Девочки, я тут для себя открыла крыжовник! Ну как открыла) так то я его всегда любила, но тут узнала какой он на самом деле клёвый!
Только ела я его без кожуры, а зря!
Оказывается его лучше употреблять в сыром виде и вместе с кожурой. Именно в ней находятся самые полезные вещества — биофлавоноиды, которые являются мощным антиоксидантом. Причем, чем темнее ягода, тем этих веществ в ней больше.
Теперь ем с кожурой, только для этого его приходится перемалывать...
Читать далее»
Доброго всем!
Выяснилось, что цикорий- не мой напиток. Два дня пила - и два дня приличный дискомфорт в правом подреберье и горсть спазмолитиков. Неожиданно, однако! Желчегонит сильно, а мне это противопоказано. Кофе же могу пить ведрами. Так что лучшее враг хорошего, сентенция набившая оскомину, но верная.
В 9 уже жарко. Народу на пляже немного пока, хотя в выходные наезжает много народу. Вчера дискотека отплясывала лихо. Над озером летают утки, в озере плавают отдыхающие. Солнце греет активно...
Читать далее»
Я по жизни дескриптор, мне нужна логика и графики, доказательства.
И вот я все думала докопаюсь я до истины, до того триггера почему я много ем, решу эту проблему и все легко похудею.
Работала с коучем и с психологом. Да проблема есть, но у меня было всегда сопротивление это убрать. Просто потому что больно. И осенью я общалась с психологом, она мне говорит, что не все травмы можно трогать, просто прими и иди дальше, ну было и было. Мне понадобился на это год...
Читать далее»
Всем доброго утра девчонки!
Проснулась в сегодня около5 утра... Вчера спала как убитая аж 5 часов...и уснула вчера в 00 часу... За два дня вес снизился только на 350 г, сначала вес вырос вчера на 350 г а сегодня получается на 700 г опять ушёл! Вот и пролетела неделя и опять выходные деньки! Папа у меня опять болеет температура и кашель, лечим его... Мама на работе сегодня и как всегда до 12 часов, сына и я в здравии...
Читать далее»
Ингредиенты:
Лаваш
Куриное филе 300 гр
Лук - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Специи: паприка, карри, острый красный перец, соль
Сливки 10% - 100 мл
Чеснок - 1 зубчик
Сыр - 120 гр
Раст. масло - для жарки
Этапы приготовления:
1. На растительном масле обжариваем лук и перец до мягкости.
2. Добавляем курицу, обжариваем до готовности, заливаем сливками и выключаем огонь. Обязательно добавляем свежий чеснок и готово.
3. Лаваш разрезаем на полоски (шириной с ваш противень)...
Читать далее»
Поздравляю с праздником Преображения Господня!
Желаю, чтобы Господь не оставлял вас в трудные минуты, чтобы жизнь была счастливой и радостной. Старайтесь преобразиться внутренне, как преобразился лик Христа, который увидели в этот день апостолы. Здоровья, мира, добра и любви.
Сегодня мы вспоминаем евангельское событие, когда на горе Фавор апостолы Иоанн, Петр и Иаков увидели Христа во всей Его Божественной, вечной славе.
Приближались последние дни земной жизни Христа...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
19 августа 2023 года
|
Понятно, что надо лучше балансировать: есть достаточно белка, увеличивать объем порций засчет овощей. Но это можно сделать только на следующий день, а если уже сегодня косяк, что можно сделать в моменте?
Мои варианты:
1) томатный сок, огурцы, помидоры - ими сложно много перебрать
2) интересный фильм
3) чай или кофе без сахара
3) какао на воде с заменителем сахара
4) придумать вкусный завтрак на следующий день...
Читать далее»
Почему так хочется вредностей?! Зашла перед работой в магазин, так захотелось вредных булок, печенья всякого, конфет и пирожных... Аж сознание помутнилось. Гармоны эти непонятные! Благо, сегодня углеводный)))
Сегодня на работе хотела вызывать экзорциста, с утра так орал ребёнок, не могла нормально экскурсию провести. Ну вот визжал и орал так, как будто... Даже не знаю что...
Читать далее»
Заболела и три дня провалялась с температурой. Ну как провалялась... записалась к врачу только на вечер, до 18 пришлось изображать видимость деятельности, ну, так, без фанатизма, но и не поспать, вечером пошла открывать больничный, ох и бесят меня эти хождения... Даже больше, чем отключение горячей воды летом. Должна быть какая-то опция открытия больничного по звонку. Врача вызвать - очередь на 2 дня вперёд, в итоге с температурой 38+ нужно куда-то идти и сидеть в очереди...
Читать далее»
Всю неделю весы радовали отвесами, подсчет ккал и увеличение двигательной активности дало свои плоды... И вот она пришла тревожная пятница без отвеса на весах... Мечтается конечно мне в глубине души чтобы каждый день уходило по 1 килограмму
Конечно, понимаю, что 2,2 за 5 дней отличный отвес, возможно завтра вода уйдет за 2 дня, возможно груши вечером задержали воду и т.д.
Но тревожная субличность внутри меня уже кричит: БРОСАЙ ЭТОГИБЛОЕ ДЕЛО, СДАВАЙСЯ!
Страшно, товарищи, страшно...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад