День 10

Доброе утро, сегодня отчет за 10 день

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, витамин-Д, кавинтон, мексидол и мидокалм.



Мой ланч: черный чай с 1 ложкой сахара и виноград (109 гр).



Мой обед: ёжики со свининой (214 гр), помидор (106 гр) и зеленый чай без сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо), Омега3 и мидокалм.



Мой полдник: хлеб (74 гр) с сыром (69 гр).



Мой ужин: творожная запеканка и черный чай без сахара.
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон и мексидол.



Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и ночная маска с тыквой.

Что я вчера сделала полезного?

- 15 минут позанималась в дуолинго английским и испанским

- Постирала белье, пропылесосила в квартире и погладила белье

- Перебрала в старых сумках, выбросила ненужное

На сегодня мой вес: 58,5 кг