Здравствуйте мои хорошие. Спешу к вам за помощью, советом. Мне доктор выписал прием ультрожестана 200 мг.(что бы цикл восстановить), и я его уже три цикла принимаю. Вот только сейчас началась такая проблема: Не могу смотреть на мясо, и все что с ним связанно. В магазине просто кошмар, вылетаю с приступами тошноты (мягко сказать), даже готовить мужу не могу. Просто ад какой-то! и в связи с этим хочу поинтересоваться не было ли таких проблем у вас...
Читать далее»
Спасибо всем, кто читает и комментирует мой дневник. Сегодня понедельник, всемирный день "Сегодня точно сажусь на диету" или "начинаю вести здоровый образ жизни" и тому подобные вдохновляющие лозунги, которые мы обычно говорим себе и близким в начале каждой рабочей недели ну.. в общем вы поняли)) Мой день начался очень даже неплохо...
Читать далее»
Привет всем!!!
На выходных поехали с мужем на море. Решили устроить себе выгул. Море было прекрасное. Правда к вечеру начались волны и по холодало. Поэтому уже ночью этого же дня мы были дома
Загореть я толком не успела, а вот ноги "обжечь" солнцем успела.
Брали с собой нашу КНОПУ, собаку. И она была на море впервые. Поэтому делала очень странные вещи.
Рыла большие ямы, просто так
Копалась носом в песке, не знаю что она пыталась там найти. Но это было очень забавно...
Читать далее»
А вот у меня - да, еще как. Это меня сегодня с самого утра на тренировке моя Маша так упахала! Полтора часа, как один миг, без перерывов почти. Упражнения были опять малость другие. Нагрузка побольше, чем в прошлый раз. С утра нас было двое, потом к 9-30 еще человек 5 набежало.
Эх, хорошо! Мне нравится. Еще мне очень в кайф то, что голову включать не надо, только за техникой следить и все...
Читать далее»
Всем приветик! Недавно рассказывала о своих впечатлениях от тренажёрки. Сегодня был другой тренер и имеется продолжение истории
Попросила я его посмотреть технику моего приседа и сказать, сможет ли он за месяц-полтора поставить мне технику
Он сказал, что приседаю я не плохо корпус, действительно клонится вперёд но причина в слабоватой пояснице нужно работать над спиной и точить технику
в принципе, у меня получилось присесть так, что он сказал - "это идеально"...
Читать далее»
Все привет!
Хочу поделиться своим результатом за 3 недели на диете. Я уже говорила, что во время диеты не взвешиваюсь)))
Но вчера ходила в магазин и купила сарафан 50 размера и юбку 48 (немного в талии тесновато, но носить уже можно). Три недели назад начинала с 54 размера!!!
Если так дальше пойдет, то к концу лета у меня точно будет заветный 46)))))
Возможно кому - то пригодиться данное видео. Да и самой не помешает точно
И ссылка на расчет нормы кбжу
http://dieta.gotovimsmultivarka.ru/mifflin.html
Я считала норму на этом сайте по формуле Харриса - Бенедикта
Чтобы стать богатым, вы должны помочь другому человеку стать богатым. Чтобы стать любимым, вы должны сами полюбить. Чтобы стать здоровым, вы должны дать здоровые компоненты своему организму (физические упражнения, пищу, сон, режим дня и т.д.). Там, где существует обмен, там находится жизнь. Вот почему многие богатые люди понимают, что для того, чтобы в их жизнь приходили деньги, нужно часть своего богатства отдавать на благотворительность...
Читать далее»
Всем привет!!!
Давненько не заходила, в общем у меня -3,3 на сегодня.
На выходных в белковый ела шашлык с красным соусом свежими овощами и вином сухим
Не знаю, как организм на алкоголь отреагирует(((
На следующий день, крахмальный, из запрещенного было 3 рака...и пюре растворимое(его наверное тоже не желательно) но это единственное, что я нашла крахмальное в магазине на природе)
Сегодня углеводный:
Завтрак:яблоко+банан...
Читать далее»
Девочки давайте дружить))) Вместе веселее и проще
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
18 часов назад