Всем привет)))
От того, как мы начнем свое утро, зависит не только наш день, но и какая у нас фигура. Поэтому мой день начался со стакана теплой воды, зарядки, контрастного душа и вкусного завтрака.
Мой завтрак: овсяноблин ( 3 с.л молока, 3 с.л овсяных хлопьев, 1 яйцо, соль, перец) + творожный сыр+ листья салата+огурец и чай.
Всем добра!
Зашиваюсь с внуками, не до дневника.
С понедельником, господа и дамы! Я жива и даже что-то пытаюсь делать в плане борьбы с весом( выходит так себе). Вес стоит хотя бы. И это уже хорошо, учитывая пищевое поведение
Пришла на работу переключиться от бурных выходных . Выходные, да и вообще лето- это активные дни, наполненные сами разнообразными интересными делами. И внуками[lol]
Уходили сегодня из дома- дети спали. Ещё бы, поросята поздно ложатся, еле затискиваю вечером по постелям...
Читать далее»
В гостях нам предложили ко второму блюду оригинальную добавку - маринованные ноготки. Прямо оранжевые, как живые, с приятным ароматом и вкусом. А на салат было тоже блюдо, сдобренное свежими цветками календулы!
Оказалось, наши приятели "подсели" на календулу после того, как узнали о богатейшем ее составе, полезных и лекарственных свойствах.
И заметьте, самый богатый состав имеет как раз российский сорт "Рыжик", или обыкновенная наша календула, произрастающая в садах как сорняк...
Читать далее»
Доброе утро девчонки!
Утро началось у меня в 5.30 утра! И оно просто СУПЕР!!! Наконец долгожданный новый результат за 1.5 года, я дошла до цыфры 102.400 кг!!! За сутки скинула ещё 1.400 кг! А секрет в том, что сутки я худела на одной жидкости, пила только воду с лимоном, чай на травах Стевия и мята и конечноже любимый мой кофе Крымия Нескафе растворимый с молоком! И выдержала я целые сутки!
У нас немного похолодало в Алуште КРЫМУ! Где-то +24 утром и +28 днём! Вода в черном море+22...
Читать далее»
Всем привет! Вес 100 кг
На спине много наросло и живот...
Ребёнку 3 месяца, кормлю грудь...
Интервальное мне не подходит... обьедаюсь...
Стараюсь меньше кушать, так понравилась умная тарелка на WB, надо заказать.
Вечер - время ежедневного отчета.
Итак, вес на утро 113,8, вчерашний разгруз на ряженке и чае вполне нормально дал отвес. /Посмотрим что завтра весы покажут после яиц с рукколой.
В планке утром не стояла. Чет не особо хорошо пока себя ощущаю. Сил утром нет. То ли это падение еще дает о себе знать, то ли просто резкий слив воды дал о себе знать. НО пятиминутный комплекс разминки-растяжки выполняю в обязательном порядке.
Шаги на сегодня 6043. ИГ с 12-00 вчерашнего дня до 8-00 сегодня...
Читать далее»
Ура-ура, пришли мои розовенькие весы. Много ли для счастья надо. они якобы умные, но это больше надо для того, чтобы вес автоматически в приложении сохранялся.
Даже успела сегодня их получить.
Завтра ровно неделя, как перешла на подсчет бжу. вот заодно и взвешусь, посмотрю что и как.
Хочу попробовать избежать прыганья на весы каждое утро, но не уверена, что получится.
Для динамики буду учитывать недельные взвешивания и обмеры.
Я очень хочу выиграть подарок лучший пользователь июля. А если получится за этот месяц ещё и похудеть вообще отлично. А здесь уже давно пишу с периодичностью несколько постов раз в год. Хватает меня обычно на пару недель и на все забиваю. Самый большой вес у меня был около 100кг. Однажды встала на весы увидела 98 и решила забить на все. Ну самый маленький не помню))) примерно 3кг +- при рождении))
Здесь худела до 79 наверно, потом сама же ругалась и прекращала...
Читать далее»
Когда я впервые задумалась о серьезном похудении, чуть больше года назад, то думала, да и сейчас думаю, что это впервую очередь не красивая фигура, А именно улучшение качества жизни.
И, честно, когда в том сентябре я весила уже 99 килограмм, я действительно, ощущала себя по-другому.
и что ж я сделала? не закрепила и улучшила результат. Для меня тогда казалось, - 23 килограмма. Это так здорово. ушла в бытовуху, в работу. И как результат забила на питание и регулярный спорт...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 8 картофелин;
- 3 яйца;
- 0,5 стакана молока;
- 2 ст. ложки панировочных сухарей;
- 1 луковица;
- 4 ст. ложки сметаны;
- растительное масло;
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
Сварить очищенный картофель, обсушить, хорошо размять, добавить горячее молоко и 1 сырое яйцо. Лук мелко нарезать и обжарить на масле. Отдельно отварить 2 яйца, нарезать их, смешать с обжаренным луком.
Смазать сковороду маслом, посыпать 1 ст...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад