Купила купаты магазинные, Состав: свинина, соль, горчица, САХАР!!! Но, при этом углеводов в составе НОЛЬ!?
Если я правильно понимаю, то если есть сахар, значит углеводы тоже должны быть!!!
В итоге, можно их или нельзя на обед???
Ну вот, наконец то, и я созрела начать придерживаться этой системы... Долго присматривалась к ней, и вот решила начать с завтрашнего дня... очень надеюсь, что у меня получится( а сегодня у меня разгрузочный день)))) и я смогу потерять эти дурацкие лишние килограммы)))
Но возник вопрос: на этой системе грибы можно? если да, то в какой день?
На 100гр - 63 ккал
Яйцо 4шт
Молоко 50гр
Мука 1ст л
Масло растительное 15гр
Начинка: Куриная грудка вареная – 400 гр
Соленый огурец 100гр
Лук 1шт
Соль, перец, укроп., чеснок.
Сметана.
Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло.
Получается 7 шт.блинов, делаем начинку. Отварная грудка мелко нарезанная. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать.
Добавить зелень., 2 лож сметаны. Все перемешать. Собираем торт из 6 коржей 1корж для украшения...
Читать далее»
Возьмем тыкву.
Аккуратно срезаем крышечку и вычищаем аккуратно ложкой серединку, оставляя, однако, довольно толстые стенки, из которых и будет сочиться сок.
Для приготовления покупаем постную телятину.
Нарезаем ее на кусочки
обжариваем либо без масла на сковороде «Цептер», либо на тефлоновой сковороде, либо с добавлением капельки оливкового масла, постепенно добавляя лучок, грибы(у меня были мороженные), зеленый перец, помидор.
Пока жарим мясо, тыкву отправляем пропариваться в духовку...
Читать далее»
ЧТО ДУМАЮТ И ДЕЛАЮТ ХУДЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДИ
Секреты: как стать худым от природы
Хотя секрет, как стать худым от природы, очень прост, переход к этому состоянию сложен. чтобы стать худым от природы, человеку нужно круто, на 180 градусов, изменить свое отношение к пище, к себе самому, к своему телу и к своей жизни.
Все гениальное просто! Люди, имеющие худощавое от природы телосложение, соблюдают четыре правила, которых не соблюдают страдающие избыточным весом.
Худые от природы люди:...
Читать далее»
Уходите вовремя, — домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных привычек, от депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей разрушающих вас или разрушающих вашего партнера рядом с вами.
Дайте ему и себе шанс обрести того (а может, и себя самого), с кем будет лучше, комфортней, спокойней и в той форме, в которой это надо каждому из вас...
Читать далее»
Прошли 4 недели на Магги. Итог - 6,300 кг.
С сегодняшнего дня на Любимой.
Смузи из тыквы – одно из самых диетических и полезных блюд, которое только можно приготовить. А еще это идеальный завтрак или ужин.
Продукты (на 2 порции)
Тыква свежая - 300 г
Молоко - 2 стакана
Мед - 1-2 ч. ложки
Овсяные хлопья - 2-3 ст. ложки
Корица - по вкусу
Тыкву разрезать, очистить от семян и кожуры.
Сырую тыкву пюрировать.
В миску выложить тыквенное пюре, овсяные хлопья и мед
Добавить молоко.
Хорошо взбить смузи блендером.
Пряный смузи из тыквы готов...
Читать далее»
Исходный вес (тот который у вас есть сейчас) умножить на 24
Исходный Вес • 24 = Основной обмен
Желаемый Вес • 24 = Основной обмен
Желаемый вес (тот который вы хотите достичь) умножить на 24
Например, я вешу 75 кг, значит 75х24 = 1800 - такой мой основной обмен сейчас.
Хочу весить 55 кг, значит 55х24 = 1320 - таким мой основном обмен будет, когда я буду весить 55 кг...
Читать далее»
Наконец я вернулась с дачи. Результат за две недели -1,8 кг. Можно было бы и больше, но сами понимаете - природа, шашлыки-машлыки, выпивка...
Сегодня первый водный день, надеюсь его выдержу и не сорвусь.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
18 часов назад