдыха, иногда перематывала. После тренировки планочка-1 минута и растяжка
1. Сбросить вес до 50 кг
2. Подтянуть тело (сделать как на фото)
3. Уменьшить талиюю
4. Поднять бедра
5. Правильное питание как образ жизни!!!
|
|
imVN
|
|
3 июня 2015 года
|
Сегодня у меня счастливый размеренный день. Никакой суеты, никакой спешки. Я каждой клеточкой своего тела наслаждалась завершающимся днём 14-ти дневной японской диеты, старалась осознать какую большую работу проделала во имя себя. Как же быстро пролетело две недели! Однако плоды своих трудов буду пожинать завтра.
Сегодня на редкость солнечный и безветренный день (в этом году синоптики обещали, что в Харбине весь июнь будет дождливым, и знаешь, не обманули, пока так и есть)...
Читать далее»
За 9 месяцев я поправилась на 12 кг, не было времени заниматься спортом и была депрессия. ЕЕ я заедала. 2 месяца назад мне позволили снова заниматься спортом и я купила абонемент в спорт клуб. Ходить туда удается всего 1-2 раза в неделю(((
Ем в основном правильную пищу, НО не могу отказаться от кофе и сахара, а также ем поздно вечером. Но тем не менее, за 2 месяца скинула 2 кг, которые скачут.
Неделю назад окончательно решила бороться с собой. Дала себе 3 месяца, потому что в сентябре еду на море...
Читать далее»
|
|
imVN
|
|
3 июня 2015 года
|
Собственно к чему это я : до беременности я уже худела, за полгода с 74 кг до 52, тогда мне это далось довольно легко и безболезненно. Может быть потому, что тогда еще был период перемен в личной жизни, рассталась с длительными отношениями и снова влюбилась ( в будущего мужа). Стали жить с мужем, поженились, я забеременела, случилась замершая, пила гормоны после неё, набрала до 58 кг. Снова забеременела, беременность была с гормональной поддержкой, ну и в еде я себе не отказывала, рожать пошла 75 кг...
Читать далее»
А вы копите на что-нибудь и умеете ли вообще на что-то скопить?
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
23 часа назад