Привет всем!! Косячила вчера кушала тортик вкусненький и жирненький ну отвесик был, но небольшой -300 гр.
Завтрак-дыня
Обед- персики инжирные и нектарины
Ужин- черешня
Вот я и села! Сегодня вес 95 кг((. На завтрак был апельсин. На обед 2 яйца и салат из помидоров и огурцов. Ужин 1/2 обеда.))) Отпишусь через 4 дня.
Вот такая живность живет у меня в банке - чайный гриб. Мне очень нравится его вкус, особенно летом хорошо утоляет жажду.
Польза чайного гриба очевидна. Его настой обладает выраженными антибактериальными свойствами, благодаря чему позволяет активно его использовать при лечении ссадин и порезов. Кроме того, гриб способствует нормализации обмена веществ, позволяет более эффективно бороться с лишними килограммами и расщеплять жировые отложения...
Читать далее»
Пишу свой рецепт похудения на кефире, результат минус 5 кг за неделю.
1 день. 400 гр отварной куринной грудки, 1 литр 1% кефира.
2 день. 6 шт средних запечёных картошки, литр кефира.
3 день. 400 гр творога, можно добавить мёд немного, литр кефира.
4 день. 400 гр сухофруктов сварить без сахара, литр кефира.
5 день. 500 гр окрошки из кефира, огурца, картофелины, яйцо, редис, зелень, литр кефира.
6 день. 1,5 литра кефира.
7 день. 1 литр минералки...
Читать далее»
С добрым утром, девчоночки! Позади 8 дней раздельного питания. Взвешиваться решила через каждые 4 дня, на пятый. За первые 4 дня скинула 1,8 кг, а вот сегодня, после второго цикла, 0, 8 кг вернулось. Воды выпиваю по 10 стаканов. По калориям только в углеводный день был перебор- 1350 ккал. Буду пересматривать свой рацион. Со спортом- проблема. Хожу пешком, но мало.
Сегодня у меня- белки. С утра и кофе с молоком (не могу я кофе без молока пить). Хлебцы вафельные "Елизавета"- 9 гр...
Читать далее»
Сегодня уже на два поста наткнулась про весы. И призадумалась, а может мне не покупать электронные и мои механические старенькие сойдут еще?
А какие весы у Вас. Поделитесь опытом в выборе, как не ошибиться?
Ну вот и подошёл к концу мой трёхдневный молокочай итог -3 кг за 2 дня а за третий отвес 0 обидно, досадно, ну ладно. а сегодня я первый день на лепестках, сегодня меня ждёт рыбка пойманная моим мужем!
Привет.
С чего бы начать, с начала.
Вес 111 кг (прям бяда)
Цель 70 кг
Диеты... не люблю я диеты...
Люблю пожрать, люблю поспать... Тьфу...
Начну с правильно питания+йога+2литра воды+не есть после 18-00.
Ешки мотрешки, спать тогда нужно ложиться в 17-00.
Поглядим что будет дальше...
Главное держаться.
|
d0ll
|
|
9 июля 2015 года
|
Теперь когда более менее разобралась с продуктами для ПП, найдено решение для любви к спорту)))) пришло время привести прием пищи в некоторые рамки. Дело в том что я работаю на фрилансе, и ем хаотично, сегодня решила что мне нужно питаться 3 раза в день плюс 2 перекуса. Буду пытаться так организовать.
.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад