Если бы я сейчас писала о том, что многие тревожатся из-за внешнего вида или лишних кг, то это было б очень просто и банально)))
А я сейчас пишу о совсем другом... Всё же решила по откровенничать, и возможно это кому-то поможет. А ещё я очень хочу снять стигматизацию ( страх и осуждение) с темы ментального здоровья.
Началось всё весной. Я решила сделать чек-ап здоровья. Прошла терапевта, гинеколога, сдала анализы: клинику, ферритин, ттг, прошла гастроэнтеролога. И 29 мая дошла до психиатра...
Читать далее»
а сегодня -100,(105.4)
хотя я думала, что по весам будет плюс.
потому что я вчера себе позволила неправильный ужин
съела два кусочка пиццы с грушей и горгонзолой уж очень хотела попробовать
но по калоражу я вписалась
да и по шагам за вчера 12 тысяч нагуляла, плюс 40 минут силовой дома)
На 3-й день поездки у нас был запланирован шоппинг. 4-й день выпадал на воскресенье, в Польше закрыты все магазины (за исключением нескольких воскресений в году). Соответственно, в субботу нам надо было закупиться на субботу, на воскресенье и домой еды обычный наш набор...
Читать далее»
На просторах нельзяграма привлекла внимание фраза "Больше кабачки не жарю и не тушу".
Рецепт подкупил своей простотой, поэтому несмотря на то, что в наличии не было всех необходимых ингредиентов, я решила его опробовать.
Результат понравился, делюсь.
Режем кабачок кружочками толщиной 3-4 мм (блогер не указала толщину, но мне показалось, что нужно резать чуть тоньше, чтобы быстрее промариновался)...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
11 июля 2023 года
|
На сегодня вес 98.4
Уходит понемногу, но настроение уже похуже)))
Лично у меня так часто бывает: купила целую подложку, а для рецепта нужен один...ну в крайнем случае два перчика. Я люблю добавлять их и в салаты, и в маринады, и есть вприкуску с супом, но вот эта парочка затерялась в холодильнике под кучей зелени и уже подвяли и кончики и попки, а острого вроде больше не хочется.
В таких случаях я делаю свою универсальную минутную заготовку. Мы по сути просто консервируем перчики с помощью двух ингредиентов...
Читать далее»
Вес 83,50 кг.
Сегодня к вечеру дожди наконец то спали, завтра готовлюсь пробежать 10 км в умеренном темпе. Сегодня посмотрел кино и потерял немного эмоциональных калорий ) Цифра 82... ох сколько лет я ее не видел, даже волнительно Надеюсь мы снова вскоре встретимся и простимся с 83 кг.
Дамы, мы начинаем!
Всем удачи!
Съела в обед много гречки... теперь молока много, дискомфорт...
Вечером не сдержалась, напилась молока и 3 пельменя))))
салат из помидор с луком
Завтра буду продолжать. Самочувствие нормальное, не скажу что сложно.
подстраиваю под диету 5 ложек, мне кажется она мне подойдет, ограничений в продуктах нет, считать не надо... ешь себе по немногу... но ещё не решила
Только заметила, что отчет по 83й и 84й дуэли я-то и не слелала! Напишу только про 84ю. За 83 данные уже удалены давно
За 8 дуэлей мы сбросили аж 491 кг 300 г!!!
Что касается победителей 83-й дуэли)) Определила по % сброшенного веса
1 пара - нет победителя, 2 пара - Леночка1901, 3 пара - нет победителя, 4 пара - MamaZlaty07
5 пара - Худеющая зефирка, 6 пара - sto_qui, 7 пара- Remmika, 8 пара - Sundaybird
9 пара - permyakova1712, 10 пара - mile1, 11 пара - lena070707, 12 пара - Юля_Ю_Ш...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад