Моя менюшечка на сегодня:
завтрак: каша овсяная на воде с черникой, кофе б/с с молоком, кусочек цельнозернового хлеба с маслом и сыром, одна маленькая сушечка
яблоко (до 12.00)
планирую:
обед: говядина, запеченая в духовке с кабачками и томатами и салат из свежих овощей (огурец, помидор, редис, 1 ч.л. оливкового масла)
ужин: рис бурый с соевым соусом, овощи свежие без соли, чай зеленый
Для приготовления нам понадобится:
500гр творога;
1.5ст. муки;
1ст. сахара;
3 яйца;
1п ванильного сахара;
1п разрыхлителя;
Масло для жарки
Творог растереть с сахаром и добавить яйца.
Затем просеять муку, ванилин и разрыхлитель. Добавить в творожную массу.
В казан наливаем растительное масло и хорошо разогреваем.
Влажными руками берем немного теста и скатываем шарики 3-4 см в диаметре...
Читать далее»
Диета 5 ложек не для меня. Я не могу постоянно взвешивать продукты, забываю о пяти ложках. Всем кто сидит на ней удачи, а я покидаю вас.
БЕРЕМ все примерно
-первый слой семечки и изюм в блендере
-потом слой тонко порезанных бананов - это крем)
-потом миндаль и курага в блендере
-потом тонкий слой яблоко на терке,
-потом опять семечки с изюмом,
-потом крем из банана в Бендере и груши,
-миндаль, курага, банан и яблоко
свехру крем из банана и груши, украшено виноградом
Последнее время стало популярное раздельное питание. Этот принцип используют вместо диеты для похудения. Диетологи говорят, что такой принцип питания способствует снижению веса, а также выводит шлаки из организма. Раздельное питание было популярно еще в Древней Греции. Именно там поняли принцип питания и решили, что не все продукты можно совмещать друг с другом.
Недостатки раздельного питания.
Раздельное питание – это особый режим жизни, к которому нужно привыкнуть...
Читать далее»
Историю хочу рассказать не свою, соседка на днях забежала. Плачет - рыдает денег просит в долг. Ночь на дворе, денег нет, капсулу для похудения выпила, поспать бы, а то посреди ночи проснусь и буду овечек считать. Не уходит, помоги и все тут. Давай я пытать, что случилось.
Оказалось, сынок ее, великовозрастный балбес, на машине родителей друга решил покататься. Как самый опытный водитель, за руль сел. Говорит, пиво пили. Врет наверное. От пива так не накосячишь...
Читать далее»
Утром на весах 55.6
начала диету любимую
Пока пью одну воду, выпила наверное уже 1.5 л; есть не хочу
1) 4 кружки воды по 300мл
2) чашечка кофе
3) бульон из под харчо(жирноватенький для питьевого дня)
4) чашка кофе
5) кружка воды
6) большая кружка воды
7) бульон из под харчо(жирноватенький для питьевого дня)
в целом день вообще не голодный, нормально идет вода
Пищевая ценность: белка 20,4 гр., жира 7,2 гр., углеводов 54,6 гр.
Энергетическая ценность: 365,7 ккал
На 100 грамм: белка 1,7 гр., жира 0,6 гр., углеводов 4,7 гр., 31,5 ккал
Ингредиенты:
1) Баклажан 800 гр., белка 9,6 гр., жира 0,8 гр., углеводов 36 гр., 192 ккал
2) Томат 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,4 гр., углеводов 8,4 гр., 40 ккал
3) Яйцо 50 гр., белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал...
Читать далее»
Добрый день! Я Наташа. Худею я со своей подругой Владой.. Влада, ЗАХОДИ , будем открыто худеть . Спасибо ей за поддержку! Заходите ко мне в гости, буду рада новым друзьям.
Коротко о себе: скоро 40 лет, сын (скоро 20) и доченька (16 лет), муж и просто СЧАСТЛИВА... Я морж (можно русалка )))), очень люблю баню и море!!!
|
plnn
|
|
9 июля 2015 года
|
Составляю список, что взять с собой в самолет. Чем старше ребенок, тем больше нужно развлекалок
Завтрак:
Тосты с рыбой и паштетом
Ланч:
Сендвич с курицей и авокадо с какао
Перекус:
Сырники с медом и клюквой
Ужин:
Омлет с ветчиной, какао
Дубак ппц, греюсь как могу.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад