Пример вопиющей несправедливости Худеешь значит худеешь... И вот, пожалуйста. Что-то отвесов "просто так" в 1,5 кг я не припомню... Не честно
Ну ладно, из дефицита не выходила, следовательно вода. Всё равно бесит, конечно...
Вчера развлекалась с мороженым, но дневная калорийность вполне норм получилась:
Суп с рисом и говядиной 280 г, 60 ккал: 170 ккал
Мороженое 100 г, 205 ккал: 205 ккал
Овсянка 366кк 70г хлопьев: 256 ккал
Йогурт 100г, 85 ккал...
Читать далее»
Продукты:
- Кабачки - 2 шт.;
- Яйца - 2 шт.;
- Сметана - 3 ст. ложки;
- Горчица - 1 ч. ложка;
- Сыр - 150 грамм;
- Соль - по вкусу;
- Перец - по вкусу;
- Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу;
- Чеснок - по вкусу.
Рецепт приготовления:
1. Кабачки нарезать мелкими кубиками. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить немножко натертого чеснока.
2. Мелко нарезать зелень, добавить к кабачкам.
3. Отдельно в мисочке смешиваем сметану с горчицей. Добавляем 3 ст...
Читать далее»
Всем привет
Из названия поста - всё ясно
Мы наконец-то вернулись домой Как же я устала "отдыхать" у мамы Но ничего, всё теперь придёт на круги своя. Ванную комнату, правда, ещё не доделали, но уже можно помыться, постираться, все функции в полной готовности
По похудению - первое время у мамы честно пыталась питаться правильно, готовила себе отдельно, считала калории, но потом приехал старший брат с семьёй...
Читать далее»
Доброе утро, милый
Было много нытья с моей стороны, спасибо, что поддержали Спасибо за советы
Сегодня не проснулась с мыслями, а начну-ка я с понедльника. А решила хотя бы попробовать питаться по часам. Через каждые 3.5-4 часика. Поставила будильник. Уменьшить сладкое. На недельки две. Потом посмотрим.
В планах прогулка на часик. Почитать книгу на иностранном языке. Приготовить план еды на несколько дней.
Вес 71.10, талию не мерила. Её нет
Кстати, 4 года как ни капли алкоголя...
Читать далее»
Приветули, девчули .
Вот так незаметно и скоро лето закончится последний месяц лета стремительно приближается к середине.
Что неприятного у нас произошло, поломался кондиционер, на кухне пекло, сломался куллер и у дочери в машине стекло разбилось, мы думали кто то залез во двор и ударил но специалисты посмотрели сказали, что стекло не выдержало температуру, говорят что очень редко но так бывает.
Так что у нас пошли не предвиденные траты, на которые мы не рассчитывали...
Читать далее»
Прекрасного воскресного дня девченки!
Утро началось у меня в 5.30 утра, хоть я вчера целый день и проспала с температурой, но сегодня ночью тоже спала, как убитая! Ночи и вечер в Алуште у нас стали прохладными от 20 до 24 тепла всего! А вот днём уже за 30 солнце жарит! На море вода 25 и много отдыхающих!)
После уборной, я взвесилась и не расстроилась, так как знала, что вчера был перебор в ккалл перевела двойную норму, поэтому и привес в 600 г и вешу я на сегодня ровно 105 кг...
Читать далее»
Закуска получается очень вкусной. Она лёгкая, но в тоже время сытная.
Ингредиенты
100 гр. творога
100 гр. сыра
60 мл. кефира
2 яйца
30 гр. муки
1 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли
Шаги приготовления
1
Творог немного присолить, щепоткой соли, добавить яйца, влить кефир. Всё перетереть толкушкой.
2
Сыр натереть на крупной тёрке, добавить к творогу. Всыпать просеянную муку с разрыхлителем, перемешать.
3...
Читать далее»
По традиции 6:45 до будильника проснулась, лежу, пасмурно на улице, наконец-то дождик, значит на море шторм, значит на работу не скоро, точнее только завтра. Ура! Выходной!!!
Чем занять сябя, я ж недавно всё переделала...
Получилась тихая, почти бесшумная зарядка (потому что мужа спит), завтрак.
Сегодня белковый, отварила грудь курицы, овощей нарезала, сижу жду))))
В общем дальше до обеда у меня был день-тюлень
7:00 вода
8:00 опять вода
8:30 два банана+чай зелёный...
Читать далее»
Сегодня у нас был последний день в этом регионе и вероятно в горах.
Думали, рано встанем, много успеем...малыш спал до 10 Когда не надо, он поднимается в 5-6 утра
Хорошо, что у нас час разницы во времени - успели еще к завтраку И были приятно удивлены, что под самое закрытие ничего еще не закончилось из еды
Поели и отправились подниматься на Карвендель. Вот эта канатка, она видна из окна номера
Поднимаемся, дети в предвкушении
Любопытно, что одновременно едет группа из 5 кабинок...
Читать далее»
Доброго всем и с выходными!
Мой пионерлагерь сегодня дал мне выспаться. Поколение гаджетов не возражало, что к нему не пристают. А уж потом понеслось: чистить зубы, застилать постели, кормиться, бегать кругами по огороду... Причем сегодня бегали все! Даже Вова обошёлся без моего сопровождения, сам и бегал качественно достаточно. Пробежал 4 круга, остальные 8. Дети заставили и отца бегать, пришлось ему исполнить их наказ...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 дня назад