Доброе утро. Во- первых потому что -900г, мелочь, а приятно. А во вторых и до конца дня это не ожиданная поддержка. Спасибо всем, даже если вы только мысленно пожелали мне удачи.
Путь долгий, рада буду попутчикам. А пока пойду осваивать сайт.
Писать в принципе нечего сегодня стартую на весах сегодня 115.7! Ну всё удачи мне!
За вчерашний водный -1,5 кг. Подвожу итог первого месяца: вес -5,8 кг, талия -10 см, бедра -3 см, грудь -4 см. По-моему неплохо.
Меню на сегодня:
З. 2 персика+кофе б/с
Л. салат из свежих овощей+зеленый чай
О. колбасная нарезка (решила себя побаловать после водного)+тушеный кабачок+ бульон и кусочек цельнозернового хлеба
П. фруктовый салат
У. тушеное мясо+салат из свежих овощей+ зеленый чай
Вот и закончился "очередной" понедельник))) старалась держать себя в руках и не нападать на "вредности" и заменила их творогом)))
Немного фоток моей еды(прочитала что фотографировать еду(всё-всё что попадает в рот) это лучший мотиватор. Попробуем))) Правда не все приемы успела сфотографировать и фотки оставляют желать лучшего, но все же:
Завтрак:
Перекус (на вид бурда))) а это кефирчик 1% с укропом))) и кофе с шоколадкой...
Читать далее»
Опять учу "азбуку"... Вес с утра 102.6 кг (решила взвешиваться раз в неделю ради психического здоровья)
Завтрак: овсянка на воде, кофе и кусочек сдобы (эт не срыв, а намеренность следовать принципу- всё, но по чуть-чуть)
Перекус: редис и помидорчик + 1/2 кусочка хлеба
Обед: капуста тушенная, яйцо отварное, хлеб пол кусочка.
Перекус: морковь средняя
Ужин: капуста тушенная, куриная грудинка.
Перекус: горсть черешни...
Читать далее»
Всем доброго времечка. Первый день на 5 ложках прошел нормально...голода не испытывала..вполне комфортно... Результат -500гр. Но это не вполне объективно...просто в выходные поела соленую скумбрию..думаю воды скопилось... Ну будем идти дальше. Контрольное взвешивание в понедельник 22 июня.
Что и следовало ожидать из-за пересолёной капусты +200 грамм вес 82,4 кг..честно говоря думала будет больше..так что даже обрадовалась что не много..завтра уйдет...
Утро у меня всегда одинаковое - настроение хорошее, прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане...
Читать далее»
Смогла до почты добраться только вчера вечером)) Тааак приятно получить поздравления!!!
Мой муж мне задал вопрос: " А почему меня никто не поздравил с днем рождения как тебя!??" - короче обзавидовался)))))
Леночка из Сызрани была первой)) почему первой? потому что извещение о ее письме мне пришло первым)))))
Спасибо!!!
Еще два извещения мне принесли вместе)))
Две Татьяны))
Танюша из Ростова-на-Дону мне прислала аж два замечательных магнитика :Р Спасибо...
Читать далее»
Каждый, у кого в доме есть кошка, несомненно замечал за ней такое поведение, как топтание на месте.
Кстати, такой «массаж» она предпочитает делать своим хозяевам, и выполняет его очень тщательно.
Начинается он с очень медленного надавливания лапками, но потом она продолжает этот процесс все быстрее и интенсивнее.
Вначале всем нравится, но когда проходит некоторое время, в топтании начинают участвовать коготки.
И хозяева стараются прекратить этот процесс...
Читать далее»
Нам понадобятся:
- яблоки кислых сортов – 3 штуки
- финики – 6 штук
- сахар – три ложечки ( можно и без него)
- корица – пол-ложечки
Яблоки разрежьте пополам, серединку аккуратно удалите. Удалите косточки из фиников и положите в каждую половинку яблока по одному финику, посыпьте сверху сахаром и немного — корицей.
Готовьте яблоки в пароварке минут двадцать, о полной готовности вы узнаете, когда яблоки размягчатся.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
20 часов назад