Что я только не пробовала и пришла к тому к чему приходят все рано или поздно, так или иначе. Подсчет кбжу. Сегодня на завтрак съела половину дневной нормы. Обожралась. И самое смешное мне даже в голову не пришло, вернее пришло когда уже все записывала, что можно было съесть все тоже самое не обжираясь. Можно было пожарить 1 яйцо а не 2, можно было съесть 1/2 сардельки и полкуска хлеба. Ну и ладно. Обратно не вернуть уже. Урок на будущее.
Всем отвесов
По питанию:
Завтрак: творог поела...
Обед: гречка с бульоном
Ужин: гречка на кефире
Помидоры, дыню.. не считаю
Чай, кофе, молоко, кефир...тоже не считаю
По делам: пару уроков догнать...
Уборка в сарае руками детей))))
Приготовить борщ и пожарить баурсаки.
Огород: начинать поливать картошку...
Когда нет плана, как потерянная ходишь... вот позавтракала в голове что то прояснилось и составился план...
Читать далее»
Маленькие творожные запеканки без муки и масла в составе. Простой рецепт выпечки из творога. Получается очень вкусно, а готовится просто и быстро.
Рецепт:
300 г творога
Щепотка соли
70 г сахара
2 яйца
130 мл. молока
25 г крахмала
В миску отправляю творог у меня 5 % жирности. Добавляю щепотку соли и сахар.
Ничего не перемешивая, сразу добавляю яйца.
Вливаю молоко, по желанию его можно заменить сметаной или сливками, ориентируйтесь по своему вкусу...
Читать далее»
Вес 97.7
Буду продолжать.
97.7
Я такую цифру уже год не видела.
В начале беременности столько весила
Вчерашняя прогулка в город тоже помогла, на ужин я тоже гречку ела и ряженку. Арбуз за еду считать))) Донеры удержалась не ела. И то дало хороший результат...
Сегодня даже незнаю что делать... надо уроки нагонять курсы бухгалтера прохожу онлайн.
Продолжаю гречневую
Праздник отмечается 12 июля по новому стилю. Назван он в честь апостолов Петра и Павла, проповедовавших христианство по всему миру. Оба апостола приняли мученическую смерть за веру.
Поздравляю с замечательным Днём Петра и Павла. Желаю, чтобы имена этих апостолов, являющихся символом искренней веры и преданного служения Богу, даровали вам постоянное вдохновение для добрых помыслов и благих свершений!
Пусть каждый жизненный шаг будет охраняем великими святыми...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
12 июля 2023 года
|
Древняя китайская пословица гласит: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Освоение нового навыка начинается с того дня, когда вы впервые взяли в руки кисть, решили написать текст или вышли утром на пробежку. Путь к результату начинается с момента, когда вы впервые всерьез осознаете, что большой успех = совокупность маленьких действий.
А вот и результат моих маленьких шагов.
Так что продолжаем мелко шагать. Главное не останавливаться и все получится!!!
Доброго всем!
В сегодняшнем утре главное, что солнце с утра не жарит и даже ветерок веет. Но в восемь утра +25 И ночь была душной. Просыпалась я - включала кондишн и лезла в прохладный душ, просыпался муж - выключал кондишн, в пятом часу мне надоела эта "борьба противоположностей_, я не стала включать, только душем облилась: вроде из открытых окон воздух немного струился. Но включить хотелось
На пруд не пошла вчера- плестись полтора км по адской жаре туда и обратно не прельщало...
Читать далее»
Вес 98.4 ещё не много скинула)))
Утром чай с молоком... и 200 гр. супа грибного.
Чтоб в обед не накидаться
Сделала как и хотела книжку многодетной мамы, теперь садик бесплатно))) 25000тг добавится в бюджет семьи
Покушали в Меге
Я молодец))) гречка и кофе))) а детям и свежевыжатый сок и салат и пирожено, накормила Алину вызванила чтоб пришла, а со мной Арсен и Асем были.
Такая жара но ничего вроде все довольные, и дело сделано)))...
Читать далее»
Сегодня забрала свои новые весы. Ходила, ходила кругами вокруг них. Не выдержала взвесилась. Грусть и печаль. 91 кг(( конечно я уже позавтракала. Ну блин! Я же в зеркале вижу что у меня живот спал! Как так то! Завтра с утра нормально взвешусь, но вряд ли они мне что другое покажут. Даже если отвес будет он будет в пределах 90. А я хочу 89
Система минус 60
4 дня назад