ну наконец то!!! За три дня диеты ушло 1,5 кг!! А то я так переживала сильно...
Вот я понять не могу, вроде к и ела не много и в тренажерку с личным тренером(!) ходила, а вес уже держался один и тот же. Где же я так нагрешила? И вот (я ооочень надеюсь что так и дальше будет!) пошли сдвиги. Ура, товарищи!!!)))
Внимание! Кто намерен участвовать в марафоне уже соблюдаем систему! Нужно будет предоставить отчет!
Относимся по серьезнее!!! Теперь участников больше- я не смогу всех контролировать. Пишите все воспросы сюда, если не понятно. Списки разрешенных продуктов изучаем, чтоб не нарушать лишний раз!!! Ну все!!! Стартуем!!!
ооооооо, как вкусно!!!это деликатес!!!
шпинат, сельдерей, банан, киви и натуральный йогурт
Спасибо моему зятю за рецепт
пишу пропорции, которые сегодня сделала на работе,
2 стакана молодого шпината,
пол палки сельдерея,
половинка авокадо,
1 банан,
3 киви,
2 ст, л йогурта, ещё добавила
апельсиновый сок,( примерно стакан )
получилось 4 стакана этого смузи...
Читать далее»
Девчонки привет
Не много о себе. Вес 99 кг. рост 166. Худеть пыталась не единожды. Нужна поддержка может кто со ставит компанию.
Проспала сегодня все на свете, никакой Джил не было в 9.30 ушли, в 15.30 домой зашли
Зато нагулялись по магазинам телефон показывает 8тыс шагов, но он полпути валялся у меня в куртке на коляске
Вешалочки зацените На фото еще не видно, как оно блестит и переливается
Купила себе кофточку, юбку джинсовую и комплект белья вот так с 20С я стала 16D и с 16 размера в попе перешла на 14. А кофта М Я никогда в здравом уме не покупала М
Бельишко для неприличных фото...
Читать далее»
Правильный рацион поможет сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Каждый возраст имеет свои особенности, связанные с теми или иными происходящими в организме процессами, поэтому для каждого периода жизни правильное питание свое.
Как составить идеальное меню, рассказывает член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, член Национальной ассоциации клинического питания, врач-диетолог клиники «Медицина» Лариса Мулык.
Детский рацион...
Читать далее»
Всем привет)))
Вчера был разгруз на кефире, яблоках и немного сыра...отвеса нет...мне кажется, что я отекла... Ну что ж делать, идем дальше))
Ближайшие 3 дня я буду сидеть на фруктах и овощах, т.к. у меня будет 3х дневный пост.
Сегодня работаю последний день перед отпуском
Всем удачи!
Подарили маме мультиварку Редмонд М-20!! Она уволилась и вот... И теперь вместо мамы я осваиваю мультиварку!! Уже два раза варила безумно вкусную ячневую кашу, вчера суп куриный. Делала курочку просто и рис в режиме плова. Готовить по прилагаемой книжечке я не очень горю желанием, там довольно дорогие продукты предлагаются. Хочется попроще и пополезнее
Я так рада!!
Видать мои крылья весят 9 кг
Вчера муж улетел в командировку, а мы с мамой насмотрелись на ночь глядя новостей и в ужасе решили выпить шампанского с клубникой. Ох уж ти пузырьки. Я совсем отвыкла, а и клубнику так аккуратно по чуть-чуть пробую, чтоб алергию не вызвать.
Кошмар, что в этом году творится?! То пожар в зоне ЧС, то взрыв и горение нефтебазы под Киевом. И так страшно жить, даже войны не нужно.
Вечером плавала в бассейне, чудненько попарилась в баньке. (до мини самбантуя)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
3 часа назад