Я не особо жестчу с диетой. Стараюсь уменьшать порции, увеличивать промежутки, убирать сладости и всё такое. И больше ничего. В основном, потому что надо двигаться, восстанавливать физическую форму, опять минимум мышц какой-то растить. Выносливость наращивается, мышцы потихоньку растут. Но вес вообще встал и не двигается. Хотя уменьшается живот заметно. Мне чего-то делать или всё хорошо? Вроде бы много раз читала, что самое опасное - это как раз большой живот=жир вокруг внутренних органов.
Очень деморализует не само по себе плохое самочувствие даже (болящие колени, лишний вес).
А то что путь восстановления долгий-долгий. Это приводит в отчаянье.
Как!!! Я вчера не ужинала, съела только две помидорки, а с утра ничего не изменилось. Что??? Я весь день лежала, а коленям до сих пор больно?
Усугубляется все давними и прочными страхами о том, что больная ты ассолютно беспомощна и никому не нужна. И не только страхами, а и реальным опытом...
Читать далее»
Всем доброго понедельника!
Жарко у нас, +30, обещают +35. Работу работаю потихоньку. Все лень: писать, считать, читать, малину собирать, готовить и вообще шевелиться[tongue]
Оба выходных провели с утра на пруду, после полудня сматывались под кондиционер. Плавала много. Ну как много, как обычно в бассейне плаваю 900 -1000 м, так и тут. Пруд шириной 200 м два раза переплыла туда и обратно, и два раза до середины и обратно. Сегодня не знаю, попаду ли к воде. Так-то охота, жара вот только...
Читать далее»
Всем привет
ну вот, мне тоже захотелось делать анонсы прочитанных и прослушанных книг...
Читать далее»
Второй день на гречке сложнее..
В обед уже и порция побольше и воды и чая, но всё равно чего то не хватает, а ещё и ужин впереди...
Дочка купила картину по номерам, по выходным для меня рисует)
Дождь был вчера целый день, позавчера была гроза. Сегодня тоже дождь и по прогнозу дождь будет всю неделю. Уже отменили или сократили часть транспорта и как люди будут добираться до работы мало кого волнует. А я просто создала ещё одну открытку.
в пятницу уехала к себе в город на недельку. девчонок своих повидать и родителей, к косметологу, парикмахеру и тренеру заскочить.
вот сейчас в Пскове.
Зашла к тренеру, заодно и тренировку в зале провела. Соскучилась, там где я живу, нормального спортзала нет.
После тренировки задумалась, а что я дома-то так в том, году впахивать не стала? И поняла, что не хватало самой атмосферы зала.
Но надо-то работать с тем, что есть.
Короче, пришла домой. подумала-подумала...
Читать далее»
Вес растет, я вся отекшая( надеюсь не набираю)...влияние лекарств, врач предупреждал...но пить мне их осталось всего неделю Надеюсь их тогда отменят и я смогу увидеть результат))) Кето соблюдаю Чувствовать себя стала очень хорошо, я уже и забыла как это Фиг с ним с весом, главное что я теперь не задыхаюсь, у меня не трясутся руки и не болит сердце а вес я потом сброшу
98.7
На утро чай с молоком и вода
Обед-гречку сварила.
Точно попью кофе, и молока
Гречку ем с маслом и перцем без соли.
Чтоб дети что то сделали... это проблема...
Ладно делают и с такими лицами что себя палачом ощущаешь...
старшую уже отдельно отправила. Она тоже вечно недовольная была, а теперь приезжает с радостью и недовольство я практически не вижу)))
Помогает с удовольствием. Отношение к нам у неё за год отдельной жизни поменялось)) это очень радует.
Система минус 60
4 дня назад