 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый вечер!
04.02 Вес утром: 56,8 кг Завтрак: яичница с молоком (175 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Ланч: мандарин (136 гр). Обед: гречка с мясом (280 гр), 2 печенья (31 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Полдник: творожок (92 гр). Ужин: отварные овощи (цветная капуста, зеленый горошек, кукуруза) (278 гр), сыр (47 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Что я полезного сделала сегодня: - Пропылесосила в квартире, постирала вещи - Приготовила гречку с мясом... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
Добрый вечер!
03.02 Вес утром: 57,6 кг Завтрак: яичница с молоком (159 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Обед: гречка с мясом (176 гр) и черный с 1 ложкой сахара. Полдник: банан (86 гр). Ужин: омлет с молоком (100 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Что я полезного сделала сегодня: - Постирала вещи, немного прибралась Планирование бюджета на февраль. Доходы: 23800р Расходы: 1. Питание и прочее = 11900р 2. Садик + кружок = 2400р 3. Связь + интернет = 1100р 4... Читать далее»
+14
|
Комментарии (0)
Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.
21.01 Завтрак: яичница с молоком (128 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д, ламинария и лоратадин. Обед: суп-пюре из шпината, лука-порея и моркови (207 гр), сливки 20% (27 гр), хлеб, поджареный на растительном масле (45 гр), кексы с яблоками и корицей (114 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Таблетки: мидокалм и бетагистин... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Доброе утро!
20.01 Завтрак: хлеб белый (39 гр) с плавленным сыром (47 гр), яичница с молоком (141 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д, ламинария и лоратадин. Обед: суп-пюре из шпината, лука-порея и моркови (213 гр), сливки 20% (19 гр), хлеб, поджареный на растительном масле (38 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Полдник: банан (126 гр)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Доброе утро. Мои отчета за 2 дня.
18.01 Завтрак: хлеб белый (39 гр) с вареной колбасой (101 гр), манник с ягодами (99 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д и ламинария. Ланч: муссовый чизкейк клубника-манго (152 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. (делала еще перед новым годом и замораживала) Обед: гречка с мясом (249 гр)и черный чай с 1 ложкой сахара. Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, омега-3 и витамин-А... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Доброе утро!
17.01 Завтрак: хлеб белый (45 гр) с плавленным сыром (40 гр), манник с ягодами (60 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Таблетки: бетагистин и мидокалм. Обед: картофель тушеный со свининой (206 гр). Полдник: манник с красной смородиной (153 гр) и черный чай без сахара. Ужин: макароны отварные (107 гр) с тушеной куриной грудкой (105 гр) и черный чай без сахара. Таблетки: бетагистин и мидокалм. Что я сегодня сделала полезного? - Работала. По тратам: 0р... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
16.01
Завтрак: яичница с молоком (169 гр), творожная запеканка с изюмом (124 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, ламинария и витамин-Д. Ланч: банан (110 гр). Обед: картофель тушеный со свининой (201 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-А и Омега-3. Полдник: половинка яблока (50 гр), манник с красной смородиной (119 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
15.01
Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день. Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой. Завтрак: творожный сырок с курагой, 2 бутерброда с сыром и черный чай с 1 ложкой сахара. Таблетки: бетагистин и мидокалм. Ланч: банан. Обед: картофель тушеный со свининой и вода. Ужин: 2 вареных яйца и чай без сахара. Таблетки: бетагистин и магнерот. Что я вчера сделала полезного? - Работала. По тратам: 0р Минус 7023р на этой неделе... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Добрый вечер! Мой отчет за сегодняшний день.
Завтрак: яичница с молоком (148 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, ламинария и витамин-Д. Обед: гречка с мясом (175 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-А и Омега-3. Полдник: творожная запеканка с изюмом (146 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Ужин: картофель тушеный со свининой (312 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Доброе утро! Сегодня будет отчет за 4 дня, а то что-то совсем закрутилась, устала сильно!
10.01 Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой. Завтрак: галета со шпинатом (206 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, ламинария и витамин-Д. Ланч: банан (127 гр). Обед: отварной рис (67 гр) со свиной котлетой (85 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. Таблетки, витамины и бады: бетагистин, мидокалм, витамин-А и омега-3... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
20 часов назад