 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро. Мой вес на сегодня 58,4 (-200 гр)
12.06 Завтрак - творожок с манго (140 гр) Обед - гречка с овощами (120 гр), сыр салями с лисичками (51 гр), салатик из огурца, помидора, редиса с маслом виноградной косточки, сушеный манго (51 гр) Вечером после работы съела 12 гр пасты халва. 13.06 Завтрак - греческий йогурт (135 гр), булочка молочная (65 гр) Обед - рис со свининой (292 гр) Полдник - супчик из судака (197 гр) Ужин - омлет (184 гр), паста халва (9 гр)
+8
|
Комментарии (0)
Доброе утро!
11.06 вес наконец-то снизился до 59,4 (- 300 гр) 10.06 Завтрак - творожок со смородиной (180 гр) Обед - суп из судака (197 гр), кускус с овощами (114 гр), котлетка из минтая (86 гр), клубника (55 гр) Полдник - гречка с овощами (баклажан, перчик, помидор, морковь) (126 гр), сыр фета (68 гр), тыквенно-картофельное пюре (210 гр) Ужин - пирог со шпинатом (53 гр), макароны отварные (100 гр) 11.06 Завтрак - творожок с манго (140 гр)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (0)
Доброе утро, вес пока стоит на месте, ладно хоть не растет, учитывая, что я срываюсь на конфеты на работе...
07.06 Завтрак - скир с яблоком (150 гр), паста халва (9 гр) Ланч - кексы с яблоками и корицей 1,5 шт (120 гр) Обед - суп куриный (334 гр) и сыр фета (48 гр) Полдник - кускус с овощами (181 гр) и сыр салями с лисичками (34 гр) Ужин - макароны (108 гр) и рыбная котлетка из минтая (82 гр) 08.06 Завтрак - творожок (125 гр), кекс с яблоком и корицей (82 гр), банан (120 гр)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Доброе утро. Вес такой же 59,7
06.06 Завтрак: творожок с манго (140 гр), булочка с яблоком (80 гр) Обед: макароны (141 гр) с сыром (42 гр), помидор, огурец Полдник: булгур с овощами (77 гр), сыр фета (44 гр), паста халва (11 гр) Ужин: супчик куриный (339 гр)
+8
|
Комментарии (0)
Доброе утро, опять несколько дней не считала калории, ела много лишнего, вчера получился вполне правильный день по питанию.
Завтрак - творожок с манго (140 гр) и чай с сахаром. Обед - запеканка из куриной печени и картофеля (145 гр), салатик из огурца, помидора с маслом виноградной косточки, сушеный манго (14 гр), груша. Полдник - булгур с овощами (лук, баклажан, горошек и перчик) (136 гр) и сыр Российский (37 гр). Ужин - омлет в духовке (251 гр).
+10
|
Комментарии (0)
Доброе утро. Вес такой же 59 кг
27.05 Завтрак - хлеб (38 гр) с плавленным сыром (44 гр) + кексик с яблоками и корицей (67 гр) Ланч - 1 абрикос Обед - суп куриный (318 гр) + макароны (44 гр) + тунец консервированный (182 гр) + салат из огурца, помидорок черри и редиса с маслом виноградной косточки + сушеная папайя (59 гр) Ужин - омлет (176 гр) + арахисовая паста (8 гр)
+7
|
Комментарии (0)
Доброе утро. Мой вес на сегодня - 59 кг (-400 гр)
26.05 Завтрак - творог с манго (140 гр) + арахисовая паста (12 гр) + сыр гауда (8 гр) + кексик с яблоками и корицей (70 гр) Обед - макароны (144 гр) с сыром гауда (50 гр)
+10
|
Комментарии (0)
Добрый вечер.
25.05 Завтрак: творог с манго (140 гр) + кексик с яблоками и корицей (66 гр) Обед: куриный суп (299 гр) + сушеный манго (50 гр) 26.05 не взвешивалась.
+5
|
Комментарии (1)
Доброе утро.
Вес 25.05 утром 59,4 кг (плюс 400 гр) Завтрак - 2 отварных яйца + арахисовая паста (11 гр) + банан (117 гр) Обед - суп куриный (301 гр) + 2 кексика с яблоком и корицей (144 гр) Полдник - булочка слойка с яблоком (в городе в пекарне, совсем забыла, что я худею) Ужин - котлетка из минтая (75 гр) + макароны (128 гр)
+12
|
Комментарии (6)
Доброе утро, вчера снова решила попробовать похудеть, считая калории.
Вес 23.05 - 60 кг. Завтрак: творог с манго (140 гр) + арахисовая паста (14 гр) Обед: макароны (101 гр) + рыбная котлетка из минтая (93 гр) + подсушенный багет (10 гр) + сушеная папайя (43 гр) Ужин: омлет (207 гр) + шоколадка (20 гр). Вес утром 24.05 - 59 кг.
+12
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
3 дня назад