Чудного утра вам Девчонки!
Я стала просыпаться почему то ночью, уже второй день встаю в 00 ночи и не могу уснуть, видимо высыпаюсь, так как ложусь я в 18 часов вечера и сплю ещё днём по 2 часа, вообщем луначу теперь ночью
Взвесилась я и обрадовалась, несмотря на то, что я стала есть, вес начил снижаться! УРАА!!! Значит я делаю всё правильно!
Для себя наконец то нашла выход, помогла мне в этом Татьяна с этого сайта!
Я разработала для себя способы и свой рацион питания...
Читать далее»
Сегодня мы переехали из Цель-ам-Зее в Пертизау, городок на озере Ахензее.
Но сначала о завтраке. Последний наш завтрак в предыдущей гостинице. Попробовать все меню за 4 дня так и не удалось. Каждый день добавляли что-то новое в завтраки и полностью меняли ужины.
Вот блюдо, которое мне понравилось больше всего, ну просто отвал башки
Я ела его 4 дня подряд и дальше бы ела. В последний день удалось найти табличку с названием...
Читать далее»
Жара, пусть и немного, но отступила. Сегодня даже не сравнить со вчерашним трэшем. Да, жарко. Но уже не выносит так мозг и сердце. Даже дома прохладнее, чем вчера.
Вес на утро 111,6. Упорно жду, когда станет прохладнее и уйдут отеки.
Шаги 3276. Четко на работу и с работы.
/Еда.
По пропорции прям нормальное ПП получилось))) никаких добавленных жиров)) Правда вареники в ПП не вписываются))) но и фиг с ним))) низкоуглеводкой даже не пахнет. Но я стараюсь не злоупотреблять...
Читать далее»
Наконец-то выходной. Настроила столько планов, и по дому работа накопилась и покупки нужно сделать и стрижку хочу. Но...
Как проснулась была дикая слабость, ничего делать не хотелось, только спать. Наверное я переработала всё-таки.
Прям заставила себя приготовить рис, получился вкусный, крахмальный день впереди... Прибралась очень халтурно и сделала "ляжу приляжу"
(Как только 33 исполнилось, проблема с ногами появилась. Сводит икры и вообще ноги. По утрам хожу как на костылях...
Читать далее»
Всем приветик!
Продолжаем..
1. Для новичков Шаг 9.
https://www.diets.ru/post/1575247/
2. Для продолжающих
1. Сегодня мы будем нырять в духовки и инспектировать рабочие поверхности на предмет лишних вещей
Старые сковородки, неотмываемые противни, неиспользуемые приспособления - не место этому ни в духовке, ни в специальном ящике под ней, ни в вашем доме!
С рабочих поверхностей (особенно вблизи плиты) уберите все легковоспламеняющиеся предметы.
2...
Читать далее»
Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, можно ли изменить имя пользователя / ник?? нигде не нашла такой функции
Доброго!
Новый день, новые заботы, новые радости. Уходила пионерлагерь спал. Нарезала бутербродов и ушла на работу. Воды, чая, сын сынище уж нальет.
Программу дня вчера выполнила: всех накормила, сама поспала после обеда, на пруд ходили, почитали, во-время спать легли. Я даже помылась на ночь- силы на это остались. Спала неважноо: часто просыпалась, голеностопы крутило, было жарко, и вообще... Натопала вчера 9300 шагов.
От внуков продолжаю получать удовольствие...
Читать далее»
Доброе утро)
Сегодня нет ветра, поэтому прошлась 30 минут могла бы и больше, но опять маршрут завис в разработке и очень не удобно, мне нужен чёткий план от А и до Б. Есть один, ровно на 1 час пешком, но он бывает в доль дорог. А у нас лес рядом, охота там найти свою тропку. Их много, но либо ты 30 минут только тратишь либо можешь уйти аж до 100 км Разворачиваться и идти обратно вариант так себе, т.к...
Читать далее»
Смех продлевает жизнь и сжигает калории Всем отвесов
Всем привет!!!
Начну с питания.
Ошибок здесь три:
1. перерыв между обедом, весьма сытным, в 13-30 и ужином в 21-30 - но так сложились обстоятельства, после работы пришлось покататься, а фаст-фудом питаться не хотелось, доехала до дома, а там такой дор напал, что салатом не наелась
2. селёдка под шубой 200 г - очень много, я объелась... Надо было располовинить на 2 дня...
3. почти сразу после ужина пора было ложиться... Зразу точно есть было не нужно...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 дня назад