Дневник за 9 июня.

Что и следовало ожидать из-за пересолёной капусты +200 грамм вес 82,4 кг..честно говоря думала будет больше..так что даже обрадовалась что не много..завтра уйдет...

Утро у меня всегда одинаковое - настроение хорошее, прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..

На завтрак продолжаю употреблять "ядерную смесь" - кефир, семена чиа, смесь гарам масала (там и корица и разные перцы и еще много всего), 1 яблоко и кусочек свежего имбиря потертого на мелкой терке..- не знаю будет ли от этого похудательный эффект - но бодрит точно..посмотрим сегодня второй день.




В 10 часов яблоко.




Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..





В 14-30 и в 16-30 манго..




Ужин - салат..




На ночь белки от двух яиц..




Воды выпила около 3 литров.

Спать легла вовремя..