http://angel-lel.diets.ru/favorites/22104/
Читаем снизу 3 записи (обед, ужин, дополнительно по Системе) и ставим отметку в комментариях, что прочитали. Я каждого лично проверю!!!
Если не прочитаете, то в клубе делать нечего!
ВЕС ВСЕМ В КЛУБЕ ПРОСТАВИТЬ!
Так странно... выкладывать мысли тут...
Вы знаете, я вчера одела размер м.
Нет, ну м-ка м-ке рознь.
Я одела настоящий м.
Это безумно приятно!!!
И, кстати, сессия сдана! И у меня новая работа! Вот только, когда ты в успехе, люди вокруг отворачиваются...
Это так обидно.
Обидно, не потому что ты хотел кому-то и чего - то доказать, а потому что ты нуждаешься в поддержке.
Так есть ли она? Настоящая дружба?
Вес 74,8 за вчера -300 (кола пусть даже и лайт на ночь это зло))))
З. творог+клубника
О.сыр+помидорка + хлеб
У. курица
2 конфетки Зула и много воды
13 отправляю сына в Чебоксары по квоте на операцию. Переживаю ужас! Ещё муж в командировке, подержать никому, родных никого. С чужими говорить об этом не хочу.
Подруга одна единственная в Москве . Уехала давно )телефон тогда не было. : Вот такая у меня печалька
Решила я, что сегодняшний завтрак будет именно такой)) Огурчики и Помидорки + "соус" из творога, кефира и зелени!)Вкуснота!)
В 2012 г. уже худела на Системе -60. Ушло 20 кг за 6 месяцев. Но диплом и потом беременность и роды и лялька и я ее бросила. Фантазии не хватало и финансов особо. Времени тоже. И я вообще сильно набрала(((( и тут после беременности поджелудочная вообще испортилась. И даже сахар повышенный стал! Я тут пол года пыталась считать калории, то разгрузки, но в общем 6 кг ушло. Ну тоже хорошо))) но чего то мне не хватало продолжить. Тут я вспомнила как же эффективно все уходило на Системе...
Читать далее»
Доброе утро всем, урааа - 400г за вчера, это с ужином в 9 вечера больше так постараюсь не делать.
Боялась 2х вещей, 3х часоваго перерыва и питья не вовремя, а после. К небольшому размеру порций я уже привыкла.
С питьём вообще проблем не возникло, пила за полчаса до и через 40 минут после.
После 6 часоваго ужина появилось желание схомякать что-нибудь с чаем, но я пообещала здоровый ужин в 9 вечера и отпустило...
Читать далее»
Девочки, похвастайтесь какими напольными весами вы пользуетесь. У меня подруга наконец-то решила похудеть. Через неделю у неё день рождения и такой подарок будет как раз в тему. Я теряюсь перед выбором, их сейчас столько! Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.
Обычный день ничего особенного, весь день дома, вечером до безумства носились по двору, домой только 21.30 зашли, малыш сразу спать бухнулся, умотался...
А днем мы рисовали, хотела сначала пальчиковые краски, но что-то не выбрала, поэтому купила обычные краски и пару кисточек... Андрюша остался доволен...
Вот такая красота в итоге получилась...
Спорта нет, ну нет настроя...
Но за питанием слежу, чтобы вес не набрать...
Надеюсь скоро настрой вернет, а пока отдыхаю...
Читать далее»
Пищевая ценность: белка 159,7 гр., жира 44,8 гр., углеводов 11,2 гр.
Энергетическая ценность: 1090 ккал
На 100 грамм: белка 13,9 гр., жира 3,9 гр., углеводов 1 гр., 94,8 ккал
Ингредиенты:
1) Болгарский перец 50 гр., белка 0,6 гр., углеводов 2,8 гр., 13,5 ккал
2) Сыр 17% 150 гр., белка 43,5 гр., жира 25,5 гр., 405 ккал
3) Консервированные шампиньоны 400 гр., белка 6,4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 3,6 гр., 48 ккал...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
3 часа назад